Просто объяснено: что представляет собой овуляция и как она происходит

Месячные являются важной составляющей жизни каждой женщины. Во время взросления девушки сталкиваются с первыми месячными – физиологическим событием. Этот момент открывает возможность для беременности, если половой акт был без презерватива в определенную фазу цикла – во время овуляции.

Цикл месячных

Менструальный цикл представляет собой специфическую последовательность гормональных изменений в организме женщины, продолжительность которой составляет примерно 28–30 дней, от начала одной менструации до начала следующей. Необходимо иметь полное представление обо всех нюансах этого сложного процесса, чтобы иметь возможность определить оптимальные дни для зачатия и своевременно реагировать на любые патологические изменения в своем организме.

Менструальный цикл управляется множеством различных гормонов.

Менструальный цикл состоит из трех фаз, в течение которых женская половая клетка готовится к оплодотворению и если зачатия не происходит, то отторгается.

1. Фолликулярная стадия начинается вместе с началом менструаций. Ее продолжительность составляет около 14 дней. В этот момент происходит активная подготовка яйцеклетки к созреванию. В яичниках начинают развиваться фолликулы, которые вырабатывают эстрогены. Благодаря этому гормону эндометрий начинает расти.
2. Один из самых коротких этапов в женском цикле – овуляционная стадия, которая длится не более трех дней. Именно в этот период женщина имеет возможность забеременеть. Гормоны играют важную роль, стимулируя процесс, и из разорвавшихся фолликулов выходит “активированная” яйцеклетка, готовая к оплодотворению. У некоторых женщин во время этой фазы могут возникать небольшие тянущие боли внизу живота. Если беременность не наступает, организм переходит к третьей фазе, во время которой неиспользованная яйцеклетка удаляется.
3. Лютеиновая фаза представляет собой завершающую третью фазу менструального цикла. В этот период активно происходит выработка прогестерона и эстрогена, что может вызвать предменструальный синдром (ПМС), от которого страдает множество женщин. Перед наступлением менструаций могут набухать и болеть молочные железы, настроение может изменяться, аппетит может ухудшаться. В конце этой фазы происходит отторжение эндометрия и начинаются критические дни.

У разных женщин нормальная продолжительность менструального цикла составляет примерно от 25 до 35 дней. Сами же месячные являются короткими и обычно длительностью от 3 до 7 дней.

Видео о месячном цикле

Как происходит овуляция и что это такое

Во время планирования беременности многие женщины впервые сталкиваются с понятием овуляции. Проще говоря, овуляция – это короткий период, когда полностью созревшая яйцеклетка покидает фолликул. Однако этот процесс не такой простой, как кажется. В первой фазе месячного цикла одновременно подготавливаются около десяти яйцеклеток, но только самая крупная из них, называемая доминантной, будет готова к оплодотворению. После того, как фолликул лопается под воздействием гормона лютенизирующего, яйцеклетка попадает в фаллопиевы трубы и постепенно перемещается в полость матки.

Читайте также: Партнерские роды.

Видео о процессе овуляции в программе «Жить здорово» с Еленой Малышевой

Когда наступает овуляция и какие признаки указывают на ее раннее или позднее начало

Овуляция – это краткосрочный процесс, который начинается с разрыва фолликула и выхода яйцеклетки. Готовность к оплодотворению длится всего 16-35 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей каждой женщины. Если менструальный цикл регулярный и у вас нет задержек месячных, то вы с большой вероятностью можете определить день овуляции.

Однако не все женщины имеют регулярный цикл, и это создает определенные трудности при планировании беременности и отслеживании наиболее благоприятных дней. В случае нерегулярного цикла овуляция может начаться раньше или позже обычного.

1. Овуляция может произойти намного раньше середины менструального цикла. Это не является нормой и обычно происходит из-за разных стрессовых ситуаций, нарушений гормонального баланса, частых половых контактов и даже из-за слишком интенсивных физических нагрузок. Если обычно менструальный цикл длится 30 дней, то ранняя овуляция может произойти примерно на 10-й день.
2. Поздняя овуляция происходит после обычного срока, при 28-дневном цикле она наступает примерно на 20-й день. Причинами для таких нарушений могут быть те же факторы, что и при ранней овуляции.

Видео о том, как наступает овуляция

Овуляция и фертильные дни: в чем разница

Многие люди путают эти термины. Фертильность относится к возможности мужчины или женщины иметь детей при нормальной работе гормональной системы и репродуктивных органов. Овуляция, с другой стороны, является коротким периодом во время менструального цикла, когда возможно зачатие ребенка.

Существует много мифов и неправильных представлений об овуляции. Некоторые из них могут помешать женщинам правильно планировать зачатие ребенка. Подробнее о таких заблуждениях можно узнать в статье “Как подготовиться к зачатию или мифы об овуляции”.

Определение нужных дат по внешним признакам у женщин

Многие женщины способны ощутить наступление овуляции и даже определить, в каком яичнике произошло высвобождение зрелой яйцеклетки. Также некоторые замечают увеличение сексуального влечения и энергичности.

Иногда бывает так, что овуляция не происходит и не проявляется никакими симптомами. Это может быть вызвано различными причинами. В таких случаях отсутствуют внешние проявления, и женщины не замечают никаких изменений в своем самочувствии.

Яйцеклетка у женщины остается жизнеспособной примерно один день, в то время как сперматозоиды сохраняют подвижность около недели. Если за несколько дней до овуляции произошел незащищенный половой акт, то существует большая вероятность, что мужские половые клетки выживут и оплодотворят яйцеклетку.

Определить начало овуляции можно по изменению состояния влагалищных выделений. В этот период они приобретают прозрачность, становятся более скользкими и вязкими, похожими на куриный белок.

Читайте также: Презервативы с анестетиком — когда хочется замедлиться

Видео о признаках наступления

Простые и специализированные методы определения

В обычные дни женщины редко обращают внимание на наступление овуляции. Однако при планировании беременности очень важно знать различные способы, с помощью которых можно определить, созрела ли яйцеклетка.

УЗИ

Самым точным способом определения начала овуляции является УЗИ-диагностика или фолликулометрия. Это исследование проводится несколько раз в течение одного менструального цикла, чтобы врач мог определить, созрела ли яйцеклетка, произошла ли овуляция и как происходит рост эндометрия. Для проведения исследования используется вагинальный датчик или сканирование через переднюю стенку живота.

Сроки проведения фолликулометрии зависят от каждого конкретного случая и могут быть определены только врачом. Для этого он изучит менструальный цикл пациентки. Если цикл длится около 28 дней, то исследование назначается на десятый день после начала месячных. Затем следующее назначение обычно происходит через два дня, чтобы отслеживать изменения. В общем случае, необходимо провести не менее четырех УЗИ-исследований в течение одного менструального цикла.

УЗИ для наблюдения за развитием фолликулов

Овуляционный календарь

Если у женщины есть регулярный менструальный цикл, она может использовать специальный календарь, который поможет примерно определить начало овуляции. Существует множество приложений для мобильных телефонов и компьютерных программ, которые автоматически выполняют расчеты и помечают дни, когда вероятность зачатия ребенка наибольшая.

Также можно самостоятельно рассчитать календарь овуляции, если известна точная продолжительность менструального цикла. Однако, все значения будут примерные. Необходимо понимать, что использование таких методов для определения “безопасных” дней для секса связано с большим риском ошибиться и, в итоге, столкнуться с незапланированной беременностью.

В сети Интернет можно найти множество автоматических календарей, предназначенных для отслеживания месячных циклов.

Тест на определение овуляции

Существуют специальные тесты, которые позволяют определить наличие овуляции. Они помогают определить уровень лютеинизирующего гормона в моче у женщин. В аптеках можно найти огромное количество различных диагностических устройств, которые практически с 100% вероятностью показывают наступление благоприятного периода для зачатия. Более подробную информацию можно найти в статье «Правила выбора и использования теста на определение овуляции».

Тест на определение готовности организма к зачатию ребёнка с высокой точностью поможет определить овуляцию.

Измерение температуры

Существует специальный метод измерения температуры, который может помочь установить начало овуляции. Чтобы получить точные и достоверные результаты, необходимо в течение минимум трех месяцев ежедневно измерять показатели температуры.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, измерения не будут давать достоверных результатов.

Очень важно проводить измерения именно базальной температуры, которая стабилизируется после минимум шести часов покоя. Лучшее время для измерения – раннее утро сразу после сна. Расшифровку результатов должен проводить только врач. Необходимо придерживаться определенных правил для составления правильного графика.

1. С самого начала менструального цикла следует начинать проводить измерения температуры.
2. Для измерений рекомендуется использовать любой градусник, но предпочтительнее всего использовать электронный пластмассовый, чтобы избежать возможных травм.
3. Температуру можно измерять во рту, во влагалище и в анальном отверстии, но наиболее предпочтительным способом является последний.
4. Если измерение проводится в ротовой полости, градусник следует держать в течение пяти минут, а при измерении во влагалище или анальном отверстии — в течение трех минут.
5. Всегда следует изменять базальную температуру только в изначально выбранном месте.
6. Для достоверных результатов необходимо измерять температуру в положении лежа сразу после сна. Важно всегда держать градусник под рукой, чтобы избежать необходимости вставать с кровати.
7. Выполняйте эту процедуру каждый день в одно и то же время.

Читайте также: Аденомиоз матки: как планировать беременность

Кроме того, очень важно вести специальный дневник, в котором каждый день будут записываться различные дополнительные показатели. Отмечайте наличие приема алкоголя, стимуляторов, сильных физических нагрузок, заболеваний, отравлений, переездов и полового акта. Все эти факторы могут влиять на базальную температуру, поэтому важно предоставить врачу полную информацию. Также можно отмечать характер влагалищных выделений.

Если сделать правильные измерения, то можно заметить, что приблизительно через 14 дней с начала менструального цикла происходит снижение температуры примерно на 0,4 градуса, а на следующий день происходит резкий подъем вверх примерно на 0,6 градуса. Именно во время снижения температуры происходит выход яйцеклетки из фолликула и можно приступать к зачатию ребенка.