Позитивные и негативные стороны занятий карате для ребёнка

Заботливые родители очень рано задумываются о том, чем занять своего ребёнка в свободное время. И многие из них склоняются к выбору спорта. Мало кто будет спорить с тем, что ребёнок (особенно мальчик) должен быть физически развитым и уметь защищаться. Поэтому в настоящее время многие дети посещают секции боевых искусств, и одним из самых популярных вариантов является карате.

Краткая характеристика карате как вида спорта

Карате – это одна из японских боевых искусств, которая представляет собой систему защиты и нападения без оружия (в переводе с японского языка “карате” означает “пустая рука”).

Интересно, что в русском языке были колебания в написании слова “карате”. Ранее существовали два варианта – “каратэ” и “карате”. Однако сейчас считается нормативным только последнее написание. Тем не менее, в названии некоторых областных федераций до сих пор используется первый вариант – “каратэ” (например, в Брянской Федерации каратэ).

Карате имеет несколько стилей, таких как шотокан, кекушинкай и другие. В разных стилях акцент может быть сделан на растяжку, броски и т.д. Некоторые стили существуют уже давно, в то время как другие появились позднее, когда выдающиеся мастера внесли что-то свое в боевое искусство.

Родителям следует хорошо понять, чего ожидать для своего ребенка в будущем, выбирая секцию – контактного или бесконтактного боя. Например, последний предпочтительнее для девочек, так как он менее травматичен.

Карате основано на ударной технике. Удары наносятся руками и ногами. В то же время развивается техника резких выпадов и бросков (в бесконтактном карате удары не наносятся, а изучаются соответствующие техники).

В карате существуют ученические степени, которые называются «кю». Они даются на экзаменах и обозначают уровень мастерства спортсмена. В отличие от «кю», мастерские степени, которые называются «даны», показывают уже достигнутую квалификацию спортсмена.

Интересно, что с ростом мастерства количество «кю» уменьшается (начинается с 10-го и уменьшается до 1-го), а количество «данов» наоборот, возрастает (начинается с 1-го и увеличивается до 10-го).

На экзаменах на присвоение «кю» спортсмены демонстрируют своё мастерство в выполнении следующих трех видов:

1. Ката – это технические комплексы приёмов, которые выполняются по определенной последовательности. Визуально это красивые и связные движения, похожие на танец.
2. Кихон – это основные атакующие и защитные движения, которые основаны на техниках перемещения.
3. Кумите – это упражнения, которые выполняются в паре с партнёром и включают в себя боевые приёмы и поединки.

Согласно философии карате, кумите, ката и кихон являются основными элементами этого японского боевого искусства. Кумите – это тело, ката – это душа, а кихон – это дух.

В карате существует система получения степеней “кю”, которая отображается через цветные пояса. Эти пояса имеют определенные градации, начиная от белого и заканчивая черным. Некоторым поясам соответствуют две степени, например, первый белый пояс – это 10 кю, а второй белый пояс – это 9 кю.

Философия карате придает каждому цвету пояса свое значение. Например, белый цвет символизирует чистоту и потенциал, желтый олицетворяет солнце и начало нового дня. Оранжевый цвет представляет уровень стабильности и начало большого пути. Зеленый цвет – это цвет зелени, расцвет навыков и духа спортсмена, которые уже приносят плоды. Синий цвет олицетворяет приспособляемость к трудностям и гибкость. Коричневый цвет – это цвет земли и опоры, когда техника спортсмена становится совершенной, а дух – крепким. И, наконец, черный цвет – это смешение всех цветов, высший уровень мастерства, знание и мудрость, преодоление всех преград.

Между проведением экзаменов в различных федерациях установлены определенные промежутки времени, которые обычно составляют 2 или 3 раза в год. В дополнение к экзаменам, периодически проводятся соревнования на городском и областном уровнях. Дети, демонстрирующие высокие результаты, могут принимать участие в межрегиональных и международных турнирах, а также в Всероссийских соревнованиях.

Видео: дети исполняют ката

Видео: преимущества занятий карате (мотивационный ролик)

Многие родители, при выборе спортивной секции для своего ребенка, обычно обращаются за советом к своим знакомым, друзьям или родственникам. Однако это не совсем правильно, так как каждый человек имеет свое собственное мнение и приоритеты. Важно, чтобы выбором занимался сам ребенок, а родители лишь предоставляли ему такую возможность. Лучше всего вначале отвести сына или дочь в одну секцию на несколько тренировок, а если что-то не устраивает, то можно попробовать другое направление. Через проб и ошибок ребенок сможет найти подходящее занятие для себя. Например, даже скромному и физически не очень развитому ребенку можно подобрать подходящий вид боевых искусств.

Когда речь заходит о моем сыне, у нас всё сразу сложилось удачно. Мы пошли на первую тренировку по карате, и я сама присутствовала на ней (тренер разрешил). Моему ребенку там очень понравилось, особенно спортивная эстафета в конце занятия. Мы сразу решили продолжать заниматься здесь. Однако, многие дети, которые начали тренироваться одновременно с нами, скоро покинули секцию. По моим наблюдениям, это связано с двумя причинами. Первая категория детей – чересчур гиперактивные, у которых есть большие проблемы с дисциплиной (я это знаю лично, потому что некоторые из них были моими воспитанниками в детском саду). Ведь карате – это не только способ выпустить свою неуемную энергию (как думают некоторые родители), но и занятие, где нужно применять мышление и сообразительность. Вторая категория – слишком истеричные дети, которые начинали плакать при малейших трудностях (некоторые даже бежали к маме или бабушке), и обижались на тренера.

Противопоказания для занятий карате

Список ограничений для занятий физическими упражнениями может быть весьма обширным. Перед тем, как подписать ребенка на занятия карате, необходимо убедиться, что у него нет медицинских противопоказаний. Оценить физическое и психическое состояние ребенка – залог его безопасности и успешного обучения. Вот некоторые патологии, которые могут стать причиной ограничений:

1. Сердечные проблемы. Даже незначительные отклонения в работе сердца могут оказать влияние на тренировки и потребовать особого внимания.
2. Давление. Постоянные скачки давления могут негативно сказываться на занятиях спортом.
3. Хронические заболевания дыхательной системы. Некоторые виды карате требуют активных выдохов, что может быть проблематично для детей с астмой или другими дыхательными заболеваниями.
4. Проблемы с поддержкой и движением тела (например, с проблемами в коленных суставах, сколиозом).
5. Психические расстройства (например, эпилепсия, задержка в развитии и т.д.). Малейшие отклонения в этой области могут быть нарушены тренировками и негативно сказаться на эмоциональном состоянии.
6. Некоторые заболевания глаз (сильная близорукость, патологии зрительного нерва). В карате есть много резких движений, прыжков, поворотов, что может ухудшить ситуацию.

Перед началом тренировок каждый тренер, имеющий соответствующую квалификацию, обязательно запросит у родителей медицинское свидетельство, подтверждающее допуск ребенка к физическим нагрузкам.

С какого возраста ребенку можно заниматься

Ребенок может начать осваивать японские боевые искусства в разном возрасте. В настоящее время многие дети начинают заниматься с 5 лет. Однако тренировки для таких маленьких учеников являются скорее предварительным этапом перед настоящим карате. На этих занятиях дети выполняют различные физические упражнения, развивают гибкость и учатся дисциплине.

Разумеется, от детей в возрасте пяти лет не следует ожидать серьезного понимания многих вещей (хотя есть некоторые малыши, которые опережают своих сверстников в физическом и психическом развитии). Понимание важности обучения обычно приходит к семи-восьми годам.

Однако дети, которые начинают заниматься в секции в шести-семи лет, имеют свои преимущества. Это объясняется тем, что на соревнованиях детей разделяют только по возрастным категориям, независимо от того, сколько лет они уже занимаются спортом и какой у них пояс. На поединок (кумите) могут выставить, например, двух десятилетних мальчиков. У одного из них может быть белый пояс, а у другого, например, зеленый (конечно, первый, несмотря на меньший опыт, может оказаться более талантливым, но это уже вопрос случая).

На мой взгляд, отличной идеей будет записать ребенка в спортивную секцию до поступления в школу (когда он посещает подготовительную группу детского сада). Таким образом, у нового ученика будет легче приспособиться к новому учебному заведению. Он уже будет знаком с дисциплиной и порядком, не будет испытывать стресса от смены коллектива, ведь по окончании уроков его ждут единомышленники и друзья в спортивной секции.

Уникальное видео: девочка в пятилетнем возрасте успешно проходит экзамен по карате

Необходимое оборудование и форма для тренировок

Традиционной формой для тренировок в карате является белое кимоно. У новичков оно только одно, но в дальнейшем для ката и кумите желательно иметь отдельные комплекты, первый будет отличаться более плотным и жестким материалом.

Кимоно обычно сшиты из хлопка (100% или с добавками полиэстера). Его покупают с небольшим запасом (учитывается возможность усадки). Например, если рост юного спортсмена составляет 125 см, то следует взять форму на 140 см.

Однако до первого экзамена на белый пояс в большинстве школ дети занимаются в обычной футболке и шортах. Это делается для того, чтобы у детей был стимул сдать свой первый экзамен, после чего родители покупают им заветную экипировку.

Детям очень интересно носить кимоно. Ведь куртка завязывается поясом: по его цвету можно определить уровень знаний и навыков спортсмена, который находится рядом с тобой на соревнованиях.

Специальную обувь для тренировок не используют: мальчики и девочки занимаются босиком. Самым маленьким родители могут надевать чешки (по усмотрению тренера).

На руки и ноги спортсмены надевают специальные накладки, а ноги защищают футы (для стопы) и голени (икры).

Как подобрать секцию в своём городе

В некоторых городах, особенно больших, работает несколько школ карате. При выборе определенной секции родители часто учитывают следующие факторы:

1. Структура карате. Для некоторых родителей, особенно тех, кто хорошо разбирается в боевых искусствах, это имеет особое значение.
2. Тренерское искусство. Перед отправкой своего ребенка на тренировку, родители должны лично познакомиться с тренером (сенсеем). Это важно даже для взрослых детей. Родители должны быть уверены, что их сын или дочь находятся в надежных руках, ведь тренировки для детей отличаются от занятий для взрослых. Тренер должен быть не только опытным спортсменом с многочисленными достижениями, но и хорошим педагогом и психологом. Поэтому полезно узнать о нем больше информации: есть ли у тренера лицензия, является ли он членом региональной федерации (ведь без этого дети не смогут участвовать в соревнованиях). Стоит также спросить о достижениях его учеников и пообщаться с родителями, чьи дети уже посещают секцию. Можно выбрать 2-3 клуба и посетить тренировки в каждом из них (обычно тренеры не возражают против этого). Стоит обратить внимание, как тренер понятно объясняет технические приемы, как поддерживает дисциплину, как относятся к нему спортсмены, и спросить мнение своего ребенка о том, что он видит.
3. Стоимость обучения. В каждой школе цена может незначительно различаться. Однако, при оценке затрат нужно учесть расстояние от дома до секции, так как возможно придется доставлять ребенка на автомобиле.
4. Расстояние от дома. Это влияет не только на стоимость обучения. В начальных классах уроков может быть немного, и ребенок сможет успевать на тренировки, но в последующие годы (когда уроков будет уже 6-7), удаленность секции будет играть большую роль.
5. Помещение для занятий. Зал должен быть просторным, хорошо оборудованным (с мягкими матами на полу). Также стоит обратить внимание на наличие раздевалки и туалета.

Видео: как выбрать секцию единоборств для своего ребенка

Отзывы родителей о выборе секции единоборств

Когда я была школьницей, я очень хотела начать заниматься каратэ, но мои родители не могли отвести меня на тренировки. Поэтому, когда у меня появился ребенок, я захотела дать ему все то, чего мне не хватало в детстве. И когда ему было 7 с половиной лет, мы переехали в другой город, где была возможность заниматься спортом, и я сразу же записала его в секцию каратэ. Оказалось, что мой ребенок тоже очень хотел этого. Теперь он занимается этим замечательным видом спорта, и мне, как маме, это очень нравится. Ребенок с нетерпением ждет каждую тренировку, которые проходят два раза в неделю по одному часу. После тренировок он всегда весь “мокрый”, но мне нравится, что тренер отдает команды на японском языке, и все упражнения проводятся под счет на японском языке. Благодаря этому, мой ребенок теперь может считать на японском до 10. Занятия каратэ также положительно сказываются на его дисциплине. Он безукоризненно слушает все указания тренера. В итоге, занятия каратэ приносят только позитивные результаты. Ребенок развивает дисциплину, повышает физическую выносливость, и мы меньше болеем. Он становится более терпимым, так как во время тренировок бывают болевые приемы, но он мужественно их выдерживает. Кроме того, у него появляются новые друзья, и на уроках физкультуры в школе он один из лучших. Мой сын, несмотря на то что перешел в новую школу во 2-м классе, быстро нашел поддержку одноклассников, и учитель поставил его “помощником” и ставит в начало строя, несмотря на то, что он почти самый низкий. Но его физическая подготовка стоит на первом месте. А то, что могут быть травмы, так их можно получить и дома. Зато на тренировках учат, как избежать подобных травм, и навыки самообороны могут пригодиться в жизни.

Читайте больше: Подборка интересных рукоделий, которые можно сделать вместе с детьми

evaeva

http://irecommend.ru/content/sport-blagodarya-kotoromu-rebenok-polnostyu-izmenilsya

Мой сын занимается карате киокушинкай уже второй год. Ему это нравится, он бежит, стал физически более выносливым и собранным. Я разговаривала с мамой мальчика, который уже 7 лет занимается карате на довольно высоком уровне, и она сказала, что травм у него гораздо меньше, чем у моего младшего сына, который 4 года занимался футболом и часто получал травмы на лодыжках. Я просто устала переживать из-за этого.

Nika
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_chetyrjoh_do_semi/karate/?page=3

Мой старший занимается каратэ Киокушинкай уже 5 с половиной лет. Я считаю, что это традиционное направление слишком агрессивное. Однако я не заметила никаких минусов. Все травмы предотвращаются благодаря хорошей защите во время спаррингов, а также запрету на удары по голове. Все это время мой ребенок ни разу не получил фингал. Я лично довольна, так как считаю, что мальчишка должен уметь защищать себя в любое время, особенно сейчас. В следующем году мой средний ребенок тоже пойдет на тренировки, а в будущем я планирую занять и младшую девочку.

Ясно солнышко
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_chetyrjoh_do_semi/karate/?page=3

Мой ребёнок уже пятый год занимается каратэ, начал он с четырёх с половиной лет. Я привела его на тренировки к тренеру и очень довольна результатами. Мой ребёнок стал дисциплинированным, развитым физически, с адекватной самооценкой и уверенным в себе. Он легко адаптируется в любом коллективе и не был серьезно травмирован. Он всегда с радостью ходит на тренировки. Второй год он уже в сборной команде города, где в команде разные возрасты и пола. Он хорошо общается со всеми и нашёл там настоящих друзей. Они все помогают друг другу и выступают как одна команда. Очень часто у нас соревнования, что мотивирует моего ребёнка. В школе он легко адаптировался в классе с детьми разного возраста и нашёл авторитет у своих одноклассников. Я считаю, что во многом это благодаря каратэ. Ему не нужно объяснять, что такое домашнее задание и зачем его делать, потому что на тренировках он уже привык к этому и всё понимает. Единственный минус этого занятия – требует значительных финансовых вливаний с моей стороны, особенно на соревнования, и также требует много времени.

… сыну 14 лет, занимаемся 6 лет, соответственно, о простудных заболеваниях практически забыли в самую первую зиму, дети занимаются без обуви, правда, не сразу. (А ведь нам настойчиво рекомендовали удалять миндалины.) Ребенок вырос уравновешенным, спокойным. Такие ранее проявляющиеся качества, как чувствительность, эгоизм, нежность, вспоминаем с улыбкой. Всегда готов помогать. С детьми занимается с удовольствием, потому что на занятиях всегда старшие дети выступают наставниками. В школе и во дворе пользуется уважением (это не предвзятое мнение матери). От девочек отбоя нет.

У моего сына тренер по каратэ – молодая девушка. Одна из моих знакомых также занималась каратэ, и, кстати, я узнала об этом случайно. Она была обычной девушкой, без всяких “мужских замашек”. Она рассказала мне, что начала заниматься каратэ в подростковом возрасте, когда была очень неуправляемой. Занятия каратэ помогли ей обрести себя, и сейчас она стала нормальной, очень целеустремленной девушкой. Ее физическая подготовка вызывает восхищение. И это действительно важно для женщины, особенно будущей матери.

Nathalie

http://forum.nanya.ru/topic/41322-karate/

Мой старший сын начал заниматься карате в первом классе. В этот вид спорта детей принимают с семи лет. Он выбрал стиль Шотокан, который, по-моему мнению, является наиболее безопасным вариантом карате. Мне очень нравилось обучение детей в этой секции. Все дети были очень дисциплинированными, несмотря на то, что тренер был довольно мягким по натуре. Я думаю, что благодаря занятиям карате мой сын развил в себе такие качества, как самоконтроль, управление своими эмоциями, а также гибкость и сила. В первую очередь, конечно, здесь выработались дисциплина и самоорганизация. В начале ему было трудно собраться и пойти на тренировку, но со временем он стал ходить самостоятельно, даже без сопровождения. Однако, почему-то он решил бросить карате. Вероятно, причина была в отсутствии стимула, так как он уже достиг определенного уровня и мог принимать участие в соревнованиях, но их не организовывали. Наш тренер работал практически на энтузиазме, поэтому не было спонсоров. Моему сыну стало скучно, особенно когда новички приходили и через год достигали такого же пояса, как у него, несмотря на его пять лет тренировок. Карате – отличный вид спорта, который вызывает уважение к большим спортсменам. Я бы хотела, чтобы и мои мальчишки стали каратистами.