Как научить малыша кататься на роликах?

Очень часто во дворе, когда у одного ребёнка появляются ролики, это новшество немедленно привлекает внимание всех остальных детей. И вскоре уже целая группа энергичных и весёлых подростков уверенно прокатывается на роликовых коньках по окрестностям. У родителей же новое увлечение их ребёнка вызывает постоянное беспокойство о его безопасности. Но этого можно избежать, взяв процесс обучения начинающего роллера в свои руки. Давайте разберёмся, как научить ребёнка кататься на роликах с удовольствием и соблюдением всех правил техники безопасности. Ведь заниматься этим видом спорта (да, это спорт, а вы не знали?) помогает детям вливаться в новую социальную среду и заводить новых друзей. Это позволяет не только весело проводить время, но и способствует физическому и личностному развитию подрастающего поколения.

Когда можно приступать к образованию?

Чем меньше возраст ребёнка, тем проще ему будет научиться кататься на роликах.

Катание на роликах предоставляет множество преимуществ для ребёнка. Это помогает избавиться от лишней энергии, укрепляет мышцы, улучшает координацию и развивает такие качества, как терпение и настойчивость.

Такое физическое и психологическое развитие помогает маленьким спортсменам почувствовать уверенность в себе и в своих силах, что в свою очередь облегчает усвоение новых знаний.

Нет конкретного мнения о том, в каком возрасте лучше начинать учиться кататься на роликах. В настоящее время детей принимают в группы для обучения с 5-6 лет, но можно попробовать поставить малыша на ролики и в более раннем возрасте.

Необходимо учитывать желание ребёнка и особенности его развития, ведь это очень важно. Если ваш малыш не может сосредоточиться на упражнении или устал, то необходимо сделать перерыв. При правильном подходе, чем младше ребёнок, тем быстрее он освоит новый способ передвижения.

Обеспечение безопасности для юных роллеров

Предосторожности

Если вы хотите, чтобы процесс обучения маленького роллера был безопасным и приятным, необходимо всегда находиться рядом с ним. Кроме того, подготовьтесь заранее к первому занятию.

Для безопасного катания понадобятся специальные средства.

1. Адекватно подобранные ролики. Они должны соответствовать размеру ребенка, поэтому обязательно примерьте их в магазине. Если ролики будут маленькими, это может вызвать деформацию стопы. Если вы купите ролики “на вырост”, маленькому спортсмену будет трудно управлять ими, и падения будут неизбежны. При выборе предпочтительными являются известные марки роликов: Roces, Rollerblades, Powerslide, K2.
2. Защита для безопасности. Она включает в себя шлем, налокотники и наколенники. Шлем обеспечивает надежную защиту от серьезных травм, поэтому его использование обязательно при катании. Налокотники и наколенники помогают предотвратить ссадины и синяки при падениях, поэтому их использование желательно. Существует множество различных вариантов защитных элементов, которые отличаются стилем и цветом. Ребенок с удовольствием будет носить их, если сам выберет понравившийся цвет и узор. Также рекомендуется иметь запасные пары плотных носков из натуральных волокон специально для роликов.
3. Инструктаж. Важно донести до ребенка информацию о правилах безопасности при катании на велосипеде: попросить его быть внимательным и осторожным, учитывать наличие машин на дороге, не выезжать на большие трассы, объезжать пешеходов и участки с неровным покрытием, не уходить далеко от дома, особенно в период сумерек. Важно объяснить ребенку, почему существуют эти запреты, ведь если он нарушит правила, то может получить травму.

Лучше проводить первые тренировки на ковре или, например, на газоне

Первые занятия

Если у вас нет навыков катания на роликовых коньках, вам будет сложно обучать ребенка самостоятельно. В этом случае лучше обратиться к опытному инструктору.

Но если все же вы решили заниматься самостоятельно, то будьте терпеливы, так как результат может не прийти сразу. Иногда дети быстро осваивают навык катания на роликах, но это скорее исключение, а не правило.

Если вам не удаётся кататься на роликовых коньках самостоятельно, не стоит отчаиваться – всегда можно обратиться к опытному инструктору за помощью.

Для того чтобы обучение было интересным и ваш ребёнок быстро научился кататься самостоятельно, следуйте определённым правилам.

• Важно, чтобы ваш малыш очень сильно захотел овладеть новым навыком. Вы можете создать у него интерес, обратив внимание на искусство других катальщиков. Обсудите увиденное вместе, выразите своё восхищение и одобрение.
• Обучение должно проходить в форме игры, вовлекая родных (папу, бабушку, дедушку, братьев и сестёр) в процесс. Начните с игры с самими роликами, познакомьтесь с ними. Например, прокатите их по коридору и расскажите историю, что они хотят путешествовать, но для этого им нужен надёжный друг.
• Во-первых, научите малыша сохранять баланс, стоя на роликовых коньках. Избежать падений невозможно, поэтому начало тренировки должно проходить на мягкой поверхности, например, на ковре. Попросите вашего ученика надеть ролики и встать. Сначала ему понадобится поддержка. Он может держаться двумя руками за стену или за предмет мебели. Когда баланс восстановится, нужно опустить сначала одну, а затем вторую руку и аккуратно сделать несколько шагов вперед, как в обычной обуви. Когда ребенок научится сохранять баланс, он перестанет падать.

Если ребёнок ещё не чувствует себя уверенно на роликах, то его можно поддерживать, держась за его руки.

Для успешного обучения может потребоваться приобретение дополнительного инвентаря.

Упражнения

После освоения предварительных шагов можно приступить к выполнению упражнений. Важно помнить, что необходимо начинать с более простых движений. Когда ребенок будет справляться с ними уверенно, можно переходить к более сложным заданиям.

Если не соблюдать принцип постепенного усложнения движений, например, начинать с крутых виражей, то возможно множество падений и неудач, что может привести к потере интереса к занятиям и снижению самооценки у некоторых детей. Поэтому важно быть внимательными и не спешить.

Предлагаем вам список упражнений, с которых следует начать.

1. «Игра с фонариками». Рисуйте мелом на асфальте круги или используйте безопасные предметы, такие как автомобильные шины. Попросите ребенка ездить вокруг них, используя стойку и шаг «ёлочка». Не забудьте напомнить ребенку, чтобы он не слишком широко ставил ноги, так как ему нужно будет сразу перейти на следующий круг.
2. «Игра в змейку». Встаньте в стойку, ноги должны быть параллельными друг другу. Отталкиваясь пятками, двигайтесь в стороны. Змейка может двигаться как вперед, так и назад.
3. «Игра в восьмёрку». Похожая на предыдущую игру «фонарики», но при движении ноги перекрещиваются между собой.
4. Обучите вашего ребенка правильному методу падения. Объясните ему, что важно избегать удара по спине, а вместо этого стараться перевернуться вперед в воздухе, чтобы предотвратить повреждения позвоночника. Сначала он должен приземлиться на колени, затем использовать локти (защищенные наколенниками и налокотниками) для амортизации падения, и только после этого опираться на кисти рук. Очевидно, что для тренировки падений необходимо использовать мягкую поверхность, такую как ковер, мат или газон.

Перемещайтесь от простого к сложному. Тогда все у вашего ребенка будет получаться, и он будет доволен собой

Учимся замедляться

Существует несколько способов замедления. Но для начала достаточно освоить самые распространенные и простые.

• Стандартный способ замедления. Он находится на роликах. Чтобы им воспользоваться, нужно выдвинуть переднюю сторону роликов вперед, поднять носок на себя. При соприкосновении с асфальтом колесико останавливается, и скорость снижается. Важно помнить, что при большой скорости резко таким способом не замедлиться, поэтому нужно начинать останавливаться заранее.
• Катание на роликах. Представим, что мы начинаем кататься по кругу, и когда разворачиваемся, мы усиливаем нажим на асфальт. Важно, чтобы наши колени были согнуты и носки направлены внутрь. Чем сильнее разворот и давление, тем быстрее роллер остановится.

Захватывающее увлечение роликами – это шанс завести новых друзей-единомышленников

Теперь вы знаете, как правильно подобрать ролики и средства защиты, сделать первые шаги и научить ребёнка самостоятельно кататься. Благодаря вашей поддержке и участию он сможет открыть для себя новый мир приключений и скорости, станет более сильным и найдет новых друзей, а вы будете спокойно отпускать его гулять, не беспокоясь о его здоровье. Можно начинать обучение! У вас всё получится.

Как обучить ребенка катанию на роликах?