Плавание для малышей: словно рыбка в глубоких водах

Научить ребенка плавать – это не так уж и сложно. Особенно, если вы начнете обучение сразу после его рождения. У многих детей это происходит – они начинают плавать намного раньше, чем делают свои первые шаги. Обучение плаванию грудничков основывается на том, что новорожденный, проведя девять месяцев в водной среде (околоплодные воды), еще некоторое время ощущает ее, как естественную, родственную сферу обитания. И чувствует себя в ней, словно рыбка в воде. Конечно, лучше начинать учить ребенка плавать в самом раннем детстве. Но не нужно расстраиваться и тем родителям, которые решили привлечь своего малыша к воде немного позже. Если преподавать ребенку начальные уроки плавания в форме интересной, увлекательной игры, скоро он с удовольствием будет радовать вас своими первыми успехами.

Польза плавания для организма

Плавание сочетает в себе приятное с полезным. Во время занятий в воде происходит комплексное воздействие на все системы организма ребенка. Мягко стимулируются его мышцы, суставы и нервные окончания, а также тренируется вестибулярный аппарат. Ни один вид спорта не может похвастаться таким эффектом.

В процессе обучения плаванию малыш получает навыки преодоления препятствий, что помогает освоить законы физики и химии. Например, держится на воде с помощью закона Архимеда. И почему морская вода соленая? Все это вопросы, на которые можно найти ответы, занимаясь плаванием.

Если к этому добавить еще массу положительных эмоций, полученных в процессе игр и занятий на воде, то польза от того, что ваш малыш научится плавать как можно раньше, будет неоспорима.

Видео «Как научить ребенка плавать»

Обучение детей плаванию: что нужно для этого

Кажется, что требуется для плавания? Руки, ноги и вода. Однако оказывается, что дети гораздо лучше осваивают навыки плавания, если они используют специальные приспособления. Что это за снаряжение?

• Плавательные очки. Они защитят глаза ребенка. Ведь в море вода соленая, в бассейне – хлорированная, а в речке, как правило, вода не очень чистая. Очки должны плотно прилегать к лицу ребенка. Дайте малышу привыкнуть к ним сначала на суше. И не беспокойтесь, если после снятия очков вокруг глаз останутся следы. Это означает, что очки плотно прилегают, и вода не проникнет внутрь.
• Надувные манжеты. В самом начале обучения плаванию они будут поддерживать ребенка на поверхности воды, не ограничивая его движений.
• Детские плавки. Не мешало бы их приобрести. Они облегчат малышу первые уроки плавания. А еще подарят ему ощущение своей причастности к взрослому миру.
• Плотный пенополистироловый материал с отверстиями для рук. Его можно будет заменить надувным кругом.
• И, конечно же, детская резиновая шапочка для плавания. Чтобы в уши маленького пловца не попадала вода. Это незаменимый атрибут для занятий в бассейне. Там, без шапочки, к тренировкам не допускают.

Читайте еще: Учим ребенка красиво писать.

Как научить ребенка плавать: основные этапы

Вы готовы начать обучение плаванию? Тогда пришло время приступить к первой стадии.

Эту стадию нужно пройти, придерживаясь принципа “Привыкание и адаптация”. Даже если ваше малыш рвётся покорять воду, ему сначала нужно привыкнуть к её температуре, которая часто ниже его тела.

Если же ваш ребенок боится воды, не беда. Этот страх можно преодолеть всего за полчаса. Сначала просто гуляйте с ним по берегу. Затем постепенно начинайте заходить глубже. Вы можете играть с ним в мячик, прыскаться и плескаться с водой. И только когда ваш ребенок почувствует себя комфортно, можно приступать к обучению. Помните о трех основных правилах во время занятий.

Читайте также: Почему у детей возникает головокружение и как ему помочь?

1. Не спешите ребенка, постоянно его поддерживайте и заинтересуйте.
2. Будьте внимательны к состоянию малыша. Независимо от того, насколько теплая вода в бассейне или водоеме, нужно делать перерывы в тренировках, чтобы избежать переохлаждения и переутомления маленького пловца. Первые уроки плавания не должны продолжаться более 3-5 минут. Постепенно продолжительность тренировок можно увеличить до 8-10 минут.
3. Все движения в воде ребенок должен выполнять в направлении к берегу. Так он будет чувствовать себя более уверенно. В открытых водоемах это также защитит малыша от заплывов на глубину.
4. Всегда начинайте урок плавания с упражнений для дыхания. Затем можно перейти к веселым играм, которые со временем научат ребенка держаться на воде, нырять и плавать.

Игры для детей в плавании

Предлагаем вам комплекс игр и упражнений, которые отлично подойдут для обучения детей плаванию, как в открытых водоемах, так и в бассейне.

На первом месте объясните малышу суть игры. Покажите, как правильно выполнять упражнения. Затем вместе с ним их повторяйте.

Кораблик

Для проведения интересной игры перед тренировкой, необходимо разместить небольшой кораблик из пенопласта или пластика на поверхности воды и дунуть на него силой, чтобы он уплыл как можно дальше. Такое занятие станет отличной гимнастикой для легких.

Лягушка

Еще одно эффективное упражнение для тренировки дыхательных органов. Наполняйте грудь полным объемом воздуха (так, чтобы ваш ребенок почувствовал, как ваша грудь надулась), а затем медленно выдыхайте воздух.

Игра с пузырьками

Научимся создавать пузырьки на воде. Вдыхайте через рот и выдыхайте через нос, чтобы на поверхности воды появились пузырьки.

Игра в приседания

«Женщина посеяла горох и сказала мужчине: «Ой!». Наверняка, в детстве вы играли в эту игру. Во время счета нужно на слове «Ой!» сделать высокий прыжок и погрузиться под воду.

Игра с доставалками

Вы бросаете яркий камешек на дно, чтобы он стал заметен под водой. А ребенок должен достать его. Каждый раз камешек нужно бросать все глубже. Поддерживайте малыша, когда ему придется нырять за наградой.

Читайте также: Как избавиться от ночных перекусов.

Упражнение “Прыгунок”

Сядьте в воду, сгибаясь в коленях. Затем сильно оттолкнитесь ногами от дна и выпрыгните из воды насколько выше возможно.

Упражнение “Поплавок”

Наполните легкие воздухом. Поместите лицо в воду, зажав при этом колени руками. Плавайте на спине, как настоящий поплавок.

Звездочка

Вы можете взять воздух и положиться на поверхность воды, расставив руки и ноги в стороны, чтобы создать форму звезды. Ваша цель – попытаться оставаться на воде как можно дольше. Если вы маленький ребенок, вам может помочь взрослый, который будет держать вас под животиком, чтобы вам было легче.

Собачка

Эта игра предназначена для трех игроков, хотя может участвовать и больше людей. Один из игроков выбирается в качестве “собачки”. Он должен поймать мяч, который остальные игроки передают друг другу. Когда участник неудачно перехватывает мяч, он становится следующей “собачкой”.

Сальто назад

Сальто назад – это игра, которая является настоящим испытанием для начинающих пловцов. Она способствует развитию вестибулярного аппарата и требует от пловцов особых навыков. В воде выполнить сальто назад гораздо сложнее, чем на суше. При выполнении этого упражнения очень важно правильно контролировать дыхание и выпускать воздух только через нос.