7 товаров для детей, которые могут причинить больше вреда, чем пользы

Родители стремятся предоставить своему ребенку только наилучшее, заботятся о его развитии и питании. Однако они часто не учитывают, что не все рекламируемые продукты действительно полезны для растущего организма.

Йогурты и творожки с добавками

Реклама утверждает, что йогурты имеют множество полезных свойств: «улучшают пищеварение», «нормализуют кишечную микрофлору», «укрепляют иммунитет». Однако это далеко не так.

Производители проводят термообработку продукции для продления срока годности.

В результате всей микрофлоры, включая полезные для здоровья лакто- и бифидобактерии, уничтожаются.

Для достижения характерной плотной структуры йогуртам добавляют вещества, которые делают их густыми и стабильными — ксантановую гумми (Е415), каррагинан (Е407), модифицированный крахмал (Е1442). Они считаются безопасными, но не приносят никакой пользы.

В одной порции фруктового йогурта содержится около трех чайных ложек сахара. Это составляет примерно четверть дневной нормы углеводов для детей дошкольного возраста.

В творожках с добавками также много таких компонентов, как:

сахар;
усилители вкуса;
ароматизаторы;
стабилизаторы;
трансжиры.
Частое использование данного продукта в детском меню может привести к появлению лишнего веса, развитию кариеса и возникновению пищевой аллергии.
Еще больше информации: Причины возникновения головной боли и способы ее устранения.
Наилучшим вариантом для детского питания являются натуральные йогурты и творог без добавок и подсластителей. По желанию, в них можно добавить свежие ягоды или фрукты.

Сухие завтраки

Для приготовления сухих завтраков используются хлопья из различных зерновых культур, таких как пшеница, кукуруза, овес, ячмень, рис. Они варятся в растворе, содержащем соль и сахар, после чего проходят процесс сушки и обжаривания на растительном масле.

После этого хлопья смешиваются с медом, шоколадом или патокой. Такое сочетание ингредиентов способствует повышению калорийности продукта и увеличению содержания легких углеводов в нем.

Что еще почитать: Лечение и профилактика плоскостопия у детей

В 100 г сухих хлопьев для завтрака содержится примерно 400-450 ккал. Поэтому частое включение их в рацион питания может увеличить риск развития лишнего веса у детей, особенно у тех, кто мало двигается.

Сахар является вредным продуктом, однако производители добавляют также заменитель сахара – аспартам. Он имеет много негативных последствий для организма ребенка и поэтому запрещен в странах Европейского союза и Соединенных Штатов.

Сухие завтраки содержат очень мало клетчатки, зато в большом количестве присутствует пальмовое масло.

Регулярное употребление хлопьев может нарушить функцию пищеварительной системы и оказывать отрицательное влияние на состояние сосудистой системы.

Также в составе таких завтраков присутствуют усилители вкуса, разрыхлители, ароматизаторы и стабилизаторы. Они могут спровоцировать аллергические реакции, заболевания печени и поджелудочной железы.

Диетологи рекомендуют давать подобные завтраки детям не более 2-3 раз в месяц.

Польза и вред соков

Существует мнение педиатров о том, что соки не являются полезными продуктами для детей и подростков. Хотя они содержат витамины и микроэлементы, они также содержат фруктовые кислоты и сахара, а пищевые волокна отсутствуют.

Тем не менее, важно принимать во внимание, что не все соки одинаковы. Некоторые соки, особенно те, которые произведены из свежих фруктов, могут быть полезными и содержать больше питательных веществ. Однако, рекомендуется употреблять соки в умеренных количествах и предпочитать натуральные соки без добавленного сахара.

Использование соков в избытке может привести к развитию кариеса, избыточному весу, нарушению обмена веществ и функций пищеварительной системы. Рекомендуется включать в рацион свежие овощи и фрукты (малышам в виде пюре).

Быстрорастворимая овсянка

При приготовлении быстрорастворимых каш зерно подвергается механической обработке, что значительно снижает содержание клетчатки и витаминов в них.

Что еще почитать: Опускается живот как это связано с родами

У быстрорастворимых каш гораздо выше гликемический индекс (75-80°) по сравнению с кашами, сваренными обычным способом из крупы (35-40°). После их употребления уровень глюкозы в крови резко повышается. Постоянное употребление таких каш может привести к набору лишнего веса и даже развитию сахарного диабета.

Орехово-фруктовые батончики

В состав орехово-фруктовых батончиков входят цельнозерновые хлопья, свежие орехи, сухофрукты и сушеные ягоды. Эти компоненты являются ценным источником пищевых волокон, витаминов и микроэлементов, особенно важных для здорового роста и развития.

Однако, если внимательно прочитать информацию на этикетке, можно заметить, что среди ингредиентов есть некоторые, которые могут быть вредными для растущего организма:

сахар (сгущенное молоко, мед, патока) — быстро усваиваемые углеводы, которые могут способствовать появлению кариеса, лишнего веса и нарушению обмена веществ;
трансжиры — вредные для сердечно-сосудистой системы и могут приводить к ожирению;
подсластители, ароматизаторы, консерванты, красители — могут быть сильными аллергенами.

Читайте еще: Язык тела: 5 привычек, которые расскажут о стрессе ребенка без лишних слов

Сосиски

В сосисках минимальное количество специй, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. Однако не рекомендуется включать их в рацион питания детей и подростков из-за их состава:

10% натурального мяса;
30% кожи птицы и животного жира;
60% белково-жировых эмульсий.
Для того чтобы придать продукту приятный розовый цвет, в фарш добавляют нитратную соль и красители. Также используются усилители вкуса и аромата.
Сочетание всех этих компонентов с белками образует опасный “коктейль”, который может вызвать аллергические реакции и развитие гастрита.