Какая каша подойдет вашему ребенку?
Пришло время добавить в питание ребенка кашу. Однако многие мамы не могут определиться, какую кашу давать малышу. Некоторые полагают, что лучше готовить кашу самостоятельно, а другие считают, что лучше давать готовые компоты из магазина. Давайте разберемся в этом вопросе.
Полезные каши для детей.
Несомненно, каждая мама знает, что каша обязательно должна быть включена в детское меню. Введение каши в рацион малыша необходимо начать с 6-7 месяцев. Самое главное, чтобы первая каша была без глютена.
Наиболее полезной для организма ребенка считается гречневая каша. Гречка богата витаминами группы В и такими важными микроэлементами, как железо и кальций. Кроме того, гречка содержит гораздо меньше крахмала, чем другие каши, что также является большим преимуществом.
Читайте также: Какие продукты помогут повысить уровень гемоглобина у ребенка?
После гречки по своей полезности следует каша из риса. Она содержит небольшое количество минеральных веществ, но богата углеводами, поэтому идеально подходит в качестве первого введения прикорма для вашего ребенка.
Третье место занимает каша из кукурузы, которая является источником калия, кальция, провитамина А и витаминов группы В. Кроме того, она положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Купленные или самодельные?
Какую кашу выбрать? Для маленьких детей врачи рекомендуют использовать готовые каши, так как они производятся по специальным технологиям и рецептам, которые сохраняют все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития ребенка. Однако самое важное заключается в том, что консистенция готовых каш значительно облегчает пищеварение и усиливает работу кишечной системы малыша.
Читайте также: Продукты для развития интеллекта.
Готовые каши разделяются на два типа: молочные и безмолочные. Эти каши не нужно варить – молочные разводятся водой, а безмолочные приготавливаются с помощью адаптированной смеси, детского молока или грудного молока. Кроме того, в готовые каши не нужно добавлять соль, сахар и масло.
