Использование мяты во время беременности: благо или вред

Мята – это растение, знакомое каждому с детства. Мы привыкли к вкусу мятного чая, освежающей зубной пасте и вкусным мятным леденцам. Мята славится своим уникальным ароматом, которым все наслаждаются. Но можно ли употреблять мяту во время беременности? И насколько она полезна и безопасна?

Мята: состав, виды и применение

Мята – это лекарственное растение, которое содержит множество полезных веществ. В ее состав входят минералы, эфирные масла, витамины и флавоноиды. Эти вещества придают мяте желчегонные, успокаивающие и антисептические свойства, а также обладают обезболивающим эффектом. Особое место занимает ментол.

Существует более 25 различных сортов мяты, но наиболее популярными являются четыре из них.

Полевая мята (дикая), которая также известна под другими названиями, такими как луговая и душистая, может быть найдена повсюду: возле водоемов, на лугах и полях, а также в лесу. Это растение нашло свое применение в кулинарии как добавка к салатам, соусам, мясным и рыбным блюдам. В народной медицине оно также не утрачивает своего значения.
Одним из наиболее известных видов мяты является перечная мята, полученная путем скрещивания садовой и водной мяты. Она широко используется в современной фармакологии. Поскольку перечная мята обладает желчегонными и спазмолитическими свойствами, она эффективно снимает тошноту (особенно у беременных женщин), устраняет спазмы гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и предотвращает рвоту.
Лимонная мятa отличается свежим и лимонным вкусом и ароматом. У неё есть другое распространенное название – мелисса лекарственная. Растение выращивается на огородах и дачных участках и используется в кулинарии и современной медицине. Лимонная мята обладает сильным седативным действием, которое помогает при нервном напряжении, раздражительности и бессоннице.
Кошачья мята (или котовник лимонный) получила свое название, потому что она стала любимым лакомством для кошек. В составе этого растения присутствует активное вещество непетолактон, которое кошки распознают по интенсивному запаху лимона. Котовник, как и другие виды мяты, обладает лечебными свойствами и используется в кулинарии.

Фотогалерея с различными видами мяты

По всей территории России можно встретить полевую мяту в естественной среде обитания В аптеках можно приобрести сушеные листья перечной мяты Лимонная мята, также известная как перечная мята, широко используется в современной медицине Кошачья мята получила свое название благодаря тому, что она стала любимым лакомством для кошек

Как назвать девочку, рожденную осенью: 8 необычных имен с красивым значением

Польза растения для беременных по мнению врачей

Помимо желчегонного и спазмолитического действия, мята также обладает отхаркивающим, противовоспалительным, антисептическим, гипотензивным, обезболивающим и освежающим влиянием на организм. В период вынашивания ребёнка врачи могут назначить её будущим мамам для употребления внутрь при следующих показаниях:

боль в желудке и проблемы с пищеварением;
ранний токсикоз;
головная боль, мигрени;
боль в горле, простуда, ОРВИ;
нервные расстройства;
повышенное давление.

Что еще почитать: Отёки у беременных водянка беременных

Доктора советует своим пациенткам в положении:

Мятный чай для снятия тошноты и изжоги, а также устранения вздутия живота и кишечных колик.
При ощущениях дискомфорта в горле рекомендуется проводить полоскания с использованием мятного настоя.
Свежие листья мяты помогут справиться с рвотными позывами.
Ароматерапия может быть назначена для снятия напряжения, бессонницы и депрессии.

Не все виды мяты безопасны для женщин в период беременности. Например, болотная мята обладает токсичными свойствами и может вызвать преждевременное прекращение беременности. Приобретайте травы только в аптеке, чтобы быть уверенными в их составе и качестве.

Противопоказания к употреблению мяты на ранних и поздних сроках

Мята обладает природным происхождением, однако не рекомендуется ее употребление женщинам с повышенным тонусом матки. Во время первого и третьего триместров беременности данное растение может быть опасным из-за содержания в нем женских гормонов (эстрогенов), которые способны вызвать сокращение маточной мускулатуры. В результате, на ранних сроках беременности возможен выкидыш, а на поздних – преждевременные роды.

Также следует воздержаться от употребления мяты людям, чувствительным к данному растению и страдающими от низкого артериального давления.

Мята является растением-эмменагогом, что вызывает отшелушивание слизистой оболочки матки, ее сокращения и менструальные кровотечения. В связи с этим, в первом триместре беременности употребление мяты может привести к выкидышу.

Лучше следите за своим телом и поведением ребенка в утробе. Если вы заметили какое-то негативное воздействие мяты на организм или малыш проявляет беспокойство и сильно двигается, то прекратите ее употребление.

Если ваш лечащий врач видит, что беременность протекает нормально, то он разрешит вам использовать мяту, но в ограниченных количествах.

Как правильно использовать мяту во время беременности, чтобы получить максимальную выгоду

Мяту можно использовать для приготовления ароматного чая, добавлять ее в качестве пряности при приготовлении блюд, делать настой и использовать для ароматерапии.

Чай с мятой

В ранние сроки беременности будущие мамы могут испытывать токсикоз, который проявляется в форме тошноты и иногда рвоты. Чтобы уменьшить эти симптомы, достаточно приготовить чай с мятой по представленному ниже рецепту, но употреблять его следует не более 1-2 чашек в день.

Чай из мяты — вкуснейший и полезный напиток

Возьмите 2 чайных ложки высушенной и измельчённой мяты или веточку свежесорванного растения.
Залейте ее стаканом кипятка, который только что закипел.
Оставьте чай настояться на протяжении половины часа.
Процедите и пейте напиток горячим, холодным или теплым. Особенно хорош с добавлением меда.

Что еще почитать: Говорить извиняюсь табу или норма

Читайте также: Не догадывалась, что находится в положении, а затем родила: 7 реальных историй

Рецепт полезного салата «Здоровье»

курага — 100 грамм,
изюм — 50 грамм,
инжир — 100 грамм,
грецкие орехи — 50 грамм,
йогурт натуральный — 250 грамм,
мята — 4 веточки среднего размера,
мёд — по желанию.
Смешайте йогурт и мёд с помощью блендера.
Тщательно промойте изюм, инжир и курагу или замочите их, если нужно.
Нарежьте сухофрукты на небольшие кусочки, измельчите орехи.
Мелко нарежьте листья мяты, оставьте несколько штук для украшения салата.
Положите все твёрдые ингредиенты в салатницу и залейте йогуртово-медовой заправкой.
Употребляйте охлаждённым.

На фото представлены дополнительные компоненты, которые можно добавить в салат

Курага отлично сочетается с другими ингредиентами, поэтому ее часто используют для приготовления салатов микс Изюм добавляет особую остроту к блюдам Инжир придает салату сладковатый восточный вкус и делает его сытным Грецкий орех — универсальный ингредиент, который обогащает вкусовые качества блюда и прекрасно утоляет голод Мёд делает салат сладким и вкусным Йогурт в качестве заправки делает салат более нежным и полезным

Лечебный настой из мяты перечной

Отличительной особенностью настоя из высушенных листьев мяты перечной является его повышенная насыщенность по сравнению с чаем, так как для его приготовления требуется больше сырья. Этот настой оказывает лекарственное воздействие на организм и может быть использован как внутреннее средство, так и для местного применения, например, для полоскания горла или добавления в воду перед купанием.

Для приготовления настоя необходимо взять 3 пакетика мяты перечной и поместить их в эмалированную кастрюлю. Затем залейте их стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на протяжении 15 минут. После этого пакетики следует полностью выжать. Полученный концентрат следует разбавить теплой кипяченой водой до объема 200 мл и использовать по назначению.

Беременным женщинам можно употреблять настой из мяты только после консультации с врачом.

Мятное эфирное масло

Во время беременности следует быть осторожным при использовании мятного масла. Врачи имеют различные мнения о безопасности этого продукта, но даже те специалисты, которые разрешают его применение, рекомендуют использовать его только после 5 месяцев беременности.

Мятное эфирное масло запрещено для употребления внутрь будущим мамам. Однако его можно использовать для наружного применения:

во время массажа,
для компрессов,
в ароматерапии,
для приготовления косметических средств.

Что еще почитать: Самодельный презерватив работают ли подручные средства

Мятное эфирное масло поможет справиться с тошнотой, укачиванием в автобусе, сонливостью и головокружением, а также при укусах насекомых и головной боли.

Эфирные масла, содержащие большое количество биологически активных веществ, обычно не рекомендуются во время беременности.

Для снятия утренней тошноты можно использовать японскую мятную эфирную масло. Смешайте 2–3 капли этого масла с двумя столовыми ложками основного масла, такого как подсолнечное или пшеничное. Затем добавьте смесь в ванную воду или вдыхайте пары из флакончика.

Читайте также: Преимущества и недостатки эпидуральной анестезии.

Если у вас головная боль, попробуйте следующий рецепт.

Добавьте 2–3 капли мятного масла в 100 мл прохладной воды.
Намочите в этой воде хлопчатобумажную ткань.
Накладывайте компресс на лоб.
Мятное масло следует закрепить на сухой ткани на 20 минут.
Перед применением эфирного масла необходимо убедиться, что у будущей мамы нет аллергической реакции на него. Для этого его следует разбавить маслом-основой и нанести на внутреннюю сторону запястья. Если в течение суток не возникло реакции, то мятное масло не вызывает аллергии у будущей мамы.

Никогда не наносите масло в чистом виде на кожу. Это может привести к ожогу верхних слоев эпителия из-за высокой концентрации активных веществ в маслах.

Уникальные свойства мяты – видео

Отзывы беременных женщин

Мнение будущих мам о мяте разделяется. Некоторые из них уверены, что чай с мятой не причинит вреда. Другие, напротив, опасаются употреблять его в больших количествах из-за способности растения снижать артериальное давление и вызывать выкидыши.

Лично я постоянно пью его. Недавно я прочитала журнал “9 месяцев”, где в меню беременной на один день было рекомендовано пить чай с мятой!

Юлия

https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1810719

Мой врач назначил мне мятный чай для успокоения (когда я доходила до работы). Единственный недостаток – он снижает давление (у меня и так очень низкое).

Евгешка

https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1810719

Не беспокойтесь! Ничего не произойдет, если вы выпиваете несколько чашек чая в день. Единственная опасность состоит в эфирном масле мяты, но на самом деле чай полезен. Я пила чай в прошлую беременность и продолжаю пить сейчас.

Куколка

https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1810719

В первый триместр я использовала мятный чай, чтобы справиться с токсикозом, и не только я.

Маргарита

https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1810719

Выпивайте мятный чай, дышите свежим воздухом и не читайте негативные статьи. Я пила мятный чай на протяжении всей беременности, даже ела листья, и до сих пор пью — это сильно стимулирует лактацию.

Masha_Fabiana

https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1810719