Причины и способы реакции на агрессию и раздражительность мужа

Почему муж может стать агрессивным и раздражительным? Этот вопрос интересует многих женщин, особенно если до недавнего времени он вел себя нормально.

Что вызывает неадекватное поведение супруга и, главное, как найти выход из этой ситуации? В этой статье мы рассмотрим причины и предложим рекомендации психологов.

Возможные причины, по которым мужчина становится агрессивным и раздражительным

Согласно психологам, все факторы, которые вызывают у мужчин вспышки гнева и агрессии, условно можно классифицировать на два типа:

Психологические – чаще всего имеют генетическую основу и усиливаются под влиянием внешних факторов;
Физиологические – связаны с нагрузками, усталостью, проблемами со сном и стрессами.

Рассмотрим распространенные модели мужской агрессии.

Изначально муж был характеризовался агрессивностью (вспыльчивостью, раздражительностью, нервозностью и т.д.)

Каждый человек обладает своим уникальным характером и темпераментом. Поведение и реакция на раздражающие факторы формируются на протяжении многих лет. Отношения родителей между собой, психологические травмы в детстве, неудачные отношения с одноклассниками – все это может привести к вспыльчивости и склонности к агрессивному поведению в обществе.

Раздражительность является неотъемлемой чертой характера, заменяя терпимость, мягкость и способность проявлять сострадание. Агрессия становится основной составляющей темперамента мужчины. Взрывы гнева сопровождают его постоянно, без явных причин. Почти невозможно определить, что именно вызывает эти провокации.

Стремление управлять своим близким, влиять на его мнение и поведение, становится обычным делом. Если жена не готова отказаться от своей точки зрения в пользу мужа, его поведение становится враждебным, а его действия разрушительными.

Хроническая агрессия не ограничивается только семьей – мужчина не может контролировать свои эмоции на работе, выражает злость на безжизненные предметы и часто злится на самого себя. Часто в таких поступках причина кроется в психологической патологии мужчины.

Психическое расстройство может стать причиной хронической агрессии супруга. Необходимо осознать, что это серьезное заболевание. На протяжении своего развития оно проявляется чередующимися неврозами и психоэмоциональным напряжением. Если не приступить к лечению болезни вовремя, риск потерять человека как личность достаточно высок.

Изменение поведения мужа: что может быть причиной агрессии?

Если ваш супруг вдруг стал агрессивным, это может быть не только из-за его врожденной раздражительности или склонности к гневу, но и из-за каких-то внешних обстоятельств. Давайте разберемся, почему раньше спокойный и уравновешенный человек может стать агрессором.

Существует несколько основных причин таких изменений:

Вредные привычки – алкогольная или наркотическая зависимость, азартные игры. Эти факторы оказывают негативное влияние на психическое состояние человека и могут сделать его зависимым от обстоятельств. Когда вредные увлечения становятся регулярными, ярость и злость могут возникать спонтанно и трудно поддаются контролю;
Нарушение баланса серотонина или дофамина в организме мужчины – эти вещества играют ключевую роль в регуляции поведения и эмоционального состояния. Недостаток или избыток этих компонентов может привести к искаженному восприятию окружающего мира. В результате могут возникать чрезмерная вспыльчивость и злость;
Внешние факторы – это наиболее распространенная причина неприемлемого поведения супруга. К ним относятся плохая экологическая обстановка в городе, частые стрессы, семейные проблемы, отсутствие взаимопонимания с женой или детьми, финансовые трудности, трудности на работе. Возникающая реакция часто является ответом на трудности, возникающие в семье после рождения ребенка. Недостаток внимания к себе, бессонные ночи и усталость могут принимать форму протеста;

Что еще почитать: Глицериновые свечи для новорождённых как и для чего применять

неправильные процессы органической ориентации – неполадки в работе основных органов и систем жизнедеятельности человека, которые нарушают баланс ферментов и гормонов. Это проблемы с эндокринной системой, злокачественные и доброкачественные опухоли, кисты головного мозга.

Читайте также: Как определить аппендицит у ребенка.

Если вы хотите разработать правильную стратегию поведения и преодолеть агрессию, выясните причину, которая привела к изменениям в характере вашего мужа. Помните, что все это происходит в его сознании.

Муж иногда проявляет чрезмерную злость и грубость

Это может быть связано с тем, что у вас есть возможность повлиять на его поведение. Возможно, причина его злости – это вы сами? Возможно, ваш мужчина пытается привлечь ваше внимание, потому что не чувствует взаимности или не получает достаточно заботы от вас. Уберите контроль над своим супругом, чаще хвалите его – это поможет ему повысить самооценку. Уверенный в себе человек не использует агрессию как способ самоутверждения.

Не забывайте, что если злость и грубость не являются врожденными чертами характера или результатом серьезного заболевания, эту проблему нужно решать вместе.

Как справиться с агрессивностью и раздражительностью мужа. Рекомендации специалистов.

Если вы столкнулись с проблемой агрессивного поведения со стороны вашего супруга, научитесь управлять ситуацией – не поднимайте голос и не впадайте в гнев по отношению друг к другу. Попытайтесь разобраться в психологических причинах такого поведения вашего мужчины:

вспышки гнева могут свидетельствовать о его физической и эмоциональной слабости. Когда человек начинает кричать, это может быть вызвано отчаянием и незнанием других способов решения проблемы;

Будьте честны перед самим собой – возможно, в вашем поведении есть и ваша доля вины. Особенно, если раньше мужчина не проявлял такого поведения. Подумайте, что вы сделали не так, возможно, где-то спровоцировали конфликт. Если это так – извинитесь. Если вины нет – предложите практическую помощь супругу. Например, посоветуйте ему обратиться к психологу;
Муж втянулся в привычку злиться на вас – все свои неприятности он выплескивает на вас. Гнев становится для него формой страдания. Оскорбляя вас, супруг тем самым причиняет боль и себе. Агрессия разрушает изнутри, приводит к эмоциональному и психическому истощению. Работает эффект бумеранга – заставляя вас страдать, супруг сам испытывает моральные муки;
Гнев – это проявление слабости – так утверждают психологи. Сильные, уверенные в себе личности используют другие методы убеждения.

Что еще почитать: 8 признаков которые помогут распознать в ребенке талант

Читайте также: Необычные свадебные наряды: творческие, индивидуальные, смелые

Как правильно вести себя с мужем

Для того чтобы не ухудшать ситуацию, следуйте следующим правилам взаимодействия с мужем в моменты агрессии:

старайтесь понять причину этого поведения – проведите откровенный и спокойный разговор с мужем. Внимательно изложите свои аргументы, почему его поведение вас не устраивает. Дайте понять, что больше не собираетесь терпеть такое;
объясните супругу, что ему следует контролировать свои эмоции и настроение. Вы не являетесь мишенью для его гнева. У вас есть гордость, чувство собственного достоинства, и вашему мужчине придется это принять, если он хочет сохранить семью;
Избегайте принуждения мужа – насильственное давление на него, чтобы он делал то, что он не готов или не хочет делать в данный момент, может вызвать новый приступ агрессии. Помните, что ваши потребности и желания могут отличаться, и это нормально. Чтобы достичь желаемого, ищите компромиссные решения, которые устроят вас обоих;
Не скрывайте свои обиды – обсуждайте их с вашим партнером. Мужчины по своей природе не так чувствительны, как женщины. Ваш муж может даже не знать, что его поведение так сильно вас задевает. Кто знает, возможно, он осознает свои ошибки и изменит свое поведение;
Если вы желаете того же отношения от окружающих, вы должны уважать себя. В моменты, когда мужчина раздражен, необходимо сохранять самообладание и контролировать ситуацию. Самое лучшее решение – не поддаваться искушению и отвечать агрессией. Проигнорируйте вспышку гнева и проявите мудрость. Обсудите ситуацию, когда ваш партнер успокоится;

Научитесь восстанавливать свою эмоциональную и психическую уравновешенность. Займитесь йогой, релаксацией – это отлично помогает в стрессовых ситуациях, укрепляет нервную систему.

Чего не стоит делать

Если мужчина теряет самообладание и погружается в собственную агрессию, женщине необходимо быть крайне осторожной. В противном случае, из-за морального унижения, супруг может перейти к физическому насилию.

Самое большое заблуждение женщин в такие моменты – провоцировать на решительные действия. Если муж начинает угрожать, ни в коем случае не следует разжигать его эмоции. Иначе есть риск, что от слов он перейдет к действиям.

Если вы столкнулись с трудной ситуацией, чтобы смягчить агрессию вашего мужа, помогут положительные эмоции. Попробуйте изменить свое отношение, вспомните, что приводит к улыбке на лице вашего супруга. Постарайтесь перевести его мысли в приятное русло.

Что еще почитать: Муж избил жену что делать куда обращаться что ему грозит в 2021

Чего не следует делать? Вот что:

скрывать случаи агрессии;
кричать и обижаться в ответ;
унижать свою самооценку, обвиняя себя в таком отношении мужа;
продолжать жить с агрессором из страха одиночества или материальных соображений.

В каких случаях требуется помощь специалиста и так далее.

Если вы сталкиваетесь с неадекватным поведением своего супруга, которое вызывает не только эмоциональное унижение, но и реальную угрозу вашей безопасности, вы уже не можете справиться с этим самостоятельно.

Читайте также: Что нужно успеть сделать с детьми до того, как они вырастут

Начните с посещения психолога. Попытайтесь убедить своего супруга пойти с вами. Семейная психотерапия дает стабильный результат – это реальная возможность сохранить семью. К сожалению, убедить тирана-мужчину обратиться к специалисту довольно сложно. Он считает свое поведение нормальным.

Если периоды между проявлениями гнева сокращаются, нельзя мириться с такой ситуацией. Подумайте, нужен ли такой отец вашим детям? Семейное насилие – это серьезное преступление, за которое предусмотрены различные виды наказания, вплоть до уголовной ответственности. Если супруг не осознает этого, бегите от него, пока еще не случилось непоправимого. В конечном итоге, можно выяснить причины такого поведения и помочь мужчине и на расстоянии.

Отзывы

Мнение людей, кто столкнулся с проявлением агрессии внутри своей семьи, описано ниже:

Снежана – 30 лет, уже 7 лет в браке. Она ощущает финансовую зависимость от своего супруга и поэтому терпит его хамство, стараясь оставаться позитивной и избегать конфликтных ситуаций;

Наталья – 37 лет, мать двоих детей. После 13 лет брака муж начал проявлять открытое хамство и гневные нападки не только по отношению к супруге, но и к детям. Наталья считает, что такое поведение мужа неприемлемо и подала на развод. Теперь она воспитывает детей сама;
Александр – 44 года, женат 18 лет. Раньше он часто страдал от приступов неконтролируемой злости и грубил своей жене. Александр считает, что виной всему была его алкогольная зависимость, которую он смог побороть благодаря поддержке жены. После реабилитации в клинике и посещений семейного психолога, агрессия ушла, и они смогли сохранить свой брак;
Татьяна – женщина 31-лет, находится в статусе разведенной. Причиной распада было грубое поведение со стороны бывшего супруга. Постепенно приступы ярости переросли в физическое насилие. Предложение обратиться к профессионалу и попытки привлечь поддержку тирана не привели к успеху. Боясь за свою жизнь и здоровье, после нескольких лет борьбы за сохранение отношений, Татьяна приняла решение подать на развод.