Важность употребления йогурта во время беременности.
Как известно, йогурт является одним из самых полезных продуктов. Специалисты говорят, что будущие мамы должны регулярно употреблять этот молочный продукт, так как он обладает очень важными и полезными свойствами. Давайте рассмотрим, как йогурт воздействует на организм женщины и ее будущего ребенка.
Йогурт легче и быстрее усваивается по сравнению с другими молочными продуктами.
Даже если у вас имеется непереносимость молочных продуктов, не стоит отказываться от йогурта, так как он содержит бактериальные ферменты, которые способны переваривать казеин, вызывающий аллергические реакции.
Читайте также: Синупрет во время беременности — друг или враг?
Кишечник получает положительное воздействие от йогурта.
Потребление йогурта, содержащего лактобактерии, которые способствуют нормальной работе кишечника, способствует улучшению функции перистальтики и снижает риск развития рака толстой кишки.
Кроме того, лактобактерии способствуют развитию полезных микроорганизмов в кишечнике и уменьшают вероятность образования желчных кислот из желчи. Кальций, также содержащийся в йогурте, снижает риск возникновения раковых заболеваний.
Йогурт – средство для очищения организма.
Благодаря содержащимся в йогурте бактериям, нитраты и нитриты блокируются и выводятся из организма.
Йогурт способствует лучшему усвоению витаминов.
При улучшении работы кишечника, йогурт помогает организму человека более эффективно усваивать все необходимые вещества.
Читайте также: Будущие мамы за рулем.
Йогурт повышает сопротивляемость иммунной системы.
Это наиболее существенное обстоятельство, по которому женщинам в положении рекомендуется употреблять данный продукт. Микроорганизмы йогурта придают активность организму в борьбе с различными инфекциями и способствуют эффективной работе лейкоцитов.
Йогурт противодействует кандидозу.
Исследователи подтвердили, что регулярное употребление данного продукта снижает количество вредоносных бактерий в влагалище и уменьшает вероятность возникновения вагинальных инфекций. Кроме того, женщины в период беременности часто сталкиваются с проблемами, связанными с кандидозом.
