Какие продукты помогут очистить организм?

Какие продукты способствуют очищению организма?

Читайте также: Воспаление лимфоузлов у малышей: о чем это может говорить?

Какие продукты смогут помочь нам в этом?

Зеленый чай.

Диетологи рекомендуют пить не менее трех кружек зеленого чая в день. Этот напиток содержит катехины, которые в сочетании с полифенолами защищают печень от разрушения.

Имбирь.

Улучшает кровоснабжение желудка, способствует ускорению процесса пищеварения, а благодаря повышенному метаболизму избыточный вес быстрее покидает организм.

Капуста.

Этот овощ богат витамином С, а клетчатка, содержащаяся в нем, эффективно борется с холестерином и предотвращает процесс старения организма.

Читайте также: Как выбрать мясо для малыша?

Коричневый рис: полезные свойства

Неочищенный рис содержит множество полезных веществ, что делает его намного полезнее белого риса. Кроме того, он способствует поддержанию баланса энергии и очищению организма от шлаков.

Свекла: полезные свойства

Свекла получает свой яркий красный цвет благодаря наличию бетаина в ней. Этот вещество эффективно снижает количество токсичной аминокислоты, которая может привести к сердечным заболеваниям. Кроме того, свекла обладает мочегонными и слабительными свойствами, способствует улучшению пищеварения и выводу тяжелых металлов из организма.

Яблоки – фрукты, которые способны усилить аппетит, однако благодаря содержащемуся в них пектину, они помогают избавиться от лишних жиров, которые образуются в печени.

Красный перец – продукт, содержащий вещество под названием “капсаицин”, которое придает остроту этому продукту. Именно капсаицин активизирует работу желудка и улучшает обмен веществ. Эта специя также способствует “расщеплению” жировых клеток и увеличению затрат энергии на процесс пищеварения.

Читайте также: Что такое инфекционный мононуклеоз и как с ним бороться?