Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша_1

Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша_1

Колебания эмоционального состояния во время беременности.

Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша.

Известно, что во время беременности эмоциональное состояние женщины черезходит некоторые изменения. Настроение постоянно меняется, появляется тоска без видимой причины, которая может замениться эйфорией. Также наблюдается повышенная чувствительность и другие изменения. Давайте разберемся, что вызывает эти изменения и как контролировать свои эмоции в течение девяти месяцев ожидания ребенка?

Причины изменения настроения.

Часто в колебаниях настроения беременной винят гормоны. Какова же схема их работы?

Во время беременности эндокринные железы вырабатывают большое количество гормонов. Некоторые из них значительно влияют на настроение женщины в положении:

адреналин увеличивает сердцебиение, поэтому вызывает чувство нервозности и беспокойства;

– эндорфины, также известные как гормоны счастья, улучшают настроение

– кортизол – гормон, вызывающий возбуждение. Это что-то вроде допинга, который принимают спортсмены;

Читайте также: Ребенок постоянно ломает игрушки: как поступить родителям?

– эстроген сотрудничает с прогестероном, который способен успокоить тело

– пролактин образуется с целью подготовить организм к грудному кормлению. Он работает с допамином, который вызывает возбуждение.

Поскольку все в организме человека действует в системе, все гормоны связаны друг с другом, поэтому они способны усиливать или уменьшать влияние друг друга. Если нарушается их баланс, то это отражается на душе и эмоциях женщины.

Усиление чувствительности.

Большинство будущих мам ощущают уязвимость, особую чувствительность. Это связано с гормональными изменениями, а также возникновением совершенно новых эмоций. Во время беременности женщина находится в состоянии ожидания – она еще не стала матерью, но уже задумывается о стандартных вопросах материнства: как заботиться о ребенке, сможет ли она справиться с ним и так далее.

Все эти тревоги, чувства, эмоции вызывают нестабильное поведение. И это вполне естественно – просто необходимо принять то, что жизнь меняется.

Что еще почитать:  На какую принцессу Диснея похожа ваша дочь по знаку Зодиака

Читайте также: Как подготовиться к родам психологически и морально

Влияние стресса на организм.

Гормональные изменения в организме женщины во время беременности могут вызвать постоянное напряжение, которое эксперты разделяют на две категории:

– объективное – беспокойство женщины, связанное с здоровьем будущего ребенка;

– субъективное – возникает по любым причинам. Например, женщина может испытывать раздражение из-за чего-то. Возможно, для других это незначительное, но для беременной оно может быть серьезным, в результате чего возникает стресс. Поддержка близких родственников и друзей может помочь беременной женщине преодолеть это состояние. Отдых, прогулки, развлечения и даже успокоительные медикаменты – все это может помочь в такой ситуации.

Как улучшить настроение будущей мамы?

Для того чтобы избежать или хотя бы снизить частоту изменений настроения и стрессов во время ожидания ребенка, следует придерживаться нескольких советов:

– проводите больше времени на улице, совершайте прогулки пешком;

– старайтесь спать столько, сколько нужно вашему организму;

– не заостряйте внимание на одной теме, не замыкайтесь на себе;

– больше общайтесь с людьми, организовывайте встречи, праздники;

– не забывайте про специальную гимнастику;

– давайте организму как можно больше отдыха, как физического, так и эмоционального.

Желаем вам положительных эмоций и здоровой беременности!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: