Секреты эффективного расписания для школьника
Чтобы школьник был организованным в школьные дни, родители зачастую стремятся придумать и внедрить различные расписания, чтобы ученик успевал все дела и не опаздывал никуда.
Учитывая, что дети все разные, каждый день следует планировать индивидуально. Именно поэтому необходимо составлять расписание, исходя из занятости родителей и особенностей самого ребенка.
Важно учесть текущее время года. Например, в зимний период день рано становится темным, поэтому ребенку следует отправляться домой пораньше, чтобы родители не переживали. А в летнее время особенно важно, чтобы школьник начинал делать уроки пораньше – так у него останется больше времени для игр и общения с друзьями.
Всегда есть возможность изменить распорядок из-за различных ситуаций. Например, если ребенок заболел или на улице идет дождь, то не обязательно ложиться спать в определенное время, можно сделать это раньше.
Пример дневного режима для детей.
7:30 – время просыпаться. Лучше не пожалеть ребенка и разбудить его пораньше, так как есть вероятность, что он может пропустить завтрак, а это гораздо хуже, чем пропустить 15 минут сна.
Читайте также: Симптомы и лечение ложного крупа у детей
7:45 – завтрак. Перед тем, как ребенок выйдет, важно, чтобы он позавтракал. Даже если он не хочет есть, лучше заставить его хотя бы выпить чай, потому что после первого урока он может почувствовать голод и будет кушать на скорую руку бутерброд или печенье, а это не очень полезно для желудка.
Уроки начинаются в 8:30. Это время является общепринятым для большинства школ. Однако, в некоторых школах уроки начинаются уже в 8 часов. В таком случае, вам просто нужно изменить свой распорядок дня.
В 14:00 наступает время для обеда. Обычно в это время уроки заканчиваются и дети отправляются домой. Если ваш ребенок остается в школе на продленку, то обед будет весьма кстати. В школах предусмотрено достаточно времени, чтобы сходить домой и поесть, либо можно подкрепиться в школьной столовой.
Читайте еще: Однокомнатная квартира — это рай для любви! И ребёнок этому не помеха.
С 14:30 до 17:00 наступает время для отдыха. После обеденного перерыва рекомендуется немного отдохнуть, чтобы пища усвоилась, а затем можно совершить прогулку.
С 17:30 до 18:00 наступает время для ужина. После прогулки есть возможность переодеться и поесть.
В 18:00 следует выполнить домашнее задание. Время, затрачиваемое на уроки, зависит от дня, количества и сложности заданий.
В 20:00 наступает время для личного отдыха. Возможно, ребенок успеет выполнить уроки за 2 часа и затем займется тем, что ему нравится: посмотрит телевизор, пообщается с друзьями по телефону или поиграет на компьютере.
В 21:30 наступает время подготовки ко сну. Необходимо принять ванну и почистить зубы, несмотря на то, что некоторым это не хочется делать.
22:00 – время для сна. Ни в коем случае не разрешайте своему ребенку сидеть за компьютером или перед телевизором до поздна, так как завтра опять придется рано вставать, и ребенок будет весь день усталым и недосыпшим, и на уроках он не сможет сосредоточиться. Для того чтобы школьник был отдохнувшим и полным энергии, ему необходимо спать не менее десяти часов.
Читайте также: Как научить ребенка писать красиво.
Да, в выходные дни можно не придерживаться распорядка и делать все, что хочется, но ведь для этого они и выходные, чтобы отдохнуть после учебной недели и школы.
Приветствую вас. Мое имя Полина. Однажды услышав истину о том, что педиатр – главный врач для каждой семьи с маленькими детьми, я осознала, что у меня есть цель.
