Как поступить, если во время беременности беспокоятся рёбра: полезные советы

Период беременности сопровождается не только радостью ожидания малыша, но и некоторыми возможными неудобствами. Для кого-то все девять месяцев пролетают на одном дыхании, а другие могут столкнуться с некоторым дискомфортом. Боль в рёбрах, как правило, увеличивается с продолжительностью беременности. Как облегчить неприятные ощущения для будущей мамы?

Возможные причины болей в боковых областях при беременности

Почему возникают неприятные ощущения в этой области? Обычно основной причиной болей в боковых областях при беременности является рост плода, его активные движения и увеличение размеров матки. С увеличением срока беременности растет давление на ребра, что может вызывать дискомфорт.

Боли в рёбрах во время беременности могут иметь разные причины

Однако также существуют и другие источники боли, которые могут возникнуть на любом этапе беременности:

Межрёберная невралгия (сдавливание нервов между рёбрами).
Прошлые травмы.
Увеличенная тревожность.
Остеопороз, остеохондроз.
Артрит, артроз, полиартрит и другие заболевания суставов.
Межпозвоночная грыжа.
Боль в области сердца.
Фибромиалгия (боль в мышцах и костях).
Серьёзные заболевания дыхательных путей (пневмония, туберкулёз).
Онкологические опухоли в рёбрах.

Особенности в зависимости от сроков

Первые движения ребенка женщина ощущает в середине второго триместра (на достаточно ранних сроках). Но это не вызывает неудобств. В третьем триместре у ребенка уже не так много места в животе у мамы, и он не может свободно перемещаться. Но его активность от этого не уменьшается. Будущая мама иногда может чувствовать довольно болезненные толчки в ребра. Неприятные ощущения могут быть в боку, слева и справа, спереди и сзади от ребер. И если беременность многоплодная, то проблема усугубляется, вызывая тянущие, сильные боли. Увеличение матки также вызывает некоторый дискомфорт. За весь период беременности она увеличивается в размерах в 10-20 раз, оказывая давление на диафрагму, а также на органы брюшной полости (желудок, кишечник и мочевой пузырь).

Что еще почитать: Первый месяц беременности период незнания или долгожданной радости

Какие серьезные причины могут побудить обратиться к врачу

Профессиональный отбор молокоотсоса. Выбор молокоотсоса является важным этапом для каждой молодой мамы. Он должен быть удобным в использовании, безопасным для здоровья и эффективным в отборе молока. Правильно подобранный молокоотсос поможет сохранить и продлить период грудного вскармливания.

Остеопороз. Заболевание, при котором кости теряют свою прочность и становятся хрупкими. В период беременности это заболевание может прогрессировать из-за необходимости растущего плода в кальции, который он забирает из организма матери. Остеопороз сопровождается болевыми ощущениями в костях, хрупкостью ногтей и зубов. Запущенная форма заболевания может привести к деформации суставов и переломам. Процесс заживления занимает длительное время, поэтому беременные женщины могут испытывать дискомфорт в течение продолжительного периода времени.

Остеохондроз. Дегенеративное поражение суставных хрящей и костных тканей. Обычно, это заболевание влияет на позвоночник, который особенно уязвим во время беременности. Проблема усугубляется из-за роста плода, увеличения веса матери и смещения центра тяжести. Причиной остеохондроза является сдавление нервных корешков, что приводит к отеку и, как следствие, усилению боли.

Межреберная невралгия также является распространенным заболеванием во время беременности. Обычно возникает во втором и третьем триместрах. С увеличением размеров матки и плода, а также задержкой жидкости в организме, нервы в области межреберья оказываются сжатыми. Болевые ощущения усиливаются при глубоком дыхании, в области грудной клетки и при движении. Иногда симптомы невралгии могут быть спутаны с сердечной болью (если дискомфорт ощущается в области грудной клетки) или с заболеваниями других органов. Например, дискомфорт в левой стороне может вызвать подозрение на заболевания желудка, селезенки, левой почки. Кроме того, боли в левой стороне могут быть связаны с левосторонней пневмонией или грыжей. Неприятные ощущения в правой стороне подреберья могут указывать на заболевания печени, правой почки, желчного пузыря, кишечника и правостороннюю пневмонию.

Важно постоянно находиться под наблюдением медицинского специалиста, проходить регулярные анализы и слушать себя.

Методы смягчения неприятных ощущений у беременных в области рёбер

Чтобы облегчить боли в области рёбер, вызванные ростом плода и матки, следует придерживаться нескольких рекомендаций:

Выбирать свободную одежду, которая не будет стеснять тело.
Избегать ношения каблуков и обуви на платформе.
Следить за правильной осанкой, держать спину и плечи прямо, грудь — наперёд.
Если ребёнок активен, можно лечь на бок и подождать, пока он успокоится.
Увеличить физическую активность и проводить больше времени на улице.

Что еще почитать: Как выбрать домашнее животное для ребенка_1

Читайте также: Как сохранить самый ценный продукт: учимся правильно хранить грудное молоко

Также рекомендуется выполнять определенные упражнения и позы для смягчения боли:

Для снятия боли рекомендуется поднять руки вверх, сделать глубокий вдох, а затем резко опустить руки и выдохнуть (повторить упражнение 10 раз).
Поза коленно-локтевая.
Выполнение упражнения “Кошка”: нужно встать на четвереньки и расслабить мышцы спины. Голова, шея и позвоночник должны быть на одном уровне. Затем нужно изогнуть спину вверх, опустив при этом голову. Мышцы живота и ягодиц должны быть напряжены. После возвращения в исходную позицию повторить упражнение.
Общим рекомендацией для всех беременных является сон на левом боку. Если ребенок активно толкается с одной стороны, то лучше лечь на другой бок.

Уникальная фотогалерея: упражнения и позы для снятия боли в рёбрах, правом и левом боку

Во время поздних сроков беременности рекомендуется спать на левом боку, так как это может помочь облегчить боли в рёбрах и боках. Важно поддерживать правильную позицию головы, шеи и позвоночника на одном уровне, чтобы предотвратить дискомфорт. Коленно-локтевая поза также может быть полезной для изменения положения малыша и снятия давления на боковые части тела.

Видео: упражнения для спины (включая боли в ребрах) во время беременности

Если речь идет о межреберной невралгии, то врач может назначить прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, а также отправить на прохождение необходимых анализов и УЗИ (при подозрении на заболевания внутренних органов).

Читайте также: Гастал во время беременности: верный помощник в борьбе с изжогой

Использование народных рецептов

Существуют также народные рецепты, однако их следует использовать только как дополнительный способ облегчения состояния:

Сок чёрной редьки: растирать на больных местах.
Отвар коры дуба: 1 кг измельченной коры залить 5 л воды и кипятить 30 минут. Затем процедить и добавить в ванну.
Ванна с солью и шалфеем: 4 ст. л. измельченной травы шалфея залить 1 стаканом воды. Настоять час, а затем процедить. Добавить полученный отвар и 4 ст. л. соли в ванну. Принимать ванну на ночь 5–10 минут. Важно помнить, что употребление шалфея внутрь противопоказано во время беременности!

Что еще почитать: Полижинакс при беременности для лечения молочницы

Фотогалерея: народные средства для лечения межреберной невралгии

Ванна с шалфеем имеет целебные свойства для устранения воспалительных процессов в организме. Отвар из коры дуба рекомендуется как противовоспалительное средство. Черная редька обладает успокаивающим действием.