Справочник полезных продуктов, которые помогут укрепить зубы у детей.

Каждая мама мечтает о том, чтобы у ее малыша была красивая улыбка, ровные и здоровые зубы. Для этого необходимо не только ежедневно ухаживать за полостью рта, но и употреблять правильные продукты. Родители должны следить, чтобы рацион питания ребенка включал все необходимые витамины и микроэлементы, которые нужны, как всему организму, так и зубам ребенка. Давайте рассмотрим, какие продукты следует добавить в меню ребенка, чтобы его зубы всегда были крепкими и здоровыми.

Польза сыра для детских зубов

Сыр – это продукт, который содержит большое количество кальция, важного для роста и развития детских зубов. Кроме того, употребление сыра помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и бороться с микробами, а также благотворно влияет на зубную эмаль.

Важно также помнить, что кальций, присутствующий в сыре, полезен не только для зубов, но и для костной системы ребенка.

Читайте также: Какие кружки и секции подойдут вашему ребенку?

Сельдерей: полезный продукт для здоровья зубов

Многие не знают, что сельдерей может быть полезен для здоровья зубов. При жевании этого продукта не только происходит очищение эмали от зубного налета, но и положительно влияет на состояние десен. Во время жевания, десны получают своеобразный массаж, который помогает избежать механических повреждений.

Киви.

Этот удивительный фрукт содержит в себе необходимую ежедневную дозу витамина С, который играет важную роль в нормальном росте и развитии ребенка. Известно, что этот витамин способствует синтезу коллагена. При недостаточном количестве коллагена в организме, ткани становятся уязвимыми перед различными бактериями, что увеличивает риск возникновения пародонтоза.

Читайте также: Зимние прогулки с детьми: как создать атмосферу сказки

Лук и чеснок.

Эти овощи содержат природные антибактериальные вещества, поэтому даже малое количество этих продуктов способно бороться с сильным воздействием бактерий. Не забывайте о них, так как ежедневное употребление поможет избежать посещения стоматолога только для обязательного осмотра.

Польза кефира

Кефир – это источник кальция. Справедливо заметить, что большинство молочных продуктов содержат этот микроэлемент. Однако именно в кефире кальций легче усваивается организмом, что обеспечивает более быстрое наступление положительного эффекта. Кроме кальция, этот напиток содержит фосфор, который необходим для формирования молочных зубов у детей.

Важность морской рыбы.

Морская рыба содержит огромное количество полезного белка, который играет важную роль в различных процессах организма. Кроме того, в рыбе присутствует витамин D, который способствует лучшему усвоению кальция. Особенно ценна рыба в зимнее время, когда недостаток солнечных лучей можно компенсировать только с помощью витамина D.

Читайте также: Борьба с чесоткой и советы для ее лечения.