Как справиться с болями при защемлении седалищного нерва во время беременности?

Зажатие нерва в области седалищной кости во время беременности – распространенная проблема, с которой сталкивается каждая сотая женщина. Это состояние приносит будущей маме значительный дискомфорт и требует немедленного лечения. Важно помнить, что не следует пытаться выбирать лекарства для лечения самостоятельно: лучше обратиться к неврологу.

Функции и местоположение седалищного нерва

Седалищный нерв является одним из крупных нервных стволов, которые отходят от крестцового сплетения. Он проходит внутри малого таза и выходит из него в область ягодиц через отверстие рядом с бедренной костью. После этого нерв проходит под большой ягодичной мышцей и продолжает свой путь поверхностно в область ягодичной складки. В верхней части подколенной ямки седалищный нерв делится на два крупных ствола: большеберцовый и малоберцовый нервы.

Нерв, который проходит глубоко под мышцами, называется седалищным.

В основном защемление седалищного нерва (или ишиас) происходит, когда он выходит из малого таза.

Седалищный нерв и его ветви играют важную роль в иннервации мышц бедра, голени и ягодичной области. Именно поэтому клиническая картина ишиаса может проявляться по-разному.

Почему возникает сдавление седалищного нерва у беременных

Во время беременности в первом триместре причины развития ишиаса у беременных женщин такие же, как и у других людей. К ним относятся:

• хронические заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, смещения дисков;
• травмы или операции на поясничной области позвоночника;
• неправильная техника безопасности при занятиях спортом;
• избыточный вес;
• сидячий образ жизни;
• нарушения осанки, включая сколиоз;
• переохлаждение организма.

• Грыжа межпозвоночного диска – одна из причин защемления нерва
• У здоровых женщин защемление седалищного нерва может возникнуть во втором и третьем триместре
• Увеличение объема матки в несколько раз прямо связано с возникновением защемления нерва
• Орган смещается кзади и оказывает сильное давление на область крестцового сплетения
• Развитию ишиаса также способствуют активные движения плода в утробе матери

Увеличенная матка вызывает сжатие нервных стволов

Основные признаки ишиаса у беременных

Часто заболевание развивается внезапно: оно может быть связано с резким наклоном туловища или сгибанием конечности. Сдавление седалищного нерва проявляется следующим образом:

• возникновение сильного болевого синдрома (боль имеет резкий характер, усиливается в положении стоя);
• покалывание задней поверхности бедра и голени;
• появление покалывания (жжения, ощущения мурашек);
• невозможность поднять больную ногу и согнуть ее под углом 90 градусов;
• изменение походки (из-за неприятных ощущений беременная щадит пострадавшую конечность и прихрамывает).
• Не у каждой беременной женщины проявляются все симптомы защемления седалищного нерва. Во время моего пребывания в больнице, моей соседке по палате был поставлен такой диагноз, несмотря на то, что она не испытывала никакой боли: у нее было только легкое и незначительное жжение на внутренней поверхности бедра, а также снижение чувствительности голени. Женщина активно посещала сеансы физиотерапии и массажа, выполняла назначенные врачом упражнения и придерживалась диеты. В течение недели ее состояние полностью нормализовалось без приема каких-либо лекарственных препаратов, чувствительность восстановилась, и ее выписали из больницы.

Читайте также: Панадол – безопасное болеутоляющее и жаропонижающее средство для будущих мам.

Видео: Елена Малышева оказывает информацию о ишиасе

Как правильно лечить эту неприятность

В большинстве случаев лечение ишиаса проводится в домашних условиях. Однако, если женщина испытывает сильные боли и ей трудно передвигаться без помощи других людей, врачи настаивают на госпитализации. Главной целью лечения является снижение интенсивности боли, что достигается при помощи лекарственных препаратов, компрессов, массажа и физиотерапии. Для улучшения общего состояния женщине рекомендуется избегать стрессов и соблюдать диету с некоторыми ограничениями. Прогноз при сдавливании седалищного нерва благоприятный: после лечения в течение двух недель наступает ремиссия. Реже встречаются случаи перехода заболевания в хроническую форму с периодическими обострениями.

Видео: девушка рассказывает о собственном опыте лечения ишиаса

Применение мазей и обезболивающих препаратов

Во время беременности практически все вещества, попадающие в организм матери, могут влиять на ребенка. Поэтому список разрешенных для применения обезболивающих препаратов крайне ограничен: врачи рекомендуют использовать только средства местного действия, такие как свечи или мази. Таблетки и инъекции используются только при сильной боли. Среди медикаментов, которые можно принимать во время беременности при ишиасе, включают:

• обезболивающие свечи: Парацетамол (в первом триместре), Вольтарен, ОКИ (оба препарата можно использовать до третьего триместра);
• анальгетические мази: Фастум-гель, Кетопрофен, Вольтарен (можно применять до третьего триместра);
• витамины группы B, витамин C, Кальций Д3-Никомед (для укрепления иммунитета).

Фотогалерея: препараты для лечения ишиаса

Гель Кетопрофен помогает справиться с неприятными ощущениями при нанесении на пораженную область Кальций Д3-Никомед восстанавливает потребность организма в кальции Свечи Вольтарен быстро снимают боль через 30 минут

Лечение боли с помощью компрессов

Для устранения боли очень часто используются лекарственные средства местного действия, такие как компрессы. Вместо химических препаратов, рекомендуется использовать растения и травы, так как они имеют меньше противопоказаний для применения. Вот несколько рецептов компрессов, которые помогут при лечении ишиаса у беременных:

1. Расплавите небольшой кусочек натурального пчелиного воска на водяной бане до получения полужидкого состояния. Сформируйте из него тонкий блинчик и поместите его на область ягодицы. Покройте сверху пищевой пленкой и несколькими махровыми полотенцами. Держите компресс примерно 20 минут, так как тепло помогает расслабить мышцы. Курс лечения состоит из 7 ежедневных процедур.
2. Готовьте настой из 30 г листьев эвкалипта, залив 500 мл кипятка и дайте ему настояться в течение часа. Затем пропитайте марлю полученным средством, отожмите ее и накройте ею больное место, укутав сверху пледом или одеялом. Лежите с компрессом в течение часа, чтобы уменьшить неприятные ощущения, так как эвкалипт обладает противовоспалительными свойствами. Длительность курса лечения составляет 10 процедур с интервалом в один день.
3. Растворите 4-6 чайных ложек соли в 500 мл горячей воды. Смочите марлю или хлопковую тряпочку в этом растворе, отожмите и поместите на ягодичную мышцу или ногу, закрепив пищевой пленкой. Держите компресс всю ночь, чтобы уменьшить боль. Повторяйте процедуру в течение 12 дней.

Фотогалерея: народные методы для компрессов при защемлении седалищного нерва

Теплый пчелиный воск помогает снять спазмы Листья эвкалипта обладают противовоспалительным действием Солевой компресс помогает облегчить боль

Рекомендации по питанию для беременных с ишиасом

Правильное организованное питание поможет укрепить организм женщины и удовлетворить ее потребность в основных питательных веществах и витаминах. Важно приготавливать все блюда вареными, тушеными или запеченными: жареную пищу лучше не употреблять. Также не рекомендуется частое употребление фастфуда, кофе и сладостей, так как они негативно влияют на обменные процессы.

Не забывайте каждый день пить около двух литров воды: она помогает вывести токсины из организма.

Что следует включать в рацион беременных женщин с ишиасом:

• свежие овощи, фрукты и зелень (они богаты витаминами);
• молочные продукты и яйца (важный источник кальция и жиров);
• красное мясо (говядину, свинину), птицу, рыбу (содержат животный белок и аминокислоты);
• разнообразные каши и крупы (великолепный источник медленных углеводов);
• богатые белком бобовые и гороховые;
• полезные орехи и натуральный мёд.
• Читайте также: Осложнение, возникающее при беременности – пузырный занос.

Фотогалерея: полезные продукты

Овощи и фрукты – источник естественной клетчатки, полезной для кишечника Орехи – вкусное и полезное угощение Молочные продукты – отличный источник белка и кальция

Массаж для снятия симптомов защемления седалищного нерва

Для облегчения боли при ишиасе можно воспользоваться мягким массажем. Желательно, чтобы этим занимался специалист (врач-физиотерапевт или массажист), но если такой возможности нет, некоторые элементы можно выполнить самостоятельно дома.

В самостоятельном выполнении массажа (особенно во время беременности) невозможно обойтись: требуется проработка ягодичных мышц. Поэтому стоит попросить помощи у ваших родственников или друзей.

В первом и втором триместрах женщина лежит на животе, в третьем — занимает положение на здоровом боку. Массажисту необходимо найти несколько точек на больной стороне:

• ямочки в нижней части поясницы (их ещё называют ямками Венеры): если они плохо выражены, следует взять ориентир на 5–7 см выше ягодичной расщелины;
• выступ тазовой кости;
• точка, расположенная под складкой в области ягодиц.
• Массажист соединяет эти точки между собой, формируя вымышленный треугольник (можно использовать смываемый маркер, чтобы не ошибиться). Далее мастер массажа интенсивно массирует эту область кулаком или локтем, находящуюся в самом центре треугольника, в течение 3–5 минут. Это помогает снизить интенсивность боли и облегчить состояние пациенток. Повторять такую процедуру рекомендуется ежедневно в течение недели.

Видео: домашний массаж для облегчения защемления седалищного нерва

Ванн

После завершения процедуры рекомендуется устраиваться на бок около 5 минут, сохраняя расслабленное состояние.

• Ванна не только устраняет боль от защемления нерва, но также помогает справиться со стрессом

Вот таблица, которая показывает, как физиотерапия может помочь в борьбе с патологией:

Процедура	Метод проведения	Основные результаты	Среднее число сеансов	Ограничение во время беременности
Электрофорез со снотворными и витаминами	Применение лекарственного вещества на кожу ягодичной области, зафиксированное электродами: препарат вводится в организм под воздействием электрического тока	Уменьшение интенсивности болевого синдрома	7–10	Нет
Фонофорез	Нанесение лечебного крема с обезболивающим эффектом в область седалищного нерва, затем массаж с помощью ультразвукового датчика	Более глубокое проникновение лекарственного препарата в ткани	8–12	Только до второго триместра
УВЧ-терапия	Установка ручек аппарата в ягодичную область, который генерирует высокочастотное магнитное поле	Расслабление мышц, улучшение кровообращения	5–8	До третьего триместра

Читайте также: Краска для волос во время беременности: плюсы и минусы

Фотогалерея: средства физиотерапии для лечения ишиаса

Фонофорез способствует более эффективному проникновению лекарственного препарата в ткани Электрофорез проводится с использованием обезболивающих препаратов и витаминов УВЧ-терапия способствует расслаблению мышц

Опасности, связанные с защемлением седалищного нерва во время беременности

Длительное наличие ишиаса может вызвать не только постоянный дискомфорт и неприятные ощущения при ходьбе, но и более серьезные осложнения. Во время беременности любой стресс и изменение самочувствия матери негативно влияют на здоровье ребенка, что также следует учитывать. Некоторые из наиболее распространенных осложнений, связанных с защемлением седалищного нерва, включают:

• нарушение чувствительности на задней и внутренней поверхности бедра, голени;
• ограничение подвижности поврежденной конечности;
• атрофические изменения в мышцах бедра (истончение и сокращение объема мускулов);
• замедление роста плода под воздействием стресса;
• Усиление мышечного напряжения в матке и увеличение двигательной активности плода (в качестве реакции на интенсивное болевое воздействие).

Эпидуральная анестезия является эффективным способом облегчения боли во время родов

Наличие защемления седалищного нерва не означает необходимость проведения операции кесарева сечения. В большинстве случаев женщины с таким диагнозом успешно рожают здоровых детей самостоятельно.

Одна из моих знакомых, во время ожидания второго ребёнка, столкнулась с проблемой защемления седалищного нерва. Она попыталась самостоятельно лечиться с помощью массажа и народных средств, но большое облегчение она получала только на короткое время. Врач назначил ей посещение физиопроцедур и применение компрессов, но она не всегда соблюдала эти рекомендации. Во время родов женщина решила отказаться от эпидуральной анестезии и родить ребёнка естественным путём, без кесарева сечения. Она рассказывала, что в процессе схваток не думала о защемлении нерва ни разу: новая боль перекрыла старую. После выписки из больницы женщина вернулась к обычной жизни, и её больше не беспокоили симптомы ишиаса. Врачи предположили, что это связано с уменьшением размеров матки и снижением давления на нерв.

Профилактика ишиаса во время беременности

Защемление седалищного нерва – одно из заболеваний, которое можно предотвратить. Чтобы сохранить свое здоровье и здоровье будущего ребенка, следуйте этим рекомендациям:

• Правильно питайтесь: это поможет избежать лишнего веса, что повышает риск ишиаса;
• Используйте специальный бандаж для беременных: он помогает равномерно распределить нагрузку;
• Больше ходите пешком, занимайтесь легкой гимнастикой и ведите активный образ жизни;
• Обратите внимание на осанку: искривление позвоночника может привести к защемлению седалищного нерва;
• Одевайтесь соответственно погоде: это поможет избежать переохлаждения;
• Лечите хронические заболевания позвоночника до планирования беременности.

Чтобы избежать повторного возникновения защемления седалищного нерва во время следующей беременности, врачи рекомендуют соблюдать правила профилактики и тщательно следить за своим здоровьем. Бережное отношение к своему здоровью поможет минимизировать негативные последствия.

Очень хорошо разбираюсь в медицинских, ветеринарных и научных областях. Также увлекаюсь литературой, музыкой и другими видами творчества. Уверен, что наше сотрудничество будет очень плодотворным!