Преимущества мелиссы в первые и последние месяцы беременности

Мелисса привлекает внимание своим насыщенным ароматом мяты с нотками лимона. Кроме того, у нее множество полезных свойств. Но можно ли включать ее в рацион беременным женщинам? И в каком виде мелисса будет наиболее полезной во время беременности?

Почему мелиссу называют лимонной мятой?

Мелисса известна уже тысячелетиями. Она очень похожа на мяту, но при разминании листка и его запахе вы почувствуете, что к мятному аромату добавляется нежный запах лимона. Среди разных видов этого растения, относящегося к семейству Яснотковых, наиболее известна мелисса лекарственная (Melissa officinalis).

Мелиссу также называют лимонной мятой, травой лимона и мятой пчел.

Мелисса лекарственная (лат. Melissa officinalis) – растение, известное своим ароматным стеблями и листьями, которые используются как пряности на кухне, как свежие, так и засушенные.

Кроме того, пчелиная мята находит применение в различных отраслях:

В косметологии – входит в состав средств для ухода за кожей и волосами.
В парфюмерии – используется в ароматических композициях.
В медицине – применяется в комплексной терапии нервных заболеваний, желудочно-кишечного тракта и других.
В народной медицине – является одним из компонентов целебных отваров и настоев, которые обладают общеукрепляющими, успокоительными, обезболивающими свойствами и др.

В мелиссе содержатся эфирные масла (0,1–0,3%), витамины группы В и С, важные макро- и микроэлементы (кальций, магний, калий, железо, марганец, цинк, никель, хром, селен и другие), флавоноиды, фенилпропаноиды, монотерпены, танины, фенолкарбоновые кислоты и другие биологически активные вещества. Благодаря этому она может оказывать полезное терапевтическое действие на организм человека.

Лимонная трава влияет на организм человека следующим образом:

борется с вирусами;
успокаивает;
регулирует иммунную систему;
снимает спазмы;
обладает антисептическим эффектом;
имеет слабительное действие и прочее.

Но насколько она полезна для беременных женщин?

Полезные свойства мелиссы — видео

Польза мелиссы в ранние и поздние сроки беременности

Можно употреблять мелиссу во время беременности, включая лимонную мяту. Однако перед тем, как добавить ее в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом и убедиться, что у вас нет противопоказаний (как и у любой другой лекарственной травы). Также обязательно уточните у врача рекомендуемую дозировку, поскольку она может быть индивидуальной для каждой женщины.

Мелисса может помочь во время беременности:

снять напряжение и болевой синдром;
уменьшить частоту сердечных сокращений;
преодолеть меланхолию и бессонницу;
справиться с перепадами настроения и депрессивными состояниями, которые могут возникнуть во время беременности из-за изменений в гормональном фоне организма будущей мамы;
Разжать гладкую мускулатуру (включая мускулатуру кишечника и матки), избавиться от судорог;
Увеличить аппетит, нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта, улучшить перистальтику (что важно в поздние сроки беременности, когда многие женщины страдают от икоты и запоров);
Справиться с воспалительными процессами различного происхождения;
Укрепить иммунитет, повысить организму сопротивляемость к инфекциям;
Смягчить симптомы токсикоза в самом начале беременности;
Уменьшить отеки, снизить артериальное давление (так как мелисса обладает мочегонными свойствами), что особенно актуально во втором и третьем триместрах.

Когда беременной следует воздержаться от употребления пчелиной мяты

Как и любое другое лечебное растение, мелисса имеет определенные противопоказания для использования во время беременности:

Во-первых, мяту лимонную не рекомендуется включать в рацион женщинам с аллергией на это растение. Индивидуальная непереносимость – абсолютное противопоказание к использованию мелиссы. Реакция организма может проявляться кожными высыпаниями, зудом, покраснением слизистых оболочек, отеками, слезоточивостью, насморком и т.д. Если у вас возникли эти симптомы, немедленно прекратите принимать мелиссу и обратитесь к врачу;
Во-вторых, мелисса не рекомендуется употреблять, если у будущей мамы низкое артериальное давление или ослабленный тонус мышц;
Беременным женщинам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, хроническим холециститом, панкреатитом и другими), следует воздерживаться от употребления пчелиной мяты.

Кроме того, мелисса может оказывать стимулирующее воздействие на работу женских половых желез. В результате гормональный баланс в организме беременной женщины может измениться, что невозможно предсказать или предвидеть для врачей (из-за индивидуальных особенностей каждого организма). И во время беременности это крайне нежелательно.

Среди медиков до сих пор существуют разногласия относительно целесообразности и безопасности применения мелиссы во время беременности.

Это означает, что употреблять мелиссу во время беременности можно только по назначению врача и под его постоянным контролем.

Что еще почитать: Как дать ребенку лекарство_1

Как найти и вырастить пчелиную мяту?

Пчелиная мята – это растение, которое не так просто найти и собрать в природе. Оно обычно растет в труднодоступных местах. Вместо этого, лучше всего вырастить ее дома на клумбе.

Лимонная трава – это другое растение, которое можно легко вырастить даже в цветочном горшке на подоконнике. Она не требует особых условий и поэтому часто находится в списке обязательных растений у многих хозяек.

Мелиссу можно выращивать на участке приусадебного хозяйства или в горшке с цветами на подоконнике

Наиболее сильный аромат лимонной мелиссы наблюдается перед ее цветением. В этот период растение содержит наибольшее количество активных биологических компонентов. Поэтому сбор и заготовка пчелиной мяты следует проводить именно перед раскрытием цветков.

Сухое сырье пчелиной мяты (стебли, листья, цветки) можно приобрести в аптеке. Также в продаже встречаются готовые чаи с добавлением этого ароматного растения. Однако при выборе таких напитков следует быть очень внимательными, так как они могут содержать компоненты, которые нежелательны для беременных женщин (анис, багульник, барбарис, мать-и-мачеха, черемуха, шалфей и др.)

Во время беременности рекомендуется употреблять чаи, содержащие сушеные листья и бутоны мелиссы, а не те, которые ароматизированы эфирным маслом лимонной травы.

Галерея разрешенных во время беременности чаев с мелиссой

Зелёный чай с ромашкой, мятой и мелиссой Чёрный чай с мелиссой Чай с грушей и мелиссой Чай из липы и мелиссы Мелисса (сбор) Зелёный чай с мелиссой и лимоном Зелёный чай с мелиссой Иван-чай с мелиссой

Как использовать мелиссу во время беременности, чтобы получить максимальную пользу?

Можно употреблять лимонную траву как свежую, так и в сушеном виде.

Наиболее распространенные способы использования:

Настой или отвар.
Спиртовая настойка (только для наружного использования во время беременности, для полосканий и примочек).
Сок из стеблей и листьев травы до цветения.
Чай.
Пряности (в блюдах, напитках, десертах).
Эфирное масло (для ароматерапии, в составе средств для ухода за кожей, волосами и т. д.)

Каждый способ употребления имеет свои особенности. Начнем с традиционного рецепта, который указан на упаковке с сушеной травой (измельченные листья, стебли, бутоны либо фильтр-пакеты).

Настой из мелиссы

Улучшает пищеварение, освежает дыхание, снимает спазмы, успокаивает, укрепляет иммунитет, устраняет воспалительные процессы слизистой рта и носоглотки.

Возьмите 1 столовую ложку (5-6 г) сухой мелиссы;
Добавьте 1 стакан (200 мл) горячей кипяченой воды.
Залейте сухое сырье мелиссы кипятком.
Плотно закройте посуду с настоем и укутайте махровым полотенцем.
Дайте настояться в течение 1 часа.
Процедите и отжмите сырье.
Употребляйте по 0,5 стакана перед едой три раза в день.

Процеженным настоем можно умываться, полоскать горло и ротовую полость, ополаскивать волосы.

Для быстрого заживления ран, порезов и ссадин, прикладывайте примочки с настоем.

Возьмите 2 столовые ложки (10-12 г) сушеной мелиссы и залейте 1 стаканом (200 мл) кипятка.
Оставить под крышкой настаиваться в течение 10-15 минут.
Пропитать стерильный бинт, сложенный в несколько слоев, не процеженным настоем и приложить к ране на полчаса.
Выполнять процедуру ежедневно несколько раз до полного заживления.

Мелиссовая спиртовая настойка

Сухую мелиссу – 1 часть;
Спирт (можно использовать водку 40%) – 3 части.

Залить сухое сырье спиртом и настаивать в темном месте, периодически встряхивая, в течение 7 дней.

Важно! Во время беременности спиртовую настойку пчелиной мяты можно использовать только для наружного применения.

В аптеке можно приобрести спиртовую настойку мелиссы.

Для приготовления отвара понадобятся:

5–6 г мелиссы (сухого сырья) (1 столовая ложка);
200 мл кипятка (1 стакан).
Залить кипятком мелиссу лимонную.
Поставить на огонь и довести до кипения.
После закипания томить на медленном огне в течение 10 минут.
Охладить отвар до комнатной температуры.
Процедить отвар и отжать сырье.

Что еще почитать: Мелисса при беременности не только успокоительное

Для болей в животе и спазмов рекомендуется принимать по одной столовой ложке три раза в день перед едой. Как средство для успокоения — полстакана перед сном.

Как правильно заваривать мелиссу в фильтр-пакетах?

Возьмите 1-2 фильтр-пакета с сухим мелиссовым сырьем (1,5–3 г).
Подготовьте 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды.
Положите фильтр-пакеты в чашку или чайник.
Залейте сырье кипятком.
Накройте посуду и оставьте настаиваться в течение 15 минут.
Периодически нажимайте чайной ложкой на пакеты, чтобы выдавить все полезные вещества.
По истечении времени достаньте фильтр-пакеты и хорошо их отжмите.
Долейте в настой кипяченую воду, чтобы получилось 200 мл жидкости.
Перед употреблением взболтайте настой.

Читайте также: Расчёт пола ребёнка по группе крови родителей — научный метод или “угадайка”?

Для улучшения пищеварения употребляйте по 0,5 стакана настоя за полчаса до еды 3 раза в день. В качестве укрепляющего средства можно выпивать по 0,5 стакана через час после еды 2–3 раза в день. Курс лечения длится до 4 недель.

Сок мелиссы свежевыжатый

Из надземной части мелиссы добывают сок путем отжима, собирая растение до цветения. Этот напиток обладает особыми свойствами. В сочетании с молоком и медом он восстанавливает жизненные силы и сердечный ритм, помогает при одышке, переутомлении, головокружениях, слабости и сонливости. В последние месяцы беременности его рекомендуют при запорах (в виде клизмы).

Как общеукрепляющее и тонизирующее средство — в 100 г молока растворить 1 ч. л. меда (жидкого меда в чайной ложке примерно 10 г) и 40–60 капель свежевыжатого сока (траву измельчить блендером и отжать через мелкое ситечко). Пить по 2 ст. л. 5–6 раз в день.

Важно! Мед обладает высокой степенью аллергенности. Будущим мамам его можно употреблять только при отсутствии реакций на продукты пчеловодства и цветочную пыльцу.

Чай из мелиссы

Будущим мамам рекомендуется употреблять чай с мелиссой каждый день, но не более 2 порций.

Нужно взять 2 десертные ложки свежей измельченной травы (30 г);
Добавить 1 литр горячей кипяченой воды.

Мелиссовый чай приятно пить, а настой или отвар следует употреблять только по рекомендации врача

Налейте кипяток в термос и добавьте в него мелиссу.
Тщательно закройте термос и оставьте чай настаиваться в течение 20 минут.
Разлейте мелиссовый чай по чашкам. По желанию можно добавить сахар или мёд (если нет аллергии).

Не забывайте, что мелисса эффективна при простуде, но одновременно стимулирует потоотделение и выведение жидкости через мочевую систему, что оказывает нагрузку на почки.

Зелёный чай с добавлением мелиссы

Из-за содержания кофеина в зелёном чае, напитку следует придавать умеренную крепость. Только в таком состоянии он не будет вредным для здоровья будущей мамы и ее ребенка.

1 чайная ложка зелёного крупнолистового чая и 1 чайная ложка сухой мелиссы (или 2 чайные ложки свежей измельчённой) залить 1 литром горячей кипячёной воды.

Чай лучше всего заваривать в эмалированной посуде.

Чай с мелиссой, несмотря на все его полезные свойства, не является панацеей. Это скорее дополнительное средство в комплексном лечении, а не самостоятельное лекарство. При возникновении каких-либо проблем со здоровьем во время беременности, необходимо незамедлительно обратиться к врачу!

Использование пчелиной мяты в кулинарии

Для того чтобы добавить пикантности в блюда, напитки, десерты и маринады, часто используют свежие или сушеные листья мелиссы, а также ее сок. Особенно хорошо пчелиная мята сочетается с рыбой.

Рецепт: рыба с мелиссой, запеченная в рукаве

Мелисса прекрасно подчеркивает вкус рыбных блюд

филе трески — 0,5 кг;
лук репчатый — 2 шт. (150 г);
поваренная соль с крупными кристаллами — 0,5 ч. л. (2,5–3 г);
специи — молотый белый перец (2 г), свежая измельченная мелисса (70 г);
укроп (50 г).
Филе нарезать на куски размером с ладонь.
Лук очистить, промыть и нарезать кольцами.
смешать соль и специи, натереть смесью рыбу и лук.
Куски рыбы уложить в рукав, перекладывая их кольцами лука, и поместить рукав в духовку.
Запекать рыбу 20–25 минут при температуре 170°С.
Выложить готовую треску на блюдо и посыпать мелко рубленным укропом. Приятного аппетита!

Безалкогольный коктейль «Мохито» с добавлением мелиссы

Этот популярный и часто заказываемый коктейль идеально утоляет жажду. А свежие листочки мелиссы придают ему более насыщенный и изысканный вкус.

Во время беременности можно безопасно наслаждаться освежающим безалкогольным напитком «Мохито» с добавлением мелиссы.

Ингредиенты для одной порции:

10–12 свежих листьев пчелиной мяты (мелиссы);
0,5 лайма;
2 ч. л. коричневого тростникового сахара (14 г).

Если нет коричневого сахара, можно использовать белый, но для безалкогольного «Мохито», где ром не скрывает вкус напитка, лучше использовать тростниковый сахар, так как он придаст коктейлю легкий привкус карамели.

Промойте лайм, разрежьте на 4 дольки, одну из них положите на дно стеклянного бокала.
Добавьте некоторые листья мелиссы (оставьте несколько для украшения) и растерите лайм с мелиссой, чтобы выделился сок.
Положите в бокал еще 2 дольки лайма, засыпьте сахаром.
Шаг за шагом перемалываем все ингредиенты до полного растворения сахара в соке.
Теперь аккуратно наполняем бокал до самого верха кубиками льда.
Аккуратно заливаем водой, хорошо перемешиваем.
Придаем коктейлю завершающий штрих, добавляем дольку лайма и несколько листиков мяты, а также вставляем трубочку. Теперь можно наслаждаться его освежающим экзотическим вкусом.

Читайте также: Какие существуют виды коктейлей и каковы их особенности

Мелиссовое эфирное масло

Экстракт мелиссы получают путем простой паровой дистилляции, но лишь из листьев, верхушек стеблей и соцветий этого растения. У него присутствуют все полезные свойства лимонного газона.

Эфирное масло известной лимонной травы считается редким экземпляром, поэтому часто сталкиваются с подделками.

Внешне масло пчелиной мяты довольно трудно отличить: оно имеет бледно-желтую окраску, очень текучее и во многом похоже на лимонное, но обладает нежным ароматом.

Важно! Будущим мамам эфирное масло мелиссы следует использовать только для наружного применения. Принимать его внутрь запрещено из-за высокого содержания веществ, которые могут повлиять на гормональный фон женщины и, следовательно, на ход беременности.

Способы использования во время беременности:

При головокружениях, мигренях. Нанести тонким слоем на виски.
Для профилактики ОРВИ, ОРЗ во время эпидемического сезона. Ароматизировать жилье маслом мелиссы с помощью аромалампы – в лампу добавить смесь из 1 столовой ложки воды и 3-4 капель масла (на 15 квадратных метров жилой площади). Разогреть до полного испарения смеси.
При наличии отеков, варикоза и кашля можно использовать растирания. Для этого возьмите 10 г основы, такой как льняное, персиковое, оливковое, кукурузное или подсолнечное масло, или гипоаллергенный крем, и добавьте 10 капель масла мелиссы. Обработайте больные места этой смесью и укутайте их. Если есть кашель, растирайте грудь и спину, избегая области сердца. Лучше всего проводить процедуру перед сном.
При ощущении усталости и скованности мышц, вместо массажного масла используйте смесь из 15 г транспортного масла в качестве основы и добавьте 4-5 капель мелиссового масла.
При тревожных состояниях и бессоннице можно использовать композиции для аромалампы.

Возможность проведения ароматерапии определяется лечащим врачом. Он также подбирает эффективные и разрешенные эфирные масла для использования в период беременности. Курс терапии с одной композицией не должен превышать 20 дней.

Кремы, обогащённые таким образом, могут сокращать размер пор, избавлять от проблем с акне, а также подсушивать кожу. А шампуни помогают придать волосам блеск и здоровый вид, а также бороться с проблемой перхоти и выпадением.

Галерея растительных масел (в качестве основы для массажа и растираний) и транспортных средств, включающая масло мелиссы

Масло из персиков Масло карите (масло ши) Льняное масло Масло из зародышей пшеницы Подсолнечное масло Кукурузное масло Оливковое масло Масло из виноградных косточек