Какие действия можно предпринять, чтобы уменьшить вероятность заболевания ребенка зимой?

Для того чтобы уменьшить заболеваемость детей зимой, необходимо выполнять простые ежедневные ритуалы. Они помогут защитить организм ребенка от микробов и вирусов.

Ежедневное мытье полов

В холодное время года рекомендуется мыть пол в детской комнате каждый день. Самым лучшим вариантом будет использование безопасной смеси соды и уксуса в равных пропорциях. При этом запах быстро исчезает, а получившийся состав не наносит вреда здоровью ребенка. Главное, перед использованием убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии на уксус.

Ежедневная влажная уборка поможет избавиться от пыли и создаст более комфортные условия для дыхания в комнате. Часто именно пыль и сухой воздух становятся причиной раздражения слизистых оболочек. Это может привести к воспалению и снижению иммунитета, что увеличивает риск заболевания ОРВИ или гриппом.

Уксусная смесь обладает дезинфицирующими свойствами и эффективно уничтожает бактерии на полу. Альтернативным вариантом является использование хозяйственного мыла, которое также обладает антибактериальными свойствами и предотвращает выживание опасных бактерий в процессе уборки.

Читайте также: Гингивит у ребенка.

Промывание носа и полоскание горла

Это простой и доступный способ профилактики насморка, который эффективно уничтожает болезнетворные бактерии и очищает слизистые от пыли и секретов. Рекомендуется проводить эту процедуру после прогулок, посещения детского сада и походов в общественные места.

На сегодняшний день существует возможность приобрести готовые растворы для промывания полости носа и полоскания горла, либо приготовить их дома. Для приготовления домашнего раствора необходимо развести 0,5 чайной ложки морской соли в 250 мл теплой кипяченой воды. Полученный раствор можно набрать в небольшую спринцовку или шприц без иглы.

Процедура промывания должна выполняться следующим образом:

1. Поверните голову ребенка вбок.
2. Залейте раствор в одну из ноздр.
3. Убедитесь, что жидкость вышла через другую ноздрю.
4. Повторите несколько раз на обе стороны.

Эта процедура может быть не очень приятной, но она является эффективным средством для профилактики заболеваний носа и горла.

Врачи рекомендуют полоскать горло слабым раствором соли 1-2 раза в день, особенно если вы находились с ребенком в местах большого скопления людей.

Измельчение цитрусовых шкурок в руках

Цитрусовые шкурки содержат эфирные масла, которые способствуют поддержанию иммунитета, уничтожают микробы и являются эффективным антисептиком. Можно использовать эфирное масло из аптеки, а можно позволить ребенку измельчить шкурки в своих руках:

• лимона, лайма;
• мандарина;
• апельсина или грейпфрута.

Читайте также: Смена молочных зубов постоянными: что должны знать родители.

Лимонные шкурки содержат вещества, которые помогают бороться с гриппом, ларингитом, ангиной. Они являются одним из самых распространенных антисептиков. Если нет возможности вымыть руки на улице, измельчение шкурки поможет хорошо очистить руки.

Использование аромалампы перед сном

Перед сном, примерно за 1-1,5 часа, рекомендуется зажечь аромалампу в комнате ребенка. Это поможет очистить и смягчить воздух. Выбирайте масла с успокаивающим и антисептическим эффектом, которые положительно влияют на слизистые оболочки и дыхательную систему:

• масло чайного дерева;
• эвкалипта;
• мяты;
• шалфея;
• розового дерева;
• мирры;
• ладана;
• лаванды.

Рекомендуется предварительно проветрить комнату перед использованием аромалампы. Зажженная аромалампа поможет ребенку легче заснуть и справиться с кашлем и насморком. Также это хороший способ борьбы с простудой и даже ангиной на ранней стадии.