Как сделать путешествие комфортным во время беременности?
У многих беременных женщин возникают опасения перед полетом на самолете. Если необходимо перебраться в другой город или страну, многие будущие мамы предпочитают использовать наземный транспорт. Рассмотрим, насколько оправданы эти опасения и можно ли уменьшить риск во время путешествия во время беременности.
Безопасность полетов для беременных
Медики имеют разные мнения относительно безопасности полетов для беременных женщин. Большинство врачей высказываются о возможном риске, но не запрещают полеты.
Преимущества авиаперелетов для будущих мам
Авиаперелеты обладают следующими преимуществами для беременных женщин:
- Быстрая скорость перемещения. Самолеты превосходят поезда и автомобили, что позволяет сэкономить время в путешествиях;
- Возможность посетить любые уголки мира. Невозможно поехать на другой континент на поезде или на автомобиле;
- Комфортные условия полетов. Удобные кресла делают путешествие менее утомительным. Во время долгих перелетов будущая мама может отдохнуть и поспать.
Самолёт считается самым безопасным видом транспорта, так как вероятность гибели в авиакатастрофе составляет 1 на 8 миллионов полётов
Возможные негативные последствия полёта для беременных женщин
Не все беременные женщины сталкиваются с проблемами во время и после полёта, но врачи предупреждают о возможных последствиях:
- у женщин, находящихся в состоянии беременности, повышается чувствительность к изменениям давления, и поэтому при взлёте и посадке они могут испытывать сильный дискомфорт. Существует предположение о возможности преждевременных родов, но научные доказательства этого пока нет. В воздухе отсутствуют условия для оказания квалифицированной медицинской помощи матери и ребёнку;
- концентрация кислорода в салоне самолёта снижается. Учёные утверждают, что здоровой беременной женщине и её плоду это не угрожает, но при наличии анемии может представлять опасность;
- Длительное отсутствие движения может привести к застою крови в венах беременной женщины. Вероятность образования тромбов – сгустков крови – у будущих мам в пять раз выше, чем у небеременных пассажиров. В редких случаях может возникнуть тромбоэмболия – закупорка кровеносного сосуда оторвавшимся тромбом;
- На высоте полета атмосфера менее защищена от радиации, поэтому существует возможность негативного воздействия космического излучения на организм беременной женщины. Больше риска подвергаются часто летающие самолетами люди, а менее трех кратковременных перелетов во время беременности вряд ли навредят;
- В салоне самолета могут находиться больные пассажиры, а инфекции быстро распространяются в закрытых помещениях. Бактерии или вирусы могут вызвать респираторные заболевания у будущей мамы;
- Страх перед полетами, известный как аэрофобия, может вызвать повышение артериального давления и ухудшение самочувствия у беременных женщин.
Даже короткий перелёт может испортить настроение из-за симптомов раннего токсикоза и аэрофобии.
В какой стадии беременности можно летать на самолёте
Большинство будущих мам беспокоят симптомы раннего токсикоза, а перелёт может усилить тошноту и слабость из-за стресса. Важно помнить, что на первом триместре происходит формирование органов ребёнка, поэтому лучше отложить путешествия и провести это время в спокойной обстановке.
Медики советуют считать наименее опасным лететь на самолёте с 14-й по 28-ю недели беременности. Второй триместр, как правило, проходит для беременных женщин без проблем.
Когда наступает третий триместр беременности, живот женщины начинает расти и делает сидение в кресле неудобным. Частые походы в туалет мешают ей чувствовать себя комфортно. В конце беременности риск преждевременных родов увеличивается из-за колебаний давления при взлете и посадке.
Во втором триместре живот становится заметным, но все ещё удобно сидеть в кресле
Кому не рекомендуется летать во время беременности
Международная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не летать только тем женщинам, которые:
- находятся в третьем триместре беременности с многоплодной беременностью. Так как двойни могут родиться уже на 32-й неделе, существует высокая вероятность, что роды начнутся во время полета;
- имеют угрозу преждевременных родов, обнаруженную врачом-гинекологом;
- страдают от осложнений беременности. Если плацента находится в неправильном положении, плод находится в поперечном положении или имеются другие состояния, требующие оперативного вмешательства в случае начала родов;
- Поздний гестоз – это преэклампсия, которая сопровождается у женщины высоким артериальным давлением. Это состояние может привести к развитию эклампсии – опасного заболевания, которое может угрожать жизни;
- Обострение сердечно-сосудистых или респираторных заболеваний;
- У женщины диагностирована анемия второй и третьей степени тяжести;
- У женщины выявлена тромбофилия – склонность к повышенному образованию тромбов;
- Беременность наступила в результате экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), особенно в ближайшее время после переноса эмбриона.
Даже если на борту окажутся специалисты с необходимыми инструментами и оборудованием, проведение кесарева сечения вне операционной комнаты представляет серьезную опасность для здоровья и безопасности матери и ребенка.
До какого срока авиакомпании разрешают посадку беременных женщин
Начиная с 28-й недели беременности, авиакомпании требуют от женщины предоставить справку от врача. В этой справке гинеколог должен указать предполагаемую дату родов (ПДР) и дать письменное заключение о состоянии здоровья беременной. Документ должен быть выдан не ранее, чем за семь дней до запланированного полета и должен быть заверен печатью медицинского учреждения. Обычно авиакомпании не разрешают посадку пассажирок с 37-й недели беременности в случае одноплодной беременности и с 33-й недели в случае многоплодной беременности.
Читайте также: Средства от комаров для использования во время беременности: какой выбрать для максимальной защиты
Перед покупкой билета следует уточнять политику авиакомпании относительно перелетов беременных женщин. Некоторые авиаперевозчики разрешают беременным женщинам лететь на борту самолета, если до предполагаемой даты родов остается менее одного месяца и при этом перелет одобрен врачом. В таком случае будущей маме будет необходимо подписать соглашение об отказе от ответственности авиакомпании в случае возникновения осложнений во время перелета и неблагоприятного влияния на здоровье ребенка.
Некоторые авиакомпании могут не разрешить вылет беременной женщине, находящейся уже на 28-й неделе, даже при предъявлении справки о хорошем самочувствии
Рекомендации для комфортного полета будущих мам
Для того чтобы полет во время беременности был максимально комфортным, женщинам следует придерживаться определенных правил:
- Выбирайте одежду, которая не стесняет движений и сделана из натуральных материалов. Обувь должна быть мягкой, легко сниматься и надеваться;
- Пейте больше обычной воды, чтобы избежать обезвоживания;
- Пристегивайте ремень безопасности, пропустив его под животом;
- Вставайте время от времени и напрягайте икроножные мышцы, но ходить по салону без особой необходимости не рекомендуется. В случае попадания самолета в воздушную яму, вы можете потерять равновесие и упасть.
Во время полета беременным женщинам рекомендуется иметь с собой флягу с чистой водой, чтобы не ожидать, пока стюардесса принесет напитки в салоне
Советы по выбору авиабилетов
Беременным желательно лететь бизнес-классом, где есть широкие кресла и возможность регулировать спинку. Если лететь эконом-классом, то стоит выбрать место в первом ряду, чтобы можно было вытянуть ноги. Лучше не садиться у окна, так как воздух лучше циркулирует между рядами. Если сесть у прохода, будет удобно вставать, чтобы прогуляться или пойти в туалет.
Лучше всего сидеть в первом ряду эконом-класса, так как это позволяет находиться ближе к кабине самолета, где воздух в салоне чище.
Что следует взять с собой в салон
Важно иметь при себе обменную карту. Дополнительно, можно прикрепить записку на верхней части медицинской карты, где указать свою группу крови и контактные данные близкого человека, особенно если вы путешествуете один. Необходимо также учесть следующие моменты:
- подушки для поддержки головы и спины;
- компрессионное белье для предотвращения варикозного расширения вен;
- леденцы. Многие рекомендуют использовать ментоловые или мятные леденцы, которые помогают при взлете и посадке;
- медицинские препараты только по предписанию врача. К ним обычно относятся Магний В6 (для снижения мышечного тонуса) и Папаверин, который помогает расслабить мышцы и расширить сосуды;
- бандаж. Если бандаж доставляет неудобства во время полета, его можно расслабить или вовсе снять.
- Возьмите с собой книгу, плеер или другие развлекательные предметы, чтобы скоротать время полета;
- Не забудьте взять пакеты от морской болезни, на случай если вам станет плохо;
- Если вы путешествуете в холодное время года, возьмите сменную обувь.
Удобные подушки помогут поддерживать голову будущей мамы в правильном положении, что обеспечит ей комфорт во время полета.
Чего следует избегать до и во время полета
Если врач разрешил полет, беременной женщине стоит настроиться на приятное путешествие и не беспокоиться. Чтобы самочувствие будущей мамы было наилучшим во время полета:
- В день вылета не рекомендуется употреблять пищу, которую трудно переварить;
- Не нужно пить кофе и другие мочегонные напитки, чтобы избежать обезвоживания;
- Не рекомендуется сидеть, перекинув ногу на ногу, так как это может затруднить кровообращение.
Читайте также: Солнечные ванны во время беременности: полезные советы
Видео: советы для безопасных перелетов во время беременности
Моя подруга решила совершить перелет из Москвы в Новосибирск, находясь на 23-й неделе беременности. У нее не было проблем со здоровьем до вылета, но из-за стресса у Нади повысилось артериальное давление. По прибытии ее встретила бригада скорой помощи. Если вы решились на перелет, сначала проконсультируйтесь с врачом о необходимости принимать какие-либо лекарства во время полета. Также старайтесь не нервничать.
Отзывы беременных женщин о полете на самолете
Я летала на самолете, когда мой срок составлял 37-38 недель. Врач сказал, что я могу родить в самолете. Мне не потребовалась никакая справка (полет был внутренний), и я чувствовала себя прекрасно. В итоге я перешла еще 4 недели, но, вероятно, это не связано с полетом.
Перелет прошел в 25 недель с пересадкой в Москве. Время вылета первого рейса было 3:15, а второго рейса – 2,5 часа. Мое самочувствие оставалось хорошим, живот немного увеличился. Я принимала таблетки и использовала свечи, как и в первый раз. Во время первого полета, спустя примерно 2,5 часа, я начала слышать свое сердце в ушах. Я посчитала пульс – 130. Я решила, что мне нужно встать и постоять. Когда я встала, у меня закружилась голова, и ноги подкашивались. Я посмотрела на часы и поняла, что мы приземлимся только через 40 минут. В итоге я вытянула ноги, выпила стакан воды, обмахала себя журналами и стало немного легче. Тахикардия продолжалась до самой посадки. Я решила, что, вероятно, у малыша не хватало кислорода, и моя компенсация шла за счет моих резервов.
