Польза и важность витамина С.
Вещества весьма критические для организма человека, так как помогают органам и системам функционировать. В настоящее время существует много известных веществ и минералов, выполняющих различные функции. Однако наиболее критическое вещество для человека – вещество С.
Каковы преимущества аскорбиновой кислоты?
Витамин С играет важную роль во многих процессах, происходящих в нашем организме. Аскорбиновая кислота положительно влияет на нервную систему, способствует усвоению железа, активизирует работу эндокринных желез и играет активную роль в образовании крови.
Нехватка витамина С приводит к ломкости и хрупкости сосудов. Эта кислота благотворно влияет на хрящи в организме, делая их более гибкими и эластичными.
Читайте также: Как выбрать единоборство для мальчика, чтобы быть похожим на Джеки Чана
Этот витамин также является мощным антиоксидантом, что способствует выводу свободных радикалов из организма человека. Кроме того, аскорбиновая кислота делает кожу более молодой и эластичной.
Однако особую функцию витамин С выполняет для укрепления иммунитета человека. Этот микроэлемент помогает усилить иммунитет и победить различные инфекции, которые атакуют органы человека. Благодаря ему раны заживают быстрее, и организм быстрее восстанавливает работоспособность.
Кроме того, витамин С повышает уровень энергии у маленьких детей. Если у ребенка недостаточно этой кислоты, он становится вялым и быстро устает. Когда же витамин в норме, ребенок бодрый и радостный, и его организм функционирует как «часы».
Читайте также: Вечер в тишине: 8 захватывающих игр с ручкой и бумагой, которые долго занимают детей
Дефицит витамина.
К сожалению, наш организм не способен самостоятельно производить этот витамин. Именно поэтому необходимо включать в ежедневное меню продукты, богатые им. Если ребенок мало употребляет таких продуктов, уровень кислоты может быть недостаточным. В этом случае малыш становится растерянным, чувствует постоянную утомленность. Кроме того, он может жаловаться на боли в суставах, а хрящевая ткань потеряет свою эластичность.
При недостатке витамина C воспаляются десна, и происходит сбой процессов окостенения, ребенок легко может заразиться вирусным заболеванием.
