Профессии и связанные с ними заболевания.

Существует известное выражение: “Выбираешь профессию – выбираешь болезнь”. В действительности это так. Многие из нас проводят большую часть своего времени на работе – кто-то сидя, а кто-то стоя. Нагрузка на разные органы может негативно повлиять на здоровье. Поэтому, проанализировав опасности, которые сопутствуют вашей профессиональной деятельности, необходимо своевременно принимать соответствующие меры.

Проблемы с глазами

В группу риска попадают люди, занимающиеся работой, связанной с длительным пребыванием перед компьютером (более 1,5 часов в течение дня). Одной из наиболее распространенных проблем офисной работы является синдром сухого глаза. Если к концу дня у вас возникают такие симптомы, как ощущение песка в глазах, боль, зуд, покраснение и повышенная чувствительность к свету, это говорит о том, что вас посетил этот “неожиданный гость”.

Откуда же исходит опасность? Когда вы смотрите на экран компьютера, вы моргаете в 3-5 раз меньше, чем обычно. В результате глаза испытывают недостаток слезной жидкости и становятся сухими. К этому добавляется также офисный кондиционер, который сушит воздух. Вот вам и результат.

Читайте также: Развитие нервной системы у младенцев

Как поступить?

Если вам не нужен кондиционер, не включайте его. Чтобы дать своим глазам передышку, каждый час прогуляйтесь по офису или на улице – это позволит глазам отдохнуть от монитора. Специалисты также рекомендуют пить зеленый чай или обычную воду каждые 15 минут. Это поможет восстановить влагу в роговице. Если болезненные симптомы не проходят, можно воспользоваться специальными каплями – так называемой “искусственной слезой”. Однако следует помнить, что офтальмологи запрещают использовать их более 4 раз в день.

Проблемы с позвоночником.

Остеохондроз возникает у сотрудников офисов, у людей, которые берут на себя много обязательств, а также у матерей, которые постоянно носят своих малышей на руках.

Что еще почитать: 7 лайфхаков для родителей которые собрались в магазин вместе с ребенком

Где искать опасность? Остеохондроз в большинстве случаев связан с недостатком движения и плохой привычкой долго находиться в одной позе. Все это приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ в позвоночнике, а также накоплению в клетках вредных продуктов обмена. В результате возникают неправильные изменения в суставах и дисках, находящихся между позвонками. Именно поэтому человек может испытывать болезненные ощущения в области спины и чувство усталости.

Читайте также: Вся информация о гирудотерапии.

Что делать в данной ситуации?

Необходимо внимательно следить за своей осанкой и как можно чаще менять положение. Рабочее место должно быть оборудовано удобным креслом: выбирайте кресло с ортопедическим сидением и спинкой, которая повторяет изгиб вашей поясницы. Кроме того, необходимо помнить о регулярном движении. Всегда делайте гимнастические упражнения перед началом работы каждое утро, чтобы зарядиться энергией на весь день и улучшить состояние вашего здоровья.

Синдром “туннеля”.

Это состояние наблюдается у редакторов, машинисток, бухгалтеров и программистов. И, конечно, у всех, кто проводит много времени за компьютером. Синдром “туннеля”, или сдавление срединного нерва, который находится в запястном канале, проявляется следующими признаками:

покалывание в ладонях;
боль и неприятные ощущения в области запястья.

Читайте также: Как поступить, если вас укусила собака?

Откуда возникает опасность? Всё дело в том, что при работе за компьютером, при наборе текстов и нажатии кнопок мыши, вы выполняете однотипные движения в течение продолжительного времени. Это постоянная нагрузка на пальцы может привести к тому, что придется прибегнуть к хирургической операции для лечения поврежденного нерва, который управляет тремя пальцами: большим, указательным и средним.