Полноценный сон малышей от 3 до 6 месяцев

Полноценный сон малышей от 3 до 6 месяцев

Оптимальный режим сна для детей в возрасте от 3 до 6 месяцев.

Полноценный сон малышей от 3 до 6 месяцев.

После того, как малыш достигает трехмесячного возраста, он спит в среднем 15 часов в день, из которых 10 часов приходятся на ночной сон. Это означает, что родители теперь меньше будятся ночью. Оставшиеся 5 часов могут быть разделены на три коротких дневных сна. В начале, ребенок может просыпаться 2-3 раза в ночное время, чтобы покушать. Однако, когда малыш достигает шести месяцев, он начинает спать всю ночь, не разбудив родителей.

Как научиться спать здорово?

Для детей в возрасте от 3 до 6 месяцев рекомендуется соблюдать определенные принципы, чтобы установить правильный режим сна. Важно, чтобы ребенок отличал дневное время от ночного и придерживался определенного расписания. Раньше родители укладывали ребенка спать, опираясь на его сонливость. Теперь же нужно определить точное время для сна. Идеальным временем для ночного сна будет период с 19:00 до 20:30. Важно не сдвигать этот процесс на другое время, даже если ребенок кажется бодрым, так как это может негативно повлиять на его режим сна. Старайтесь укладывать ребенка спать в одно и то же время, так он будет лучше отдыхать. То же самое касается и дневного сна – прислушивайтесь к ребенку и выбирайте правильное время отдыха, исходя из своей интуиции. При этом не забывайте, что ребенку нужно спать достаточное количество времени.

Как уложить детей спать?

Если у детей возникают проблемы с засыпанием, то в период от 3 до 6 месяцев можно наладить этот процесс. В большинстве случаев родители начинают готовить ребенка ко сну с помощью купания, надевания пижамы, чтения книги, пением колыбельных песен и поцелуями перед сном. Каждый родитель выбирает свои методы, которые подходят и ему, и ребенку. Но важно соблюдать последовательность и время, затрачиваемое на каждую составляющую этого ритуала перед сном. Именно этот ритуал будет сигнализировать ребенку, что наступает время засыпать.

Что еще почитать:  7 вещей которых нет в счастливых семьях_1

Фразы, которые лучше не говорить детям.

Пробуждение.

Иногда детки могут спать более установленных 10 часов. Чтобы предотвратить это, необходимо будить ребенка по утрам. Это поможет ему привыкнуть к режиму сна. Дневной сон не следует отменять ни в коем случае. Важно помнить, что установленный режим сна играет особую роль в развитии и отдыхе ребенка.

Проблемы с засыпанием.

Иногда процесс засыпания может быть затруднен из-за ассоциаций, связанных с сном: укачивание, кормление и так далее. Ребенок привыкает к этим элементам и без них не может заснуть. Кроме того, не стоит откладывать время бодрствования, так как утомленному ребенку труднее заснуть и он может просыпаться. Учите ребенка засыпать без укачивания, соски или груди. Постарайтесь установить режим сна, который подойдет к индивидуальности вашего ребенка. Только так он будет высыпаться и набирать энергию на следующий день. Желаю вам спокойного сна!

Читайте также: Особенности развития ребенка в 5 месяцев

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: