Прием фолиевой кислоты перед беременностью зачем

Прием фолиевой кислоты перед беременностью зачем

Зачем принимать фолиевую кислоту до начала беременности?

Фолиевая кислота или витамин В9 является важным элементом для организма каждого человека. Она активно участвует в создании красных кровяных телец и восстановлении энергии, а также является необходимым «продуктом» для нормального функционирования мозга. Врачи назначают этот витамин для предотвращения и лечения анемии. Кроме того, фолиевая кислота помогает укрепить иммунитет.

Витамин В9 – это эффективный препарат, который используется для лечения дисплазии шейки матки, а также для смягчения депрессивного состояния и приступов паники.

Однако особую значимость имеет данный витамин для женщин, намеревающихся стать мамами. Фолиевая кислота помогает снизить риск возникновения различных заболеваний у будущего ребенка.

Будущие мамы осведомлены о том, что большинство отклонений у ребенка могут возникнуть уже в первый месяц беременности. Поэтому специалисты рекомендуют женщинам принимать этот витамин за три месяца до планируемого периода зачатия ребенка.

Читайте также: Эстрогены и процесс зачатия.

Врачи утверждают, что во время планирования беременности рекомендуется употреблять около 400 мкг витамина В9 в день. Именно такое количество этого вещества позволяет снизить риск появления ребенка с дефектами нервной трубки, которые могут привести к недостаточному развитию головного и спинного мозга.

Наиболее распространенными патологиями нервной трубки являются расщепление позвоночника, аномальное развитие головного мозга и грыжа мозга.

Значение фолиевой кислоты для здоровья мужчин

Недостаток этого витамина у мужчин может привести к снижению активности сперматозоидов. Именно поэтому для того чтобы обеспечить возможность зачатия, мужчинам рекомендуется употреблять фолиевую кислоту ежедневно в количестве 0,4 мг.

Читайте также: Ход дальнейшей беременности и родов после кесарева сечения

Кроме того, специалисты рекомендуют включить в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой.

Где можно найти фолиевую кислоту?

Источники этого витамина включают такие продукты, как петрушка, лук, морковь, бананы, грибы, финики, апельсины, молоко и зерновые. Также рекомендуется добавить в ежедневное расписание мясо говядины, свинины и баранины, сыр, рыбу и бобовые. Фолиевая кислота содержится в большом количестве в листьях салата и зеленых овощах.

Что еще почитать:  Реальные опасности детских игровых комнат 9 предостережений для родителей

Важно знать, что многие из перечисленных продуктов рекомендуется употреблять в свежем, некипяченом виде, так как при тепловой обработке питательные вещества теряются на 90%. Также употребление алкоголя и применение гормональных препаратов снижают запасы этого витамина в организме.

Читайте также: Сезонные аллергии у детей

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: