Как справиться с детскими кошмарами?

Ваш малыш уже давно лежит в своей кроватке и видит свой десятый сон. Однако в безмятежные ночи иногда проникают кошмары, которые пугают вашего малыша. Такая проблема встречается практически в каждой семье. В такой ситуации очень важна реакция самих родителей на кошмарные сны ребенка. Именно она может повлиять на то, как быстро они исчезнут, как будет восприниматься малышом и будет ли кроха в дальнейшем делиться своими переживаниями с родителями.

Любой человек, увидевший во сне ужасную картину, после пробуждения нуждается в поддержке, так как эмоциональное состояние в этот момент может быть очень неустойчивым: паника, отчаяние и замешательство. А ребенок в такой ситуации особенно ощущает свою беззащитность. И чем меньше ребенок, тем сильнее ему необходима защита со стороны взрослых.

Почему возникают кошмарные сны?

Вся информация, полученная в течение дня, обрабатывается и упорядочивается мозгом человека, когда он засыпает. При этом мозг не отключается, а продолжает свою работу. Кроме того, за день мы испытываем множество эмоций, которые также запоминаются нашей психикой.

Особенно это влияет на те чувства, которые мы не смогли выразить по каким-то причинам. Например, на работе вы чувствовали злость к своему начальнику, но сдерживали ее внутри. Такая ситуация может проявиться во сне, где вы можете стать агрессивным и даже причинить физическую боль кому-то.

Читайте также: Основные признаки начала родовой деятельности.

Причина появления кошмарных снов у ребенка заключается в том, что его психика ищет способ выразить накопившееся эмоциональное напряжение. Такие сны говорят о том, что у малыша есть переживания, которые он старательно скрывает. Если кошмары повторяются каждую ночь, это означает, что эти переживания становятся все сильнее.

Как уже упоминалось выше, кошмары служат способом снять накопившиеся эмоциональные переживания. Поэтому перед тем, как принимать меры по борьбе с кошмарами, необходимо понять, что они символизируют.

Если во сне на ребенка нападают или похищают, подумайте, не говорите ли вы малышу, что “придет бабайка и заберет тебя, если ты плохо себя ведешь”. Если кошмар содержит агрессию, проанализируйте, как обычно ребенок справляется с злостью, выражает ли он свое недовольство открыто или боится делать это.

Эмоциональная окраска кошмарного сна играет большую роль, чем его сюжет. Потому что благодаря эмоциям вы сможете понять, какие чувства у ребенка в избытке.

Реакция на страшный сон.

Если ваш ребенок проснулся от страшного сна и не может успокоиться, постарайтесь его . Не нужно сразу объяснять ему, что произошло и почему, просто обнимите его и погладьте. В этой ситуации слова будут лишними, только сможет максимально быстро показать ребенку, что он в безопасности и ему ничего не угрожает.

Читайте также: Как бороться с истерикой у ребенка и как ее предотвратить

Многие мамы и папы, не зная, как поступить, делают , которые только усугубляют ситуацию, способствуя развитию страшных снов.

Часто родители стараются убедить ребенка, что ничего плохого не случилось, это был всего лишь сон. Но большинство малышей верит в сказки, волшебство, а значит, и сон может стать реальностью. Поговорите с ребенком, расскажите, что даже взрослые видят кошмары и испытывают страх. Только после этих слов можно подчеркнуть, что это всего лишь сновидение.

Как помочь ребенку избавиться от страхов и кошмаров?

Задача родителей заключается в том, чтобы помочь ребенку преодолеть страхи и кошмары. Для этого можно использовать методы сказкотерапии и арт-терапии. Попросите ребенка нарисовать свой кошмарный сон, а затем добавьте яркие краски и смешные элементы. Таким образом, ужасный сон превратится в приятный и безопасный.

Если ребенок еще слишком мал для таких мероприятий, сыграйте с ним в песочнице или с глиной. Эта игра поможет развить мелкую моторику и успокоить детскую психику.

Какие действия следует избегать в борьбе с кошмарами?

1. Не стоит уговаривать ребенка, что всё зависит только от него, нужно только захотеть, и кошмары пройдут. Чувства невозможно подавить. Ребенок просто перестанет их выражать, но не перестанет испытывать.
2. Не стоит стыдить малыша и смеяться над ним: “Такой большой, а кошмаров боишься”. Чувство стыда снижает эмоциональные переживания ребенка. В следующий раз малыш просто не будет показывать свои эмоции, и вы не сможете понять, что он на самом деле чувствует.
3. Не нужно читать нотации о том, что не стоило перед сном играть в компьютерные игры или смотреть страшный фильм. Это высказывание не поможет исправить ситуацию, а только вызовет протест ребенка.

Читайте также: Ваш ребенок грызет ногти? Что делать и как отучить его от этого вредного занятия?