Колебания эмоционального состояния во время беременности.
Известно, что во время беременности эмоциональное состояние женщины черезходит некоторые изменения. Настроение постоянно меняется, появляется тоска без видимой причины, которая может замениться эйфорией. Также наблюдается повышенная чувствительность и другие изменения. Давайте разберемся, что вызывает эти изменения и как контролировать свои эмоции в течение девяти месяцев ожидания ребенка?
Причины изменения настроения.
Часто в колебаниях настроения беременной
Во время беременности эндокринные железы вырабатывают большое количество гормонов. Некоторые из них значительно влияют на настроение женщины в положении:
– адреналин увеличивает сердцебиение, поэтому вызывает чувство нервозности и беспокойства;
– эндорфины, также известные как гормоны счастья, улучшают настроение
– кортизол – гормон, вызывающий возбуждение. Это что-то вроде допинга, который принимают спортсмены; Читайте также: Ребенок постоянно ломает игрушки: как поступить родителям? – эстроген сотрудничает с прогестероном, который способен успокоить тело
– пролактин образуется с целью подготовить организм к грудному кормлению. Он работает с допамином, который вызывает возбуждение. Поскольку все в организме человека действует в системе, все гормоны связаны друг с другом, поэтому они способны усиливать или уменьшать влияние друг друга. Если нарушается их баланс, то это отражается на душе и эмоциях женщины. Большинство будущих мам ощущают уязвимость, особую чувствительность. Это связано с гормональными изменениями, а также возникновением совершенно новых эмоций. Во время беременности женщина находится в состоянии ожидания – она еще не стала матерью, но уже задумывается о стандартных вопросах материнства: как заботиться о ребенке, сможет ли она справиться с ним и так далее. Все эти тревоги, чувства, эмоции вызывают нестабильное поведение. И это вполне естественно – просто необходимо принять то, что жизнь меняется. Читайте также: Как подготовиться к родам психологически и морально Гормональные изменения в организме женщины во время беременности могут вызвать постоянное напряжение, которое эксперты разделяют на две категории: – объективное – беспокойство женщины, связанное с здоровьем будущего ребенка; – субъективное – возникает по любым причинам. Например, женщина может испытывать раздражение из-за чего-то. Возможно, для других это незначительное, но для беременной оно может быть серьезным, в результате чего возникает стресс. Поддержка близких родственников и друзей может помочь беременной женщине преодолеть это состояние. Отдых, прогулки, развлечения и даже успокоительные медикаменты – все это может помочь в такой ситуации. Для того чтобы избежать или хотя бы снизить частоту изменений настроения и стрессов во время ожидания ребенка, следует придерживаться нескольких советов: – проводите больше времени на улице, совершайте прогулки пешком; – старайтесь спать столько, сколько нужно вашему организму; – не заостряйте внимание на одной теме, не замыкайтесь на себе; – больше общайтесь с людьми, организовывайте встречи, праздники; – не забывайте про специальную гимнастику; – давайте организму как можно больше отдыха, как физического, так и эмоционального. Желаем вам положительных эмоций и здоровой беременности!Усиление чувствительности.
Влияние стресса на организм.
Как улучшить настроение будущей мамы?
