Ночные судороги ног при беременности насколько это опасно

Ночные судороги ног при беременности насколько это опасно

Потуги ночью в ногах во время беременности: как это может быть опасно

Большинство беременных сталкиваются с ночными судорогами ног, что обычно не представляет опасности для матери и плода

Вопреки тому, что беременность является естественным состоянием для женщины, оно оказывает дополнительное напряжение на организм. В результате возникают различные проблемы. Одной из них являются ночные судороги в ногах, которые часто беспокоят будущую маму. Почему это происходит? Как справиться с этим?

Почему у беременных женщин возникают судороги в конечностях

Судороги – это резкие и болезненные сокращения мышц (серию спазмов), которые происходят не под контролем воли и возникают внезапно.

Область икры на ноге обозначена красным цветом, рука гладит ногу

Судорога возникает автоматически и обычно внезапно

Это явление встречается практически у всех людей, но особенно часто оно проявляется у беременных женщин. У будущих мам часто судорожно сжимаются ноги, особенно ночью, и обычно страдают мышцы икроножной области.

В ночное время кровообращение замедляется. В течение дня в мышцах накапливается молочная кислота, которая также способствует возникновению спазмов при расслаблении мышц.

Боль, возникающая при судороге, может быть описана как ноющая, она сосредоточена в месте максимальной жесткости пораженной мышцы. Иногда предвестником судороги является ощущение тяжести в конечности, ее распирание. Сами спазмы длительны недолго – от нескольких секунд до двух минут, но в это время женщина испытывает довольно сильное чувство дискомфорта, после чего не всегда может заснуть.

Беременная сидит в кровати

Само проявление судорог не занимает много времени, но оно вызывает значительные болевые ощущения у женщины, после которых она часто не может заснуть

Во время беременности судороги могут быть вызваны различными факторами:

  1. Нехватка важных микроэлементов и витаминов. В первую очередь это относится к магнию, калию, кальцию и витамину В6. Вместе с этим женщина часто испытывает сопутствующие симптомы, такие как повышенная раздражительность, усталость, ломкость ногтей, ухудшение состояния зубов и запоры. Организм беременной женщины обеспечивает необходимыми питательными веществами в первую очередь будущего ребенка, а самой женщине может не хватать этих веществ, если она продолжает питаться по своим привычным принципам.
  2. Низкий уровень гемоглобина. Это состояние, когда тканям не поступает достаточно кислорода, также сопровождается слабостью и частыми головокружениями.
  3. Непостоянный уровень глюкозы при скачках. Если беременная женщина ест редко и постоянно крупными порциями, то уровень сахара в крови будет постоянно меняться, что может привести к возникновению различных проблем, включая судороги.
  4. Обезвоживание организма во время беременности. Это может происходить не только из-за недостаточного потребления воды. Употребление кофеина, никотина и перегревание организма также способствуют потере жидкости. В результате питательные вещества плохо усваиваются, а продукты распада могут накапливаться в мышцах.
  5. Варикозное расширение вен во время беременности. Это расстройство часто сопровождает будущих мам, усиливаясь во время беременности или проявляясь впервые. В мышцах нарушается нормальное кровообращение, что может приводить к появлению судорог.
  6. Излишняя нагрузка на мышцы нижних конечностей (стопы и икры). Это происходит в течение продолжительного времени из-за изменения положения центра тяжести тела (осевая нагрузка на позвоночник перераспределяется). Проблема усугубляется использованием высоких каблуков, неподходящей одежды и длительного стояния.
  7. Избыточное давление на нижнюю полую вену. Увеличенная матка сжимает этот важный сосуд, особенно когда женщина находится в определенных положениях (например, лежит на спине). Мышцы не получают достаточно кислорода, что приводит к множественным спазмам.
Что еще почитать:  Как получать зарплату мамам-фрилансерам

Читайте также: Анаферон при беременности: полезно или вредно?

Галерея изображений: причины, которые способствуют появлению судорог в нижних конечностях

Изображение беременной женщины с варикозными ногами Когда у женщины есть варикозные вены на ногах, возникают проблемы с кровообращением, что может привести к судорогам. Изображение беременной женщины, пьющей кофе на диване Одной из возможных причин судорог является обезвоживание, например, если женщина употребляет слишком много кофеина. Изображение матки, сдавливающей нижнюю полую вену у беременной женщины Когда нижняя полая вена сдавливается маткой, мышцы ног не получают достаточно кислорода, что вызывает судороги. Изображение низкой концентрации эритроцитов в крови и анемии Судороги также могут быть вызваны анемией, когда тканям не хватает кислорода. Изображение продуктов, богатых кальцием, магнием и калием Одной из распространенных причин судорог у беременных является недостаток важных микроэлементов.

Когда следует быть настороженным

Хотя судороги у беременных являются нормальным физиологическим явлением и не представляют угрозы для женщины и ребенка, иногда они могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях:

  1. Тромбоз. Это состояние, при котором кровообращение нарушается из-за блокировки крупных сосудов и других причин.
  2. Эклампсия. Это осложнение (самая тяжелая форма гестоза) может развиться позднее во время беременности, когда у женщины резко повышается артериальное давление, что представляет угрозу для жизни матери и ребенка. Если судороги в конечностях сопровождаются онемением, сильным отеком и повышенным давлением, беременная женщина нуждается в немедленной медицинской помощи.
  3. Если дефицит важных микроэлементов в организме слишком выражен, то судороги могут усиливаться и появляться в различных частях тела. И если они затронут мышцы живота, это может привести к преждевременным родам. Поэтому сильные и частые спазмы в конечностях должны вызывать беспокойство.

Читайте также: Использование глицериновых свечей во время беременности

Видео: судороги во время беременности (консультирует врач)

Как справиться со спазмами ног

Конечно, будущей маме важно своевременно сообщать лечащему врачу о любых возникающих проблемах. Он даст необходимые рекомендации по коррекции образа жизни и, при необходимости, назначит медикаментозное лечение. Однако стоит знать простые способы, которые помогут справиться с приступом:

  1. Необходимо растянуть мышцу. Если икра болит, стоит потянуть стопу вверх, а если дискомфорт ощущается в области подошвы – развести пальцы ног в стороны.
  2. Осторожно помассируйте “застывшую” зону – погладьте, разомните, пощипите. Будет неприятно, но это сократит продолжительность спазма.
  3. Поставьте ноги на пол и сделайте несколько шагов, ступая всеми ступнями.
  4. Можно подставить пораженную область под струю теплой воды.
Что еще почитать:  Как грамотно отказаться от школьного питания

Рука тянет пальцы ноги на себя, другая рука держит икру

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: