Почему нельзя носить каблуки при беременности

Почему нельзя носить каблуки при беременности

Почему нельзя использовать обувь на высоком каблуке во время беременности

высокие каблуки

Во время беременности каждая женщина стремится быть привлекательной и обаятельной. Однако “интересное положение” ставит определенные ограничения, которые мешают использовать обычные методы для поддержания красоты и создания неповторимого образа. В первую очередь, это касается обуви на высоком каблуке. Конечно, она добавляет особую изящность и элегантность любой женщине, делает ноги визуально более стройными и длинными, а фигуру – более подтянутой и женственной. Однако врачи настойчиво утверждают, что во время беременности нельзя носить высокие каблуки. Почему же медики так категоричны?

Почему беременным женщинам нельзя носить высокий каблук

С самых первых дней беременности в организме женщины происходят значительные изменения: начинается активное выделение гормонов, включая прогестерон. Именно под его влиянием организм будущей мамы готовится к родам.

Прогестерон положительно влияет не только на нормальный ход беременности, но и делает соединительные ткани более упругими и гибкими.

Эти процессы затрагивают не только ткани, которые непосредственно участвуют в родоразрешении, но и другие соединительные ткани, включая голеностопные суставы.

Из-за увеличившейся эластичности мышц и сухожилий ношение неудобной и неподходящей обуви может привести к травмам и деформации голеностопа.

Если будущая мама, несмотря на все предостережения, всё-таки решается носить обувь на высоком каблуке, это может иметь негативные последствия, которые могут нанести вред её здоровью и здоровью её будущего ребенка.

  • При ходьбе вес тела распределяется на стопы неравномерно, и именно это способствует увеличению давления на головки плюсневых костей.
  • Меняется общий центр тяжести, и походка становится неустойчивой, что может привести к деформации связок голеностопных суставов и стопы в целом.
  • Ношение высоких каблуков может привести к падениям, болям в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, судорогам в области икроножных мышц, а иногда может вызвать смещение позвонков.
  • Нагрузка на различные отделы позвоночника распределяется неравномерно, а смещение центра тяжести вперед увеличивает изгиб пояснично-крестцового отдела. Кроме того, мышцы поясницы, малого и большого таза, а также ног остаются практически постоянно напряженными.
  • Износ обуви с высокими каблуками может привести к повышению артериального давления, что увеличивает риск развития варикозной болезни.
  • Как известно, во время беременности женщина постепенно набирает вес, и ее живот становится все больше, что влияет на распределение нагрузки на позвоночник. Из-за этого будущей маме приходится немного откинуться назад при ходьбе, чтобы вернуть позвоночнику его исходное положение.
  • Если у мамочки есть проблемы с осанкой, то это может привести к растяжениям мышц и кожи живота при ношении обуви на высоком каблуке, а также к появлению стрий (растяжек на коже), что нередко бывает.
  • Изменение положения матки, вызванное постепенной дисбалансировкой центра тяжести и неправильным положением живота, оказывает негативное влияние на ребенка, так как он уже не может занимать естественное положение внутри матки.
  • Если женщина уже до беременности страдала плоскостопием, то носить высокие каблуки может не только отрицательно сказаться на распределении нагрузки, но и способствовать дальнейшему развитию этого заболевания.
Что еще почитать:  10 вещей которые однозначно запомнятся ребёнку на всю жизнь

беременная женщина изменения

В период беременности все системы организма женщины подвергаются влиянию, и осанка также изменяется.

Какие альтернативы существуют

Возникает вопрос — на что заменить обувь на высоком каблуке будущей маме? Однако, есть несколько вариантов альтернативной обуви, поэтому не стоит отчаиваться.

Читайте также: Ливарол — помощь при молочнице у будущих мам

Существует распространенное заблуждение, что беременным женщинам следует носить только плоскую обувь. На самом деле это не так.

Странно, но причины, по которым нельзя носить обувь с плоской подошвой, аналогичны причинам, по которым нельзя носить высокие каблуки. Поэтому можно сделать логичный вывод — нужно найти компромиссное решение.

Важно, чтобы в обуви для беременных был невысокий, но устойчивый каблучок. Он должен обеспечивать максимальную устойчивость.

Будущая мама может выбирать различную обувь в зависимости от времени года и своих предпочтений: туфли, босоножки, сандалии, мокасины, ботинки, сапожки.

Что означает “невысокий и устойчивый каблук”? Это небольшой подъем в области пятки, не превышающий пяти сантиметров.

С учетом этого, обувь может иметь платформу-танкетку или каблуки квадратной или широкой овальной формы. Чтобы избежать возможного падения, необходимо правильно закрепить обувь на ногах и выбирать модели с рифленой подошвой.

Чтобы сделать ношение обуви во время беременности ещё более безопасным и приятным, каждая будущая мама должна знать несколько маленьких хитростей.

  • Рекомендуется приобретать обувь немного большего размера, чем ваш обычный размер.
  • Также можно заказать специальные ортопедические стельки по индивидуальному заказу. Они помогут правильно скорректировать положение центра тяжести при ходьбе и предотвратить боли в пояснице, отёчность ног и варикозное расширение вен.
  • Важно обращать внимание на качество обуви: она должна быть изготовлена только из натуральной кожи или других натуральных материалов.
  • Наиболее подходящими моделями будут те, у которых широкая колодка и мягкая перфорированная стелька. Обувь не должна ограничивать движения, поэтому носить остроносую или с узким голенищем не рекомендуется.
  • Важно оставить зазор не менее пяти миллиметров между ногой и внутренней поверхностью обуви. Именно такой зазор поможет избежать проблем с кровообращением, которые часто возникают у беременных женщин.
  • Если вы покупаете обувь уже на ранних стадиях беременности, подумайте о том, как она будет вам удобна в последние месяцы. Выбирайте обувь так, чтобы даже на девятом месяце вы могли надеть ее без особых усилий.
  • Особенно стоит обратить внимание на вид застежки – гнуться, чтобы завязать шнурки будет очень неудобно. Предпочтение следует отдать молниям и липучкам, их можно застегнуть, поставив ногу на низкую тумбочку или стул.
  • Важно, чтобы обувь для будущей мамы была удобной и носилась как угодно. Однако врачи настоятельно рекомендуют не нагибаться слишком низко и не опускать голову ниже туловища. Для этого можно использовать специальную обувную ложечку, длина которой должна быть не менее полуметра. С ее помощью вы сможете быстро надевать обувь, не испытывая дискомфорта.
Что еще почитать:  Система крепления автокресла Isofix

Читайте также: Можно ли использовать обычные капли Нафтизин во время беременности?

Запрет на высокие каблуки: насколько он обоснован?

Хорошее настроение очень важно для каждой женщины, особенно для будущей мамы. И самым лучшим способом его поднять является ношение красивой и элегантной одежды. Но что делать, если образ не будет завершен без очаровательной обуви на высоких каблуках или шпильках?

Иногда каждая женщина хочет почувствовать себя настоящей королевой красоты, и что делать, если эта мысль посетила будущую маму?

По мнению экспертов, ношение обуви на высоком каблуке допустимо до третьего триместра беременности. Однако на 7-9 месяце лучше отказаться от такого экстрима.

Если будущей маме захотелось позволить себе такую вольность именно в первом или втором триместре, она должна знать и соблюдать определенные правила.

  • Обувь на высоком каблуке можно носить, но не более трех часов. После этого необходимо обязательно переобуться в более комфортные туфли. Поэтому, посещая крупные мероприятия, не забудьте взять с собой запасную пару обуви.
  • Если у вас возникло желание надеть туфли на высоком каблуке, предпочтение следует отдать стабильным моделям. Туфли на тонкой шпильке здесь не подойдут, так как вероятность падения в них велика. Лучше всего, чтобы обувь имела широкий носок, а застежка была удобно расположена на щиколотке.
  • Не ошибитесь с выбором размера обуви. Стопа ни в коем случае не должна быть плотно прижатой к колодке. Идеальным вариантом будет надеть туфли, которые немного больше по размеру (примерно на полразмера-размер).
  • После посещения культурного мероприятия вы, вероятно, почувствуете усталость. Ваши ноги также будут уставшими и нуждающимися в особом уходе. Снять напряжение и улучшить микроциркуляцию крови отлично поможет контрастный душ.
  • После ношения обуви на высоком каблуке у беременных часто возникает отек стоп. Чтобы избавиться от него и восстановить нормальное кровообращение, необходимо выполнять простые гимнастические упражнения, которые помогут ускорить процессы восстановления. Например, можно взять бутылку и поместить ее на пол или другую ровную поверхность. Затем нужно катать бутылку ногами по полу. Также можно лежать на спине и писать носками в воздухе буквы или цифры, а также собирать пальцами ног разбросанные по ковру спички.
Что еще почитать:  Избирательный аппетит у ребенка

Читайте также: Глицин – отличное средство для эмоциональной стабильности будущей мамы

Видео: носить высокие каблуки во время беременности

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: