Лечение и профилактика плоскостопия у детей: почему массажный коврик считается наиболее эффективным методом

Для предотвращения развития плоскостопия у детей ортопеды рекомендуют использовать специальное ортопедическое напольное покрытие. Родители часто беспокоятся, что их ребенок не будет бегать по “колючему” коврику и не получит нужный эффект. Но это беспокойство обычно напрасно, потому что дети обычно с удовольствием участвуют в таких занятиях. Рассмотрим все по порядку.

Как действуют массажные коврики?

Массажные коврики имеют рельефную поверхность, которая может имитировать природные элементы, такие как трава, камни, песок, сосновые шишки… Когда мы ходим по такому коврику, он массирует наши стопы, так как в этой области находится множество нервных окончаний. Это способствует улучшению кровообращения, тренировке мышц стопы и снятию усталости.

Особенно полезно использование массажных ковриков для маленьких детей, у которых активно развивается опорно-двигательная система. При таких процедурах формируется правильный свод стопы, укрепляется голень и снижается риск развития остеохондроза и сколиоза.

Читайте также: Герпетическая ангина у детей — что это такое и как правильно лечить?

Занятия могут начинаться, когда ребенок начал уверенно ходить. 5 минут 2 раза в день будет достаточно для того, чтобы упражнения оказали положительное влияние. Взрослые тоже могут не стесняться и выполнять подобные процедуры, например, после работы. Это поможет привести организм в порядок и расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Как выбрать подходящий коврик

Выбор подходящего массажного покрытия зависит от характера проблемы и целей, которые вы преследуете. Если вы используете его для профилактики, рекомендуется выбрать более мягкие виды покрытий. В случае лечения, наоборот, лучше выбрать более жесткие покрытия.

Оптимальным решением может быть комбинация нескольких вариантов. Например, напольное покрытие Орто представляет собой набор пазлов. Такая интересная реализация позволяет собрать коврик из разных сегментов. Например, мягкая трава может быть комбинирована с жесткими камнями или шипами. Этот подход одобряется врачами-ортопедами.

Что еще почитать: Развивающий коврик для малыша

Идеи для игр на ортопедическом коврике

Для достижения наилучшего результата от лечебно-профилактических мероприятий на ортопедическом коврике, эксперты рекомендуют проводить их в игровой форме. Вот несколько вариантов.

“Путь к здоровью”. Собирается пазл, который объединяет различные типы покрытий: земля, камни, шипы, затем снова земля и так далее. По такому пути ребенок может ходить, бегать, маршировать, то есть выполнять действия, которые будут интересны ему.
“Великан и трусливый зайчик”. Четыре одинаковых пазла складываются в квадрат. Стоя на коврике вертикально – ребенок изображает великана, сидя и обнимая колени руками – трусливого зайчика.
“Любимые животные”. Можно попросить ребенка изобразить некоторых животных. Например, цапля – ребенок стоит на одной ноге, а вторую поднимает и вытягивает носок. Или косолапый мишка – перекатывание с одной ноги на другую, с носка на пятку. Для этой игры можно выбрать коврик с мягкими “камнями”.
«Веселый мячик». Для такой игры идеально подходит поверхность, покрытая мягкой травой. Ребенок с радостью будет прыгать по зеленому покрову, воплощая в себе образ маленького мячика. В это время можно прочитать ребенку считалочку, чтобы игра стала еще увлекательней.
«Бег по кочкам». Пазлы могут быть разбросаны хаотично недалеко друг от друга. По сигналу детишка начинает прыгать с одной «кочки» на другую, двигаясь к финишной точке. Эта игра поможет развить координацию движений и ловкость.
«Бег с препятствиями». Коврик можно собрать из разнообразных пазлов, представляющих камни, траву, шипы, которые могут быть расположены в хаотичном порядке. Родители могут называть определенный тип пазла, например, камни, и ребенок будет бегать по коврику, стараясь избегать и прыгать через пазлы указанного типа.
«Изучение оттенков». Восстановительные упражнения возможно сочетать с образовательными. Коврик составляется из головоломок разноцветных пазлов. Родители называют тон, а ребенок должен встать на пазл соответствующей раскраски.