Советы для родителей: как справиться с переходным возрастом ребенка и сохранить психическое здоровье

Переходный возраст – это время, когда происходят значительные изменения в организме подростка, начинается интенсивное выделение половых гормонов. Начало переходного периода приходится на 10-11 лет, а его продолжительность может быть до 15-17 лет. Некоторые подростки начинают активно взрослеть только к 12-13 годам. Чтобы помочь ребенку справиться с этими переменами, рекомендации психологов могут оказаться полезными.

Установите четкие правила для подростков

У некоторых детей изменения проходят легче, в то время как другие превращаются в отталкивающих, дерзких подростков, которые отказываются учиться и открыто дерзят учителям.

Важно помнить, что все эти изменения происходят из-за перестройки работы всех систем организма.

Чтобы облегчить жизнь подростку, необходимо установить четкие правила, которым он должен следовать. Может показаться, что в данный момент правила не так важны, но это не так. Четкие инструкции обеспечивают психологический комфорт, дают опору и снимают напряжение.

Установите правила для распорядка дня, свободного времени, уроков и помощи по дому.

Читайте также: 7 фраз родителей, которые вместо пользы приносят вред

Поговорите с детьми о том, как справляться со стрессом

Мало подростков знают, как справиться со стрессом. В результате возникают драки, стремление к алкоголю и даже наркотикам. Вот что вы можете сделать:

• Заняться спортом, предложить выбрать секцию;
• Организовать «вечер без мобильного телефона» 1-2 раза в неделю;
• Чаще проводить время всей семьей;
• Говорить, обсуждать проблемы.

Необходимо создать комфортную среду для ребенка, в которой он сможет без страха поделиться своими страхами, проблемами и грустью.

Всегда поддерживайте позитивный настрой

Подростки часто проявляют очень яркие эмоции, и даже мелкие проблемы могут привести к настоящей драме. Например, появившийся прыщик на лице, плохая оценка по любимому предмету или молчание друга в переписке могут сильно потрясти ребенка и выбить его из равновесия.

Читайте также: Как отучить ребенка от вредной пищи: советы для родителей

Не нужно смеяться над эмоциональностью подростка, вместо этого попробуйте его отвлечь, поговорить и посмотреть на проблему с разных точек зрения.

Не нужно давать советы и наставления

Подростку мало помогут нравоучения и длинные скучные лекции, когда дело доходит до воспитания. Лучше всего подать ему хороший пример.

Вместо того, чтобы сердиться на него из-за неудач или прогулов, расскажите ему истории из вашего собственного детства.

Скажите ему, что в вашем возрасте, примерно в 14-15 лет, вы решили, чем хотите заниматься в будущем, и ваше отношение к учебе изменилось.