Советы и рекомендации ВОЗ для введения прикорма

Для каждой матери особенно важно, чтобы ее ребенок получал все необходимые питательные вещества и ингредиенты. Поэтому прикорм имеет большое значение. Но чтобы вовремя добавлять нужные продукты в рацион малыша, нужно следовать рекомендациям Всемирной организации здравоохранения.

В Интернете полно информации, которая преподносится как рекомендации ВОЗ. Но на самом деле она не всегда является достоверной. Мы постараемся предоставить вам правдивую информацию, потому что прикорм в соответствии с рекомендациями ВОЗ гарантирует здоровье и правильное развитие вашего малыша. ВОЗ систематизирует исследования и накопленные знания и опыт ученых, чтобы составить рекомендации, в том числе для прикорма грудных детей. Они помогут сохранить здоровье вашего ребенка и обеспечат его нормальное развитие.

Основные рекомендации ВОЗ по введению прикорма

Главное правило при введении прикорма – учитывать потребности ребенка, которые мама определяет, внимательно следя за его состоянием. Конечно, существуют ограничения по возрасту, и их тоже нужно учитывать. Однако, прежде всего, важно понимать, чего не хватает вашему малышу и как он реагирует на новые продукты. Кашу, которую ребенок отказывается есть в пять месяцев, он с охотой будет есть в шесть месяцев, потому что пришло время.

До полугода дети получают питание исключительно из грудного молока – и это нормально, так как введение прикорма начинается с шести месяцев. До этого момента лучшим питанием для ребенка является молоко матери, так как оно обеспечивает его рост и развитие.

Когда приходит время введения прикорма, важно помнить, что первое, на что нужно обратить внимание, это наличие питательных веществ. Это особенно важно при искусственном вскармливании, хотя современные молочные смеси полностью адаптированы для грудничков.

Прикорм следует вводить постепенно. По мере роста ребенка увеличивается его рацион. Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он уже может употреблять различные пюре, есть полутвердую и размятую пищу. К 8 месяцам они могут есть пищу, используя руки. К году малыш может почти все то же, что и другие члены семьи.

Не стоит настаивать, чтобы ребенок ел “сколько надо”. Если он съел ложку и больше не хочет, следует остановиться на этом. Не нужно уговаривать и уговаривать ребенка. Пусть малыш привыкнет к блюду, попробует его. Возможно, в следующий раз он захочет съесть больше.

Какие продукты подходят для первого прикорма?

Для первого прикорма лучше всего подходят овощи, особенно зеленые, так как они гипоаллергенны и не содержат сладости. В Европе, например, довольно часто используют тыкву для прикорма. Однако она содержит слишком много сахара, что нежелательно для маленьких детей. К тому же, после сладкой еды, дети могут не захотеть есть полезные овощи, такие как цветная капуста, которые им необходимы.

Читайте также: Как понять, что друг мужа влюбился в меня и что делать, если я его люблю

Начинать вводить прикорм с каш – это тоже допустимо, однако обычно их дают детям, которые недостаточно набирают вес. Главное, чтобы они были без глютена. Подойдут кукурузная, гречневая или рисовая кашки. Обычно детки в возрасте шести месяцев с удовольствием их едят.

Консистенция продуктов для прикорма

Понятно, что первый прикорм для шестимесячного малыша должен быть достаточно жидким. Что бы то ни было: фруктовые пюре, каши – все, что дается ребенку, делают не слишком густым и однокомпонентным. Консистенция продуктов умеренная. При возможности пюре разводят грудным молоком, чтобы малышу было легче привыкать к новым продуктам, и они легче усваивались. Со временем ребенок сможет есть каши и другие продукты обычной консистенции, как для взрослых. Однако это будет в 9-11 месяцев, ближе к году.

Каким должен быть прикорм, чтобы быть достаточно разнообразным?

Прикорм должен быть достаточно разнообразным, чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества. В возрасте от шести до восьми месяцев ребенка следует кормить 2-3 раза в день. В возрасте от девяти до одиннадцати месяцев уже рекомендуется кормить 3-4 раза в день. Детей до двух лет кормят 4-5 раз в день, включая небольшие перекусы, чтобы обеспечить их питательными веществами и витаминами. Фрукты можно вводить в рацион не ранее шести месяцев, а фруктовые соки – после того, как ребенок привыкнет к фруктовому пюре.

Для предотвращения анемии в рационе ребенка рекомендуется включать пюре из мяса и печени, но только после того, как он начнет есть овощи и каши. В возрасте одиннадцати месяцев, а иногда и раньше, малышу можно давать молочные продукты “как у взрослых”, без разбавления.

Стандарты и нормы введения прикорма в различных странах и регионах

Все страны ВОЗ разрабатывают свои собственные стандарты для введения прикорма, однако существуют общие нормы, которым все необходимо следовать. Все родители должны помнить об этом.

Прикорм следует начинать с 6 месяцев.

Сколько ребенок должен есть до года определяется им самим. Если у него есть интерес к еде, то допускается придерживаться возрастной нормы. Однако, если малыш не хочет есть больше ложки, его не следует заставлять.

Каждое новое блюдо следует давать на завтрак и следить за возможной аллергической реакцией. Она может проявиться в течение двух часов или через 15-20 минут.

Рацион детей до года исключает использование цельного молока. Рекомендуется избегать полуфабрикатов, копченых и жареных продуктов, а также фастфуда и продуктов, содержащих глутамат натрия. До двух лет не следует давать сладости, а объем сахара в питании ребенка также должен быть строго ограничен.

Читайте также: Как выбрать осеннюю обувь для малыша.

Зачем нужна таблица для введения прикорма? Такая таблица важна, потому что она учитывает готовность желудочно-кишечного тракта ребенка к прикорму. Грудничковый ЖКТ готов принять пищу, кроме грудного молока, не ранее четырех, а лучше шести месяцев. В этот период начинают вырабатываться пищеварительные ферменты, способные переваривать определенные продукты, и увеличивается кислотность желудочного сока.

Основное правило состоит в том, чтобы вводить прикорм постепенно и небольшими порциями, чтобы не нанести вреда желудку и кишечнику ребенка. Одной из основных проблем у детей на искусственном вскармливании, которых сейчас много по всему миру, является аллергия на белок коровьего молока. Поэтому перед введением смесей необходимо проконсультироваться с врачом и проверить, как организм малыша реагирует на смесь. Также не следует спешить с прикормом молочными продуктами, так как нельзя быть уверенным, что это положительно повлияет на здоровье ребенка.

Очень важно помнить, что грудным детям нельзя добавлять соль, сахар и вкусовые добавки в пищу.

Каждая страна имеет свои особенности в вопросе введения прикорма.

Французы в основном не дают детям каши, так как сами ее не употребляют. Однако, они стремятся сделать рацион детей очень разнообразным, включая такие овощи, как цукини, артишоки, репу, капусту, помидоры и баклажаны. А уже в год дети начинают пробовать имбирь и куркуму.

Итальянцы предпочитают давать малышам яблоки и груши, варить овощной бульон из брокколи и кабачков. Когда дети привыкают к бульону, в него добавляют рис, кукурузу и немного оливкового масла. Первым твердым продуктом для итальянских малышей становится пармезан.

Японские мамы кормят пяти-шести месячных детей жидкой рисовой кашей на воде, называемой окаю. В семь-восемь месяцев малыши уже начинают есть супы из водорослей, шампиньонов и белой рыбы.

Всюду соблюдаются общие нормы, представленные в таблице Мировой организации здравоохранения. Важно не только само действие кормления и наличие определенных продуктов. Задача родителей – проявлять терпение и любовь, общаться с ребенком, устанавливать с ним визуальный контакт.

Общие рекомендации МОЗ:

Рекомендации для Европейского региона с учетом особенностей стран СНГ:

Рекомендации по прикорму грудных детей

Приведенные ниже рекомендации по прикорму грудных детей в Российской Федерации основаны на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Важно помнить, что ВОЗ предоставляет только общие рекомендации, и каждая мама должна учитывать индивидуальные особенности своего ребенка.

Существует два основных подхода к прикорму – педагогический и педиатрический прикорм.

Педагогический прикорм заключается в том, что родители предлагают малышу различные продукты в микродозах со своего стола, чтобы определить, что ему действительно нравится.

Педиатрический прикорм – это постепенное введение продуктов согласно определенной схеме: овощи, каши и другие продукты. В таблице указано, какие продукты и в каком количестве рекомендуется давать ребенку в зависимости от его возраста.

Необходимо вводить прикорм одновременно с грудным вскармливанием. Сначала даем ребенку пюре, творог или кашу, а затем докармливаем его грудным молоком.

 Читайте также: 5 причин, по которым неопытные учителя почти сразу уходят из школы

Возможны определенные трудности, когда какая-то часть питания состоит из грудного молока, а лактация у матери снижена. В этом случае перед прикормом необходимо предложить грудь ребенку, чтобы стимулировать ее выработку.

После года ребенка кормить становится немного проще, так как он готов есть общую пищу. Однако помимо трех основных приемов пищи необходимы дополнительные – второй завтрак, полдник. Меню должно быть достаточно разнообразным. В него включаются картофель, мясо, рыба, бобовые, свежие овощи и фрукты.

Прикорм и искусственное вскармливание

Некоторые мамы считают, что при искусственном вскармливании ребенка следует начинать давать прикорм раньше, однако это мнение ошибочно. Современные смеси полностью соответствуют грудному молоку и обеспечивают ребенка всеми необходимыми веществами.

Основной характеристикой молочных смесей, заменяющих грудное молоко, является содержание белка, которое приближено к оптимальному для малыша. В грудном молоке содержится около 1,2 г белка на 100 мл, а в смесях обычно от 1,4 до 1,5 г белка на 100 мл жидкости.

Самая рекомендуемая смесь согласно ВОЗ – МАМАКО ® 3 Premium содержит 1,3 г белка на 100 мл. Она изготовлена на основе козьего молока и не содержит пальмового масла. Однако перед введением этой смеси в рацион малыша необходимо проконсультироваться с педиатром.

Если ребенок не получает грудное молоко, ему следует давать 1-2 чашки молока в день и делать 1-2 приема пищи в течение суток.

Если ребенок недостаточно набирает веса при искусственном вскармливании, то прикорм можно начинать в пяти или пяти с половиной месяцев. В любом случае, важно проконсультироваться с врачом.

Итог

Для здоровья и правильного развития малыша очень важно вовремя и правильно вводить прикорм, но не стоит спешить с разнообразием продуктов в его рационе. Возможно, пищеварительная система ребенка еще не готова к приему другой пищи, помимо грудного молока. Поэтому ВОЗ рекомендует начинать вводить прикорм не ранее шести месяцев, за исключением случаев, когда это необходимо из-за недостаточного веса.

Важно начинать прикармливать малыша небольшими порциями, начиная с чайной ложки, или даже половины ложки. Не следует насиловать ребенка, заставляя его есть что-то конкретное. Маме стоит опираться на желания ребенка и его индивидуальные потребности в пище. Главное – вводить прикорм постепенно и разнообразно.

• Автор: Алина Шостак
• Распечатать