Как полюбить себя?

Связь между людьми – непостижимая загадка. Но самое загадочное на земле – взаимодействие человека с самим собой. Когда человек справляется со своим внутренним миром, он становится первым во всем и везде. Очень сложно принимать и оценивать себя так, как ты этого заслуживаешь. Исследователи в области психологии выяснили, что около 80% людей страдают от неуверенности в себе.

Чаще всего, если человек не уверен в себе, то его родители несут за это ответственность. Именно они были недовольны им и его поведением. В конечном счете, то, как человек относится к себе, зависит от его отношений с родителями. Легко обвинить наследственность во всем этом. Однако, таким образом мы признаем неизбежность ситуации. Тем не менее, ее можно изменить. В первую очередь, нужно вспомнить, в каком возрасте началась неудовлетворенность родителей вами и пережить этот период снова в своих мыслях, чтобы начать менять не родителей, а свое отношение к ситуации. Когда родители критикуют ребенка, они подрывают его индивидуальность и личность. Пройдя все то, что произошло в голове, можно избавиться от этой ноши и системы, которую родители возложили на вас. В дальнейшем вы будете смотреть на себя иначе, не так, как на вас смотрела преподавательница, пытаясь научить чему-то новому, и не так, как на вас смотрели родители, говоря: “Ты учишься ужасно, что с тобой такое?”. Взгляните на себя со стороны и увидите, что вы не так ужасны, как думаете. Оценивать себя можно только сравнивая. Остается только найти человека для сравнения. Конечно, у каждого свой объект подражания. Люди обычно сравнивают себя с теми, кто добился чего-то в жизни. В подростковом возрасте успех зависит от количества людей, с которыми вы общаетесь, вашего положения в обществе и вашей известности среди сверстников. Когда вы взрослеете, успех заключается в количестве денег, вашей должности, марке машины, бренде одежды, наличии квартиры или дома – это игры для взрослых. Отсюда и комплексы, потому что вы понимаете, что не такие, как некоторые. Если у вас низкая самооценка, то этот факт не позволяет вам спокойно существовать.

Я – уникальная личность, и это никогда не меняется

Как мы относимся к себе, влияет на наши отношения с другими людьми. Например, если у вас проблемы с партнером, вы можете подать на развод. Если вы недовольны своим работодателем, вы можете уволиться или найти другую работу. Однако, если человек, который вам не нравится – это вы сами, и от вас нельзя избавиться, внутренний конфликт неизбежен.

Конечно, есть способы уйти от самого себя, но это не решение проблемы. Необходимо найти помощь. Все вокруг вас неподвластно вам. Но вы имеете полный контроль над собой, потому что никто не знает вас так, как вы сами. Нужно научиться понимать себя так же, как и других людей. Это поможет улучшить ваши отношения с собой.

Начать сближение с самим собой можно, когда вы поймете, что вы такой, какой есть – со всеми своими недостатками, и это не изменится на протяжении многих лет.

Избавиться от груза прошлого

Те люди, которые всегда склонны винить себя и даже чувствуют себя виновными в том, что они просто родились, оценивают себя слишком низко. Независимо от того, что они делают, в конечном итоге они не добиваются ничего. Человек, который постоянно доказывает свою значимость своим родителям, является человеком с комплексами. Даже если родители уже не живы, их система все еще остается. Вы можете провести домашнее занятие, которое практикуют психологи. Соберите все негативные слова, которые были сказаны в ваш адрес, и положите их в “корзину”, затем мысленно выбросьте ее – это поможет вам почувствовать себя свободным. Важно помнить, что если кто-то что-то сказал вам, это просто его слова, а не ваши. Вы и ваши эмоции – это разные вещи. Очень важно научиться разделять их. Накапливая мнение других людей, вы оцениваете себя. Кто-то когда-то говорил обо мне плохо? В чем я хуже других? В конечном итоге, у вас накапливается много негативных мыслей о себе, которые становятся невыносимым бременем, от которого нужно избавиться немедленно. Человек, который не потерял способность к размышлению, всегда будет критиковать себя о том, правильно ли он поступил в той или иной ситуации, в противном случае он не смог бы остановиться. Однако не забывайте, что вы особенные и у вас есть множество положительных качеств.

Как избежать ситуации, когда подруга забирает мужчину?

Советы по взаимодействию с собственным отражением

Молодая женщина уставилась на свое отражение в зеркале

Женщины всегда не удовлетворены своими внешними данными. Даже те дамы, которые ходят по подиуму, и казалось бы все в них идеально, комплексуют по поводу своей внешности. Одним кажется, что их фигура далека от совершенства, другие в ужасе от того, что на их лице появилась морщинка, кто-то считает некрасивыми свои черты лица. Все это из-за того, что мы не хотим посмотреть на себя глазами окружающих. Глядя на свое отражение, мы видим только то, что нам не нравится. И если вы не такие красивые, как те, кто попадает на страницы журналов, и ваша фигура не соответствует стандарту 90-60-90, то вы нашли повод для переживаний! Разумеется, есть возможность пойти под нож. Однако это проблема именно в голове, и изменение себя полностью не решит проблемы. Если человек недоволен собой, он просто неответственен. Ведь если женщине не нравится ее фигура, то она может пойти в спортзал, а если не нравится лицо, то оно просто требует хорошего ухода.

Если не было бы таких килограммов и таких волос…

Женщины, которые сомневаются в своей красоте, придерживаются мысли: “Если бы не эти несколько килограммов, если бы не мои волосы, глаза и т. д., то я была бы лучше всех, за мной бы табунами ходили мужчины, я была бы и богатой, и любимой”. Они так думают, чтобы иметь отговорку в случае, если кто-то спросит о их неудачах. Конечно, проще отговариваться, вместо того чтобы записаться в фитнес-клуб или посетить диетолога.

Вам необходимо отыскать “корень зла” – волосы, нос, руки, пальцы. Вообразите себе, что они удивительно прекрасны, обращайтесь к ним теплыми словами. Даже если это будет звучать не совсем искренне, все же не прекращайте хвалить какую-либо часть своего тела, которая вас не устраивает, глядя на свое отражение в зеркале. И всегда, когда вы будете проходить мимо зеркала (почему-то мы всегда видим в нем только ту часть тела, которая нам не нравится), наслаждайтесь этой частью своего тела. В результате вас ожидают странные обстоятельства, когда все будут смотреть на вас по-другому, и все благодаря тому, что бремя чужих мнений больше не лежит на вас, и вы становитесь значимыми.

Читайте также: Храп: причины возникновения и способы лечения.

Измените идеал красоты

Представьте себе, что ваш внешний вид соответствует всем нормам красоты. Стандарты красоты постоянно меняются. В начале двадцатых – конец тридцатых годов было популярно отбеливание кожи и пышные формы. Сегодня мода изменилась: все загорают и соблюдают строгую диету. В то время, если бы увидели девушку с загаром и худой, все были бы в шоке.

Создание своего собственного образа – задача, с которой вы должны справиться самостоятельно. В мире существует множество знаменитостей, которые не соответствуют общепринятым стандартам красоты. Например, Джек Николсон с его лысиной на голове или Жерар Депардье с его полными формами. Все же, они пользуются популярностью среди женщин. А что насчет Барбары Стрейзанд? Можно ли назвать ее красивой? Возможно, это сложный вопрос. Ее красота не соответствует общепринятым канонам, которые нам диктует весь мир. Красота – это всего лишь модное представление, которое в данный момент актуально для женщин.

Внешние данные будут приносить плоды, только если вы сами полюбите и оцените их. Но важно помнить, что нет никого, кто был бы точно таким же, как вы. И только вы сами можете решить, хороши ли вы или нет. Те люди, которые вызывают у нас особые чувства, кажутся нам нереально красивыми, хотя на самом деле они далеки от совершенства.