Важность ритмов и циклов обновления организма: основные аспекты
Настанул момент, когда вы решаете избавиться от вредных привычек, начинаете делать зарядку каждый день, правильно питаться и использовать только косметику с натуральными компонентами. Однако проходит одна неделя, затем третья, четвертая, а результатов нет. Приятных изменений не происходит не только с внешностью, но и с внутренним равновесием.
В результате вы расстраиваетесь, больше ничего не хочется делать. Похоже, что только медицинские препараты и пластическая хирургия могут вам помочь.
Безусловно, нелегко вкладывать все свои усилия в свое обновление и не получать никаких результатов. Смысл исчезает. Однако все забывают о том, что ожидать результатов следует лишь спустя некоторое время. Выводы делаются слишком поспешно.
Уникальный ритм жизни.
Каждая клеточка в организме человека функционирует по-своему. Именно поэтому обновление тканей происходит в различные временные интервалы. Ученые говорят, что если представить ритмы жизни клеток в виде музыки, то это будет не простой марш, а джаз, полный фантазии и нестандартных ритмов.
Обновление организма человека происходит непрерывно. За сутки в организме образуется около миллиона новых клеток, и столько же умирает. Быстро обновляются те клетки, которые взаимодействуют с внешней средой. Например, клетки кожи обновляются в течение трех недель, а клетки кишечника – в течение 3-5 дней.
Читайте также: Прыщи на лице у подростка.
Круговороты жизни организма человека.
Клетки, которые находятся на поверхности языка и отвечают за распознавание вкусов пищи, обновляются раз в десять дней. Эритроциты, или красные кровяные клетки, полностью обновляются за 4 месяца. В связи с этим, для анализа изменений, происходящих в организме, рекомендуется сдавать кровь на анализ каждые 6 месяцев.
Обновление клеток печени занимает от 300 до 500 дней. Если перестать употреблять алкоголь, жирную и острую пищу, прекратить принимать лекарства, то печень сможет очиститься за 8 недель. Кстати, печень – единственный орган в человеческом теле, способный восстанавливаться при потере 75% своей ткани.
Альвеолы возобновляются за год, а клетки, находящиеся на поверхности легких, регенерируются в течение 2-3 недель.
Костная ткань постоянно обновляется – заживление костей после переломов происходит благодаря регенерации. Однако для полной замены скелета потребуется около 7-10 лет.
Читайте также: С чего начать процесс усыновления ребенка в России?
Ногти на руках увеличиваются на 3-4 миллиметра за один месяц, а волосы на 1 сантиметр. Полностью обновиться волосы могут в течение нескольких лет. Это зависит, прежде всего, от их длины. Учеными доказано, что у мужчины волосы возобновляются за 3 года, а у женщины более 7 лет.
Процесс восстановления зависит от структуры ткани, а также от функции, которую она выполняет. В организме человека самой сложной является нервная ткань. И хотя совсем недавно считалось, что она не способна к регенерации, все же в ней могут происходить процессы восстановления. Мозг, сердце и хрусталики глаз также остаются загадкой, поскольку они не изучены до конца. На сегодняшний день специалисты уверены, что их обновление – достаточно сложное и невозможное явление.
Что можно сказать о мозге?
Мозг до сих пор остается малоизученным органом для ученых. Каждая клетка мозга живет столько же, сколько и сам человек. Благодаря этому постоянству человек накапливает опыт, получает информацию из внешнего мира, способен делать выводы, анализировать и использовать полученные знания в будущем. На данный момент установлено, что клетки восстанавливаются в двух областях мозга: в обонятельной луковице, отвечающей за распознавание запахов, и в гиппокампе, который играет важную роль в формировании эмоций, запоминании новой информации и ориентировании в пространстве.