Как сделать правильный распорядок для школьника, чтобы все успевать

Обычно родители стремятся, чтобы их ребенок был организованным в школьные дни. Для этого они придумывают и прививают ему разные распорядки, чтобы ученик успевал все и не опаздывал никуда.

Так как все дети разные, то и каждый день нужно планировать индивидуально. Поэтому каждый распорядок должен составляться, учитывая занятость родителей и особенности самого ребенка.

Необходимо учитывать время года в данный момент. Например, зимой становится рано темно, поэтому ребенку нужно идти домой пораньше, чтобы родители не волновались. А летом важно, чтобы школьник начинал делать уроки пораньше, чтобы у него оставалось больше времени на игры и общение со сверстниками.

Всегда можно изменить распорядок в связи с различными обстоятельствами. Например, ребенок заболел или на улице идет дождь, и не обязательно приходится ложиться спать в определенное время – можно и раньше.

Пример дневного режима для детей.

7:30 – пробуждение. Лучше не пожалеть ребенка и разбудить его заранее, так как есть вероятность, что ему может не хватить времени и на завтрак, а это гораздо хуже, чем пропустить 15 минут сна.

Читайте также: Симптомы и лечение ложного крупа у детей

7:45 – завтрак. Перед тем, как ребенок выйдет из дома, важно убедиться, что он позавтракал. Даже если он не хочет есть, лучше заставить его хотя бы выпить чай, потому что после первого урока он может почувствовать голод и будет закусывать сухим бутербродом или печеньем, что не очень полезно для желудка.

В 8:30 начинаются уроки в большинстве школ. Однако в некоторых школах они начинаются уже в 8 часов, поэтому вам может потребоваться изменить свое расписание.

В 14:00 наступает время обеда. Обычно в это время уроки заканчиваются и дети идут домой. Если ваш ребенок остается на продленку, то обед будет кстати. В школах обед длится достаточно долго, чтобы сходить домой и поесть или перекусить в столовой.

В 14:30 – 17:00 наступает время отдыха. После обеденного перерыва необходимо немного отдохнуть, чтобы пища переварилась. Затем можно сделать прогулку.

В 17:30 – 18:00 время на ужин. После прогулки у вас будет немного времени, чтобы переодеться и поесть.

Читайте также: Однокомнатная квартира – это идеальное место для любви! И ребенок не помеха.

В 18:00 время настало для выполнения домашнего задания. Трудно предсказать, сколько времени потребуется на уроки, так как все зависит от дня, количества заданий и их сложности.

В 20:00 наступает время для личных занятий. Вероятно, ребенок сможет выполнить уроки за 2 часа и затем заняться тем, что ему нравится: посмотреть телевизор, поговорить с друзьями по телефону или поиграть на компьютере.

В 21:30 начинается процедура подготовки ко сну. Необходимо принять ванну, почистить зубы, несмотря на то, что некоторым это не хочется делать.

Время сна – 22:00. Не позволяйте ребенку сидеть за компьютером или перед телевизором до поздна. В противном случае, завтра ему придется рано вставать, и он будет уставшим и не отдохнувшим на занятиях. Чтобы школьник был полон сил и отдохнул, ему необходимо спать не менее 10 часов.

В выходные дни вы можете не придерживаться расписания и делать все, что хотите, но ведь они и предназначены для отдыха от учебной недели и школы.

Здравствуйте! Меня зовут Полина. Когда я впервые услышала истину о том, что педиатр – главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что у меня есть цель.