Причины и способы помощи при бессоннице у ребенка.

Сон человека изменяет свою природу в течение всей жизни. Согласно статистике, у приблизительно 25 % детей в возрасте от 1 до 5 лет возникает проблема бессонницы. Это объясняется тем, что нервная система ребенка еще не полностью сформирована, поэтому различные факторы могут стать препятствием для спокойного сна.

В данной статье мы постараемся выяснить, каковы причины возникновения бессонницы у детей, есть ли при этом риск, и как помочь ребенку справиться с этой проблемой.

Вред от бессонницы.

Она заключается в том, что когда мы не спим, наш организм не вырабатывает достаточно гормона роста. Если ребенок не спит, его физическое развитие может быть нарушено.

Кроме того, недосып негативно влияет на логическое мышление ребенка, он не может выполнить задачи, требующие сообразительности. Поэтому эту проблему нельзя игнорировать.

Главной причиной бессонницы является стрессовое состояние.

Возникновение бессонницы обусловлено различными факторами. Однако наиболее распространенной причиной ее появления являются эмоционально-стрессовые ситуации.

Читайте также: Камни в почках: симптомы и методы лечения.

Например, проблемы со сном у ребенка могут возникнуть из-за следующих причин:

• конфликтной обстановки в семье, наличия заболевания у одного из родителей;
• смены места жительства;
• длительного пребывания в шумной компании;
• психологических травм;
• знакомства с новыми людьми, нахождения в незнакомой обстановке и так далее.

Нужно помнить, что нарушения сна могут быть вызваны не только негативными эмоциями. Также положительные эмоции могут оказать влияние. Например, у ребенка появился долгожданный питомец, и ему будет очень трудно заснуть, так как он будет все время думать о новом друге.

Что еще может стать причиной бессонницы?

У младенцев отсутствие сна может быть вызвано прорезыванием зубов, коликами, регургитацией и другими факторами.

У детей старшего возраста бессонница может быть обусловлена следующими причинами:

• наличием паразитов, так как они вызывают зуд в области половых органов;
• ушными инфекциями. Во время заболевания образуется жидкость, которая может оказывать давление на барабанную перепонку и вызывать дискомфорт;
• приобретением новых умений и навыков. Некоторые дети, только что овладевшие навыком самостоятельно стоять или ходить, могут испытывать трудности в приспособлении к этим навыкам. Они начинают тренироваться в них даже ночью, что препятствует засыпанию;
• Ребенок не может заснуть из-за избытка активности в течение дня. Его день был очень насыщенным и напряженным, поэтому он не может успокоиться;
• Изменение режима может помешать ребенку заснуть. Если ребенок привык, что после купания он ест и затем идет спать, то внезапное изменение этого порядка может нарушить его сон;
• У ребенка может быть слишком развитое воображение, что мешает ему заснуть. Он может верить, что под кроватью или в шкафу находится какое-то чудовище, которое его пугает;
• Шум, яркий свет, проникающий в окно и другие посторонние факторы могут помешать ребенку заснуть. Необходимо устранить все возможные помехи, чтобы ребенок мог спокойно заснуть.

Иногда ночная беспокойство может быть причиной бессонницы. Попытайтесь спросить ребенка, о чем он мечтает, почему он испытывает страх. Можно попробовать нарисовать эту мечту на бумаге в виде веселой картинки, чтобы ребенок перестал бояться. Если это не помогает, стоит обратиться к специалистам для консультации.

Как справиться с проблемой бессонницы?

1. Важно создать для ребенка контрастную обстановку: днем пусть будет шумно, ярко и весело, а вечером – тихо, спокойно, с приглушенным светом и медленными движениями. В будущем ребенок будет ассоциировать эти признаки со сном.

Читайте также: Как правильно кормить двойню или тройню.

2. Обратите внимание на то, чтобы кровать ребенка была удобной и теплой.

3. Перед сном можно прочитать малышу добрые сказки и сделать ему массаж. Это поможет ему успокоиться.

4. В комнате ребенка можно установить ароматическую лампу или купить специальную подушку с травами. Эксперты рекомендуют использовать масло розы, мяты, розмарина и лаванды.