Выберите боевое искусство для вашего мальчика и позвольте ему драться, как Джеки Чан
Боевые искусства для мальчиков – это полезное занятие, которое помогает развить физические и духовные качества. Если родители заинтересованы, чтобы их ребенок стал участником соревнований и строил спортивную карьеру, они должны быть готовы к возможным травмам и нервному напряжению, с которыми сталкивается будущий чемпион. Поэтому на самом начальном этапе важно определить вид боевого искусства и цели, ради которых мальчик будет посещать спортивную секцию.
Что означает термин “боевые искусства”
Под понятием “боевые искусства” понимается систематизированный комплекс методов, разработанных для атаки и защиты от ударов противника в ближнем бою. Многие эксперты также используют термин “единоборство” для обозначения схватки между двумя людьми, которые вступают в бой один на один. Такие соревнования различаются по степени физической нагрузки и применяемым методам воздействия на противника.
Разновидности боевых искусств:
- Боевые искусства с акцентом на ударах — победа достигается благодаря множественным ударам (бокс, кикбоксинг, рукопашный бой);
- Боевые искусства с акцентом на борьбе — в арсенале захваты и приёмы, но нет прямых ударов (вольная и греко-римская борьба);
- Восточные боевые искусства — помимо силовых приёмов, особое внимание уделяется духовным аспектам и философии ненасилия (айкидо, карате, дзюдо).
- Различные разновидности боевых искусств могут быть полезны в повседневной жизни и помогут развить у ребенка силу духа и стойкость. Кроме того, тренировки в боевых искусствах помогают сформировать дисциплину еще до поступления в школу и укрепить физическую форму.
- Однако, следует учитывать некоторые недостатки таких занятий, включая высокую травматичность большинства боевых искусств и наличие ограничений из-за состояния здоровья. Перед тем, как выбрать борьбу или карате, ребенку необходимо пройти медицинское обследование и сдать соответствующие анализы.
- Кроме того, при выборе тренера для ребенка следует обратить внимание на его поведение. Рекомендуется присутствовать на нескольких занятиях и наблюдать за действиями учителя. Ведь в случае проявления агрессии со стороны тренера, у учеников может возникнуть неправильное отношение к своим навыкам и неправильное понимание их применения в повседневной жизни.
Базовые принципы детского единоборства:
Однако, даже если вы решите отправить своего мальчика на обучение боевым искусствам в 4 года, не следует ожидать моментальных результатов. В течение первых 2-3 лет дети будут заниматься простыми упражнениями для укрепления здоровья, такими как прыжки и кувырки, а затем им начнут учить правильному падению. Настоящую технику единоборств (хоть и на начальном уровне) детям начинают преподавать с 10 лет, а полноценные тренировки с 12-летними подростками.
Для детей в возрасте 4–5 лет
В таком юном возрасте детей в секциях единоборств учат работать в коллективе и соблюдать дисциплину. Основное внимание уделяется развитию гибкости и ловкости у малышей через общую физическую подготовку. Тренеры рекомендуют отдавать 4–5-летних мальчиков на занятия по наименее травматичным боевым искусствам, таким как айкидо или ушу.
Уникальные черты айкидо:
- В айкидо применяются приемы захватов, бросков и удержаний, основная идея — использование силы оппонента против него самого;
- Главные преимущества — отсутствие необходимости в предварительной физической подготовке, развитие гибкости и умения слушать свое тело, способность быстро анализировать ситуацию и маневренность, соревнования проходят без контакта;
- Недостатки — неэффективность в уличных драках, сложности в выполнении отдельных элементов;
- Противопоказания — сердечно-сосудистые заболевания, астма, эпилепсия, умственная отсталость, инфекции в острой стадии.
- Ушу заключается в использовании приёмов удушения и захвата, также включает технику бросания и заламывания, допускается использование специального оружия. Главный принцип ушу – избегать конфликтов и достигать гармонии с собой и окружающим миром;
- Преимущества: ушу подходит для медлительных детей, помогает развивать выносливость и способность концентрироваться, упражнения направлены на развитие мышц всего тела, также включает элементы гимнастики и театрального представления;
- Недостатки: сложность в выборе техники из-за многообразия школ и направлений, не всегда практично применять в повседневной жизни;
- Противопоказания: ушу не рекомендуется при наличии болезней опорно-двигательной системы, порока сердца и косоглазия.
- Основной акцент делается на захватах и бросках, отсутствуют удары в голову и туловище, основная идея заключается в следовании “мягкому пути” путем использования силы противника;
- Плюсы состоят в том, что это помогает развить координацию движений и баланс тела в пространстве, тренирует логическое мышление и интуицию, делает человека выносливым и терпеливым, а приемы хорошо работают на практике;
- Минусы включают в себя высокую физическую нагрузку и риск получения травм;
- Противопоказания включают заболевания сердца, почек и глазные заболевания.
- Джиу-джитсу вначале было японским видом единоборства, но затем бразильские учителя добавили в него несколько изменений.
- Для детей рекомендуется заниматься классической формой борьбы, так как второй вариант имеет много проблем.
- Основное внимание уделяется броскам и ударам, главная идея — нарушить равновесие “противника” и применить задушающий или болевой прием;
- Преимущества — развитие контроля над собственной силой, снижение агрессии, преодоление неуверенности в себе, использование методов без контакта для детей;
- Недостатки— сложно найти методы для детей младшего школьного возраста, низкая эффективность ударной техники;
- Противопоказания — заболевания опорно-двигательной системы, почечные заболевания, нервные расстройства.
- сочетает в себе элементы танца, акробатики и игры, основная цель — длительное пребывание на ногах;
- плюсы — отсутствие контактных ударов, все движения и позы выполняются на низкой высоте, развивается навык контроля дистанции, формируется правильная осанка и развивается мышечный тонус;
- минусы — редкое боевое искусство, требующее большой физической нагрузки;
- противопоказания — болезни сердца, глаз, почек, проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
- Основными техниками являются захваты, удержание и болевые удары. Главная задача — сбить противника с равновесия и положить его на спину;
- Положительные аспекты — укрепление связок, развитие гибкости и координации, увеличение мышечной силы и выносливости, тренировка быстрого реагирования на атаки, улучшение интуиции и логического мышления;
- Негативные моменты — длительные и регулярные тренировки (не менее 4 раз в неделю), невозможность атаковать ногами;
- Противопоказания — наличие заболеваний, при которых запрещена физическая активность (сахарный диабет, язва желудка, хронические заболевания, травмы головного мозга).
- Вольная борьба отличается следующим:
- В отличие от других видов борьбы, в вольной борьбе дополнительно к захватам и удержаниям используются зажимы ногами и подсечки. Основной принцип этого вида борьбы — положить противника «на лопатки» и не дать ему преимуществ;
- По сравнению с другими видами борьбы, в вольной борьбе есть несколько преимуществ. Во-первых, безопасность в виду отсутствия ударной техники. Во-вторых, нагрузка идет на все группы мышц. В-третьих, мальчики, занимающиеся вольной борьбой, получают уверенность в себе и способность постоять за себя. Кроме того, занятия вольной борьбой помогают приобрести гибкость и ловкость, улучшить маневренность и быстроту реакции;
- У вольной борьбы есть и некоторые недостатки. Во-первых, с возрастом увеличиваются нагрузки на организм. Во-вторых, есть риск получения повреждений и разрывов связок;
- Заниматься вольной борьбой следует с осторожностью в случае наличия болезней позвоночника, сахарного диабета, острых воспалительных процессов и заболеваний нервной системы.
- Основной акцент делается на технике ударов ногами, бросках, прыжках и блокированиях. Основной принцип заключается в возможности быстро и эффективно защищаться.
- Позитивные аспекты включают требование к подвижности и активности, помогает избавиться от излишков энергии и преодолеть робость, а также развивает гибкость и координацию.
- Негативные аспекты включают возможность растяжения связок при неправильном подходе и высокий риск получения травм.
- Тхэквондо не рекомендуется при наличии эпилепсии, плоскостопии, сколиоза и астмы.
- Основные приемы включают махи ногами и удары руками, которые выполняются по принципу “постановка блока – нанесение удара – постановка блока”. Основная цель состоит в том, чтобы перейти от обороны к наступлению;
- Преимущества тренировки включают развитие мускульной силы, тренировку выносливости и ловкости, улучшение координации и точности движений;
- Недостатки тренировок включают жесткую дисциплину, требующую большой выдержки и терпения;
- Противопоказания для занятий карате включают болезни сердца, повышенное или пониженное давление, а также заболевания нервной системы.
- Техника — бокс является ударным видом спорта, в котором атаки выполняются только руками в специальных перчатках. Главная цель заключается в том, чтобы нанести точный удар и не промахнуться;
- Положительные аспекты — тренировки по боксу способствуют развитию быстрой маневренности и хорошей реакции, а также помогают оттачивать собранность и умение контролировать ситуацию;
- Негативные аспекты — бокс сопряжен с высоким риском получения травмы головы, а также может вызывать постоянные физические перегрузки;
- Противопоказания — занятия боксом не рекомендуются при наличии заболеваний сердца и нервной системы, болезней ЛОР-органов, язвы желудка и заболеваний щитовидной железы.
- В кикбоксинге особенности:
- особенностью является использование не только кулаков, но и ног для ударов по телу и конечностям противника;
- плюсами занятий являются развитие координации, укрепление интуиции, повышение выносливости и гибкости;
- минусами являются отсутствие разнообразных техник для детей, отставание техники от бокса (для рук) и карате (для ударов ногами) и высокий уровень травматизма;
- запреты на занятия кикбоксингом включают болезни сердца, кожные инфекции, заболевания глаз и нервные расстройства.
- Техники в основном схожи с дзюдо, однако добавлены болевые удары по ногам и специфические методики захватов;
- Преимущества заключаются в отсутствии удушающих приемов, развитии пластичности и выносливости, умении быстро реагировать, улучшении физической формы и мышечной силы;
- Недостатки связаны с применением жесткой ударной техники, что может повлечь травмы горла и глаз;
- Противопоказания включают сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, заболевания головного мозга и нервной системы.
- Нанесение ударов – это удары руками, при использовании подручных средств, включая броски из положения стоя и лежа;
- Положительные аспекты – он разработан для применения в реальных ситуациях, учитывая физиологию ребенка, развивает выносливость, ловкость, целеустремленность и физическую силу;
- Отрицательные аспекты – высокий риск травмирования глаз, висков и основания черепа, недостаток школ и методик для детей;
- Ограничения – рекомендуется избегать тренировок при наличии сердечно-сосудистых и суставных заболеваний, нарушений нервной системы и почечной недостаточности.
- Беспокойство родителей: как ребенок будет учиться и какие оценки он получит
- Автор: Ольга Архипова
- Распечатать
Основные особенности ушу:
Узнайте больше: “Не хочу заниматься учебой!” – как вдохновить ребенка и почему не стоит его принуждать
Боевые искусства для самых маленьких:
Дзюдо отличается следующими особенностями:
Исходная версия: Джиу-джитсу изначально было японским единоборством, позднее бразильские мастера внесли в него ряд дополнений. Детям рекомендуют заниматься классическим направлением борьбы, поскольку второй вариант полон сложностей.
Особенности джиу-джитсу:
Капоэйра — вид боевых искусств из Бразилии, отличающийся от других:
Для детей старше семи лет
В возрасте семи лет ребенок уже способен самостоятельно принимать решение о выборе вида боевого искусства. Однако, его выбор может быть сильно повлиян популярностью данного единоборства среди его сверстников и желанием проявить свою мужественность в схватках. Игровые элементы, нарядные костюмы и другая атрибутика могут перестать быть привлекательными для мальчиков в этом возрасте. Чаще всего, дети в возрасте семи-девяти лет выбирают секции по всем видам борьбы или наиболее популярные восточные единоборства, такие как японское карате и корейское тхэквондо.
Классическая греко-римская борьба характеризуется следующими особенностями:
Тхэквондо характеризуется следующим:
Карате пользуется популярностью благодаря эффектным и эффективным трюкам:
Читайте еще: Боязнь родителей: будет ли ребёнок хорошо учиться и какие оценки он будет получать
Для юношей
С 10–12 лет мальчиков уже можно направлять на занятия серьезными видами единоборств, которые не только разовьют физическую подготовку, но и помогут обеспечить личную безопасность. Идеальными вариантами в этом плане будут классический бокс или кикбоксинг, а также отечественные виды боевых искусств — самбо и рукопашный бой.
Бокс обладает следующими характеристиками:
Самбо (самооборона без оружия) характеризуется следующими особенностями:
Русский рукопашный бой основан на следующих принципах:
На мой взгляд, по мере взросления мальчика можно знакомить его с различными видами единоборств. К уже изученным техникам следует постепенно добавлять наиболее интересные для мальчика приемы, таким образом, у юного бойца со временем выработается свой собственный стиль. Важным условием является искреннее желание самого ребенка развиваться в выбранном направлении и отсутствие давления со стороны родителей.
Подростки на соревнованиях по рукопашному бою:
Отзывы родителей
На мой взгляд, я бы не спешила начинать заниматься единоборствами так рано, лучше с 8 лет. Есть несколько причин для этого. Во-первых, для малышей это просто физическая подготовка, только в форме кимоно. Во-вторых, задумайтесь, насколько нужны пятилетнему мальчику боевые или бросковые техники? Потом такие дети приходят в класс и начинают продемонстрировывать свои приемы без разбору. В-третьих, очень сложно выбрать подходящую секцию боевых искусств для взрослых (там много пустого места), а для детей вообще проблема, я перепробовала 4 секции за 8 лет, пока нашла подходящий стиль и тренера. И еще, на мой взгляд: по моим наблюдениям, до 8-10 лет секция боевых искусств – это просто показательный спорт для родителей, на самом деле это базовая физическая подготовка, такая же, как в теннисе, хоккее или фигурном катании. Только школы тенниса, хоккея и фигурного катания у нас развиты намного лучше и преподавание более профессиональное.
Скоростная
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/3846701/
Осенью я записала своего сына на занятия каратэ. Ему 5,5 лет. Мы стараемся ходить на тренировки регулярно, только если что-то серьезное. Сначала сын ходил с удовольствием, но сейчас он ходит “под принуждением”. Но есть еще и момент лени. Я не поощряю лень, поэтому веду его на тренировки, потому что дома он все равно просто бездельничает. Кроме того, спорт нам рекомендовал врач для укрепления связок и мышц. И нам посоветовали обратить внимание на борьбу. Но проблема в том, что на тренировках он делает все как-то не очень… А самое главное, меня беспокоит то, что он совсем не дерется в спаррингах. Он все время пытается увернуться и даже не пытается достать противника. В общем, мы ходим уже шестой месяц, но я не вижу никаких результатов.
Ирина
https://www.babyblog.ru/community/post/3_6_sport/3069935#comments
Мальчикам доступны различные виды боевых искусств, которые предлагают широкий спектр приемов и методик. Однако, важно подобрать то, что будет соответствовать характеру и состоянию здоровья ребенка. Также необходимо учесть интерес самого мальчика к единоборствам, в противном случае достижение успехов будет значительно затруднено.
