Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша

Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша

Переживание эмоциональной нестабильности во время беременности.

Эмоциональная неустойчивость в период вынашивания малыша.

Известно всем, что во время беременности психическое состояние женщины подвержено некоторым изменениям: настроение постоянно меняется, возникает необъяснимая печаль, которая может смениться счастьем, появляется повышенная чувствительность и многое другое. Давайте разберемся, что вызывает эти перемены и как контролировать свои эмоции в течение девяти месяцев ожидания малыша?

Причины изменения настроения.

Часто гормоны “винятся” в изменении настроения беременной женщины. Как работает эта схема?

Во время беременности, эндокринные железы вырабатывают большое количество гормонов. Некоторые из них существенно влияют на настроение женщины в положении:

адреналин увеличивает сердцебиение, что вызывает чувство нервозности и беспокойства;

– эндорфины, также известные как гормоны счастья, улучшают настроение

– кортизол – гормон, вызывающий возбуждение. Это что-то вроде допинга, который используют спортсмены;

Читайте также: Ребенок постоянно ломает игрушки: как быть родителям?

– эстроген сотрудничает с прогестероном, который может успокоить организм;

– пролактин вырабатывается для того, чтобы помочь организму подготовиться к грудному вскармливанию. Он работает с допамином, который вызывает возбуждение.

Ввиду того, что все в организме человека функционирует во взаимосвязи, все гормоны связаны друг с другом, поэтому они могут усиливать или ослаблять действие друг друга. Если нарушается их баланс, то это сказывается на психике и эмоциях женщины.

Повышение чувствительности

Большинство женщин, ожидающих ребенка, испытывают уязвимость и особую чувствительность. Это связано с гормональными изменениями и появлением новых эмоций. Во время беременности женщина находится в состоянии ожидания – она еще не является матерью, но уже задумывается о стандартных вопросах материнства: как заботиться о ребенке, справится ли она с ним и т. д.

Читайте также: Как подготовиться к родам психологически и морально

Что еще почитать:  Гинеколог для маленьких девочек

Все эти тревоги, чувства и эмоции вызывают нестабильное поведение. И это абсолютно нормально – просто нужно принять тот факт, что жизнь меняется.

Стресс во время беременности

В период беременности женщина может постоянно испытывать стресс, вызванный как гормональными изменениями, так и различными жизненными обстоятельствами. Специалисты выделяют два вида стресса, которые могут возникнуть у будущей мамы:

– Объективный стресс – это беспокойство женщины, связанное с здоровьем ее будущего ребенка;

– Субъективный стресс – возникает по любым причинам, например, женщина может испытывать раздражение из-за какой-то мелочи. В такой ситуации то, что для других может показаться незначительным, для беременной может стать серьезным и вызвать стресс. Близкие и родные люди могут помочь беременной женщине справиться с этим состоянием. Отдых, прогулки, развлечения и даже специальные успокаивающие препараты – все это может помочь будущей маме преодолеть стресс.

Как улучшить настроение будущей мамы?

Для того чтобы избежать или хотя бы снизить частоту колебаний настроения и стрессов во время ожидания ребенка, следует придерживаться нескольких рекомендаций:

Читайте еще: Как купить презервативы и где они продаются

– проводите больше времени на улице, делайте пешие прогулки

– старайтесь спать столько, сколько нужно вашему организму;

– не фокусируйтесь на одной теме, не замыкайтесь в себе;

– больше общайтесь с людьми, устраивайте встречи, праздники;

– не забывайте о специальной гимнастике

– давайте организму как можно больше отдыха, как физического, так и эмоционального.

Желаем вам позитивных эмоций и здоровой беременности!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: