Чем полезен рыбий жир при беременности

Чем полезен рыбий жир при беременности

Какой пользой может быть рыбий жир во время беременности?

Рыбий жир

Во время периода беременности женщинам часто назначают различные витамины и биодобавки, которые оказывают положительное воздействие на здоровье будущей мамы и на развитие ребенка. Одной из таких добавок является рыбий жир, однако перед тем, как начать принимать его во время беременности, необходимо ознакомиться со всеми плюсами и минусами данного продукта.

Можно ли употреблять рыбий жир во время беременности?

Известно уже давно, что рыбий жир является полезным продуктом. Его часто назначают для лечения и профилактики рахита, для укрепления иммунитета или при анемии.

В прошлом в Советском Союзе был принят закон, согласно которому рыбий жир должен быть предоставлен всем детям в учебных и дошкольных учреждениях в качестве профилактики. В то время почти каждый ребенок знакомился с вкусом этой неприятно пахнущей маслянистой жидкости.

Рыбий жир

Рыбий жир извлекают из печени крупных тресковых рыб. Он обладает высоким содержанием витаминов А, Е и D. В нем имеется оптимальное количество всех необходимых для нормального функционирования нашего организма макро- и микроэлементов. А самое главное, он богат Омега-3 жирными кислотами. Экстракт из печени трески иногда называют Омега-3. По консистенции это удивительное лекарство очень похоже на растительное масло.

Однако, насколько важен он для женщин во время беременности? И не будет ли его использование вредным во время вынашивания ребенка?

В инструкции к препарату можно найти предупреждение: будущим мамам рекомендуется воздержаться от его употребления. В самом деле, беременным женщинам необходимо принимать рыбий жир с особым вниманием и только по назначению врача, строго следуя его рекомендациям. Ведь любое лекарственное средство, витамин или биодобавка, помимо полезных свойств, несут определенные риски. Рыбий жир не является исключением.

Находясь в утробе, ребенок получает от матери множество полезных веществ, которыми богат организм матери. И если беременная женщина принимает рыбий жир, он влияет на развитие плода и помогает правильно сформироваться органам и костям ребенка.

Кому и в каких случаях в первую очередь назначают рыбий жир?

  • Женщинам, которые не употребляют морские продукты в своем рационе.
  • Для женщин, находящихся в ожидании ребенка и у которых есть подозрения о внутриутробной задержке в развитии плода.
  • В случае, если предыдущие беременности закончились выкидышами.
  • Для предотвращения преждевременного окончания беременности.
  • При повышенном риске развития позднего токсикоза (гестоза).

Однако будущая мама может принимать рыбий жир только в том случае, если у нее нет противопоказаний к его употреблению!

Преимущества для матери и ребенка

Если ваш врач назначил вам этот препарат, то полезно изучить его свойства и состав.

Что еще почитать:  Особенности прикорма для малыша- искусственника

Рыбий жир содержит много полезных элементов (таких как кальций, железо, йод), Омега-3 жирных кислот и витаминов. Поэтому он очень полезен для беременных женщин.

Сухая кожа, ломкие ногти и тусклые волосы, а также частые простуды указывают на явную недостаточность витаминов у будущих мам. Прием рыбьего жира способен исправить эти и многие другие недостатки.

Какую пользу приносит рыбий жир беременной?

  • Повышает иммунитет.
  • Снижает уровень холестерина.
  • Улучшает защитные свойства слизистых оболочек.
  • Имеет положительное воздействие на рост и внешний вид волос и ногтей.
  • Предотвращает воспалительные процессы, увеличивая количество липидов в крови.
  • Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и способствует нормальному кровообращению.
  • Содержит гормон счастья – серотонин, который успокаивает будущую маму.
  • Способствует снятию нервного напряжения.
  • Предотвращает развитие гестоза, связанного с беременностью.
  • Уменьшает риск преждевременного рождения.

Как она влияет на развитие плода в утробе?

  • Улучшает кровоток к плаценте, обеспечивая малыша кислородом и питанием. Это особенно важно во второй половине беременности. В результате дети рождаются со здоровыми показателями роста и веса.
  • Прием рыбьего жира во время беременности значительно снижает проявления аллергических реакций у новорожденных детей.
  • Рыбий жир содержит ретинол, который необходим для правильного развития зрения и слуха у ребенка.
  • Прием рыбьего жира положительно влияет на кору головного мозга, что делает ребенка умным и способным к обучению.
  • У женщин, страдающих сахарным диабетом, прием рыбьего жира во время беременности снижает риск передачи этого заболевания по наследству.
  • Прием рыбьего жира, содержащего витамин D, помогает предотвратить развитие рахита и способствует правильному росту и развитию костей у ребенка.
  • После родов есть причины продолжать принимать препарат, поскольку он в лактационный период должным образом влияет на выработку молока для полноценного вскармливания младенца и помогает женщине справиться с послеродовой депрессией.

Использование полного объема рыбьего жира восполнит недостаток жирных кислот Омега-3 в организме будущей мамы, поскольку он специально назначается при беременности.

Таблица «Состав и калорийность рыбьего жира»

Ингредиенты Содержание питательных веществ на 100 г
Пищевая ценность
Калорийность 902 кКал
Жиры 100 г
Холестерин 570 мг
Насыщенные жирные кислоты 22,608 г
Витамины
А 30 мг
А (РЭ) ретинол 30000 мг
А, МЕ 100000 ME
D 0,004 мг
D (D2+D3) 250 мг
Жиры и жирные кислоты
Миристиновая 3,57 г
Пальмитиновая 10,63 г
Стеариновая 2,8 г
Пальмитолеиновая 8,31 г
Олеиновая 20,65 г
Гадолеиновая 10,42 г
Эруковая 7,33 г
Линолевая 0,94 г
Линоленовая 0,94 г
Стиоридовая 0,94 г
Арахидоновая 0,94 г
Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК) 6,9 г
Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК) 0,94 г
Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК) 10,97 г
Что еще почитать:  5 звезд Дома-2 беременность или роды которых проходили под прицелом телекамер

Противопоказания

Беременным запрещено употребление рыбьего жира в следующих случаях:

  • наблюдаются нарушения в работе щитовидной железы;
  • имеется почечная недостаточность и другие заболевания почек (или только после согласования с лечащим врачом);
  • протекает активная форма туберкулеза;
  • женщина страдает от желчекаменной болезни;
  • поставлен диагноз панкреатит.

При одновременном применении с другими комплексами витаминов необходима консультация специалиста, чтобы избежать гипервитаминоза.

Доказано, что рыбий жир является эффективным лекарством от многих заболеваний, как утверждают медики из других стран. Недавние исследования показали, что его регулярное употребление способствует сохранению здоровья сердца и мозга, а также улучшению зрения.

Читайте также: Каким образом беременной женщине лучше отметить Новый год

Исследования показали настолько впечатляющие результаты, что в Соединенных Штатах рыбий жир был признан лекарственным средством. В нашей стране он пока считается просто витаминной добавкой, однако, необходимо правильно оценить ее эффективность.

Видео “Рыбий жир – исцеляющее средство” – Малышева

Рыбий жир в жидком виде

Вы можете приобрести рыбий жир в любой аптеке в двух формах: жидком виде и капсулах. Жидкая форма является более доступной по цене, но не всем подходит из-за специфического запаха, особенно беременным женщинам. Поэтому для них рекомендуется принимать рыбий жир в капсулах.

Рыбий жир в капсулах

Кроме прочего, капсулы обладают ещё одним полезным свойством – они гарантируют точную дозировку при употреблении. Все капсулы имеют строго рассчитанный объём, поэтому будущая мама не сможет ошибиться и всегда сможет следовать рекомендациям врача.

Прием капсул во втором и третьем триместре беременности значительно снижает риск невынашивания. Это позволяет ребенку полноценно развиваться, и после рождения он будет радовать своих родителей своим отличным здоровьем.

Читайте также: Советы по восстановлению фигуры после родов

Кстати, рыбий жир также полезен тем женщинам, которые только планируют забеременеть. Омега-3 отлично справляется с проблемами, связанными с зачатием, и уже на ранних стадиях беременности помогает развиваться и расти маленькому эмбриону.

Что еще почитать:  Что может дать ребёнку мама Скорпион и какова их совместимость

Правила приема

При использовании вытяжки из печени трески, которая также называется рыбьим жиром, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Перед началом приема рыбьего жира нужно обсудить все детали с врачом, только он сможет правильно подобрать курс лечения.
  2. Нецелесообразно употреблять добавку постоянно, так как витамины имеют свойство накапливаться.
  3. Обычно курс длится около месяца.
  4. Беременным необходимо принимать 300 миллиграмм препарата в день.
  5. Чтобы избежать тошноты и болей в желудке, не принимайте на голодный желудок.
  6. Одновременное употребление витамина Е усилит действие препарата, но это также следует делать только по совету врача.

Отзывы

Существуют споры о том, стоит ли принимать рыбий жир во время беременности. Мы еще раз напоминаем: перед употреблением любых добавок, включая рыбий жир, всегда проконсультируйтесь с врачом, который наблюдает за вами во время беременности.

О своем опыте рассказывает пользователь naden:

…обычно с 38 недели рекомендуют пить рыбий жир, чтобы родовые пути стали эластичнее и предотвратить разрывы во время родов. Мне его назначили на 38 неделе во время первой беременности, но я не успела купить и принять, потому что родила на 38 неделе и 5 дней. В этот раз я начну пить его заранее, потому что думаю, что роды начнутся раньше. В первый раз я обошлась без разрывов, но в этот раз мой ребенок крупнее, поэтому я хочу подстраховаться.

Пользователь КошкаВаря оставил положительный отзыв об употреблении рыбьего жира:

Во время беременности я также принимала рыбий жир, потому что мне не хотелось есть рыбу. К тому же, рыбий жир помогает коже стать более упругой и предотвратить растяжки. Я посоветовалась с врачом, и она разрешила мне его принимать.

Окситоцин тоже выразил свое мнение:

Почему рыбий жир не рекомендуется беременным? На самом деле, исследования доказывают, что он оказывает положительное влияние на нервную систему плода, если беременная женщина употребляет его.

Однако, самостоятельно назначать себе рыбий жир не рекомендуется, поскольку он может и помочь, и навредить. Кроме того, будущей маме необходимо больше гулять на свежем воздухе и правильно питаться, помимо приема витаминов. Тогда беременность пройдет без осложнений, и родится здоровый ребенок.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: