Ежедневные ритуалы которые позволят ребенку меньше болеть зимой_1

Ежедневные ритуалы которые позволят ребенку меньше болеть зимой_1

Регулярные обычаи, способствующие укреплению здоровья ребенка в холодное время года

Для того чтобы зимой дети болели реже, полезно совершать простые ежедневные ритуалы. Они помогут защитить организм ребенка от бактерий и вирусов.

Ежедневное мытье пола

В зимнее время следует мыть пол в детской комнате каждый день. Лучше всего подойдет безопасная смесь соды и уксуса в равных пропорциях. Запах быстро выветривается, а получившийся состав не наносит вред детям. Важно убедиться, что ребенок не аллергичен на уксус.

Ежедневная уборка с использованием влажной тряпки поможет избавиться от пыли, а в комнате будет легче дышать. Очень часто именно пыль и сухой воздух становятся причиной раздражения слизистых. Затем начинается воспаление и снижается иммунитет. Таким образом, гораздо легче заразиться ОРВИ или гриппом.

Уксусная смесь имеет свойства, которые убивают бактерии, дезинфицируют и эффективно очищают пол. Второй вариант – использовать хозяйственное мыло, которое также обладает антибактериальными свойствами и не позволит опасным бактериям выжить после мытья.

Чтобы предотвратить насморк, можно использовать простой и доступный метод – промывание носа и полоскание горла. Этот метод позволяет уничтожить болезнетворные бактерии и очистить слизистую от пыли и излишков секрета. Рекомендуется проводить эту процедуру после прогулки, посещения детского сада или похода в общественные места.

Сейчас можно приобрести готовые растворы для промывания полости носа и полоскания горла, а можно приготовить их дома. Для приготовления раствора в 250 мл теплой кипяченой воды разведите 0,5 чайной ложки морской соли. Затем можно использовать небольшую спринцовку или шприц (без иглы), чтобы набрать раствор.

Промывание нужно проводить следующим образом:

  1. Наклоните голову ребенка в сторону.
  2. Наполните раствором одну из ноздр.
  3. Убедитесь, что жидкость вытекла через другую ноздрю.
  4. Повторите несколько раз, меняя стороны.
Что еще почитать:  Опасно для психики 7 видов игрушек которые не так безобидны как кажется

Эта процедура может быть не очень приятной, но она является эффективным средством для профилактики заболеваний носа и горла.

Врачи рекомендуют полоскать горло слабым раствором соли 1-2 раза в день, особенно если вы были с ребенком на многолюдных местах.

Измельчение шкурок от цитрусовых в руках

Шкурки цитрусовых содержат эфирные масла, которые способствуют поддержанию иммунитета, уничтожают микробы и являются эффективным антисептиком. Вы можете использовать эфирное масло, приобретенное в аптеке, или позволить ребенку измельчить шкурки в своих руках:

  • лимон, лайм;
  • мандарин;
  • апельсин или грейпфрут.

Читайте также: Смена молочных зубов на постоянные: что должны знать родители.

Лимонные шкурки содержат вещества, которые помогают бороться с гриппом, ларингитом, ангиной – это один из наиболее распространенных антисептиков. Если у вас нет возможности вымыть руки на улице, измельчение шкурки поможет вам хорошо очистить руки.

Использование аромалампы перед сном

Чтобы подготовить воздух в комнате ребенка перед сном, рекомендуется зажечь аромалампу за 1-1,5 часа до сна. Она способна очистить и увлажнить воздух, создавая благоприятную атмосферу для отдыха. Чтобы достичь максимального эффекта, выбирайте масла с успокаивающим и антисептическим действием, которые оказывают положительное влияние на слизистые оболочки и дыхательную систему:

  • масло чайного дерева;
  • масло эвкалипта;
  • масло мяты;
  • масло шалфея;
  • масло розового дерева;
  • масло мирры;
  • масло ладана;
  • масло лаванды.

Перед тем, как зажечь аромалампу, рекомендуется проветрить комнату. Затем можно зажечь аромалампу, и ребенку будет легче заснуть. Этот метод поможет справиться с кашлем и насморком, а также может быть полезен на ранней стадии простуды или ангины.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: