Методы профилактики и лечения сколиоза у школьников

Лето закончилось, и дети отправились в школу: кто-то продолжил учиться, а кто-то впервые перешагнул порог этого учебного заведения. Мы все знаем, что во время учебы дети испытывают большие нагрузки. Речь идет не только о нагрузке на мозг, но и о физическом здоровье, так как большую часть дня детям придется провести, сидя за партой.

Летом каждый ребенок ведет активный образ жизни – прыгает, бегает, посещает различные спортивные кружки, катается на велосипеде, скейте, роликах, самокате и так далее. Благодаря таким нагрузкам детский позвоночник укрепляется, они способствуют его правильному формированию и развитию.

Однако с приходом осени возрастает уровень нагрузки. Эксперты заявляют, что сидячий образ жизни представляет серьезную опасность. Он негативно влияет на опорно-двигательный аппарат, особенно на позвоночный столб. И неудивительно, что сегодня ортопеды так часто ставят диагноз “сколиоз” школьникам. Статистические данные показывают, что около 40% старшеклассников имеют деформацию позвоночника, требующую серьезного лечения.

Таким образом, отправляя своих детей в школу, мы способствуем развитию сколиотического искажения позвоночника, а также усиливаем эту проблему: детям приходится выполнять домашнее задание каждый день. И теперь добавим к этим факторам риска экспоненциально возрастающую учебную нагрузку, которая негативно воздействует на спину школьников современности.

В перспективе никто не будет удивляться такому заболеванию, как сколиоз. Основное внимание будет уделено формированию нормальной осанки у молодого поколения. Что нужно сделать, чтобы этот сценарий не осуществился? Оказывается, все довольно просто – профилактические меры предотвращения искривления позвоночника должны занимать первое место среди других мер. И родители должны обратить особое внимание на эту проблему.

Что такое сколиоз?

Сколиоз – это деформация позвоночника у детей, которая возникает во время их активного роста. Удивительно, но у девочек это заболевание встречается чаще, чем у мальчиков. Врачи выделяют правосторонний и левосторонний сколиоз. В большинстве случаев сколиоз развивается в грудном отделе позвоночника, но со временем может распространиться и на поясничный отдел.

Читайте также: Как определить, какой подарок ребенок хочет получить на Новый год.

Также различают два вида недуга: врожденный и приобретенный. Врожденный недуг вызван неправильным развитием эмбриона.

Приобретенный недуг, в свою очередь, подразделяется на несколько типов:

• рахитический – возникает из-за нехватки витамина D;
• травматический – часто возникает в поясничном отделе позвоночника из-за перелома;
• паралитический – вызван уже перенесенным заболеванием;
• рефлекторно-болевой – наблюдается при воспалительном процессе седалищного нерва и напряжении спинных мышц;
• школьный – часто возникает у детей из-за неправильной позы за партой, часто совмещается с рахитическим.

У детей в школьном возрасте с выраженным сколиозом может возникнуть смещение таза, что приводит к нарушению походки и функционирования сердца и легких.

Поэтому, при подготовке ребенка к школе, важно обеспечить защиту спины от нагрузок. Как можно правильно это сделать?

Как возникает сколиоз?

Предпосылки для искривления осанки возникают у детей уже в раннем детстве. Очень важным моментом является процесс родов, так как от него зависит будущее формирование опорно-двигательного аппарата ребенка. Если при родах происходят травмы, вероятно, что у ребенка будут нарушения.

При рождении голова и шея младенца испытывают особое напряжение. Если врач использует методы механического давления, это может привести к дополнительной травме. По медицинским данным, около 70% младенцев при рождении получают травму шейного отдела, что в дальнейшем может привести к сколиозу, деформации осанки и другим нарушениям.

Для обеспечения будущего здоровья ребенка процесс родов играет важную роль. Поэтому первым шагом в предотвращении сколиоза является правильная подготовка к родам и качественное их проведение. В случае травмы необходимо незамедлительно обратиться за помощью к специалистам, таким как невролог и остеопат, которые помогут устранить серьезные последствия нарушения.

Заботимся о правильной осанке

Во время сидения, позвоночник ребенка испытывает большую нагрузку, чем когда он находится в вертикальном положении.

Поэтому родители должны следить за осанкой ребенка. В школе, за кухонным или рабочим столом ребенок должен сидеть прямо, без наклона вперед и отклонения тела в сторону. Спина должна опираться на спинку стула или кресла.

Очень важно убедиться, что стол и партa соответствуют росту ученика, а высота сидения соответствует длине его голеней. Ноги должны быть плотно на полу, лопатки – упираются в спинку, а глаза должны находиться на расстоянии от 26 до 32 см от книги или тетради.

Читайте также: Гигиена малыша: правда и мифы

Родители должны научить ребенка правильному положению в положении “сидя”. Это поможет сформировать красивую осанку.

Приобретение качественного портфеля

Уже в начальной школе ученики используют достаточно тяжелый рюкзак. В нем содержится множество предметов: книги, тетради, пенал, краски. Поскольку дети проводят много времени в школе, им необходимо носить с собой обед, пакет с соком или бутылку воды. Несколько раз в неделю в расписании есть физкультура, на которую нужно надевать спортивную форму и кроссовки.

Список весьма обширный. И все же дети посещают школу 5 дней в неделю, каждый день неся на себе рюкзак, вес которого превышает их собственный вес на 20 %. Именно это может стать еще одной причиной неправильной осанки.

Кстати, родители должны обратить особое внимание на выбор рюкзака, потому что даже с небольшим количеством учебников неправильно приобретенный портфель может привести к деформации позвоночника.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на рюкзак, оснащенный ортопедической спинкой, которая отличается жесткостью и ровной поверхностью. Корпус должен легко приспосабливаться под изгибы позвоночника. Рюкзак не должен быть шире широких плеч школьника, а также не должен свисать ниже пояса. Ремни рюкзака должны быть мягкими и прочными, с надежными и качественными креплениями, которые легко будут регулировать длину.

Выбор правильной обуви для формирования правильной осанки

Для формирования правильной осанки очень важно выбрать правильную обувь для ученика. Она должна быть ортопедической и иметь высокий задник, удобный подъём и супинатор. Нельзя забывать о том, что неправильно подобранные туфли или ботинки могут привести к развитию плоскостопия.

Школьная обувь не только должна быть красивой, но и комфортной. Необходимо обратить внимание на подошву, чтобы она не скользила, и посмотреть, как стопа сгибается при ходьбе.

Не стоит покупать обувь, которая слишком плотно облегает ногу, но и модели на вырост тоже не рекомендуется выбирать. При выборе обуви очень важно, чтобы ребенок был с вами, чтобы он мог примерить и ощутить, подходят ли ему выбранные туфли.

Кровать для школьника

Важным аспектом является выбор кровати для ребёнка. Во многих специализированных магазинах можно приобрести ортопедический матрац, который снимает нагрузку со спины и адаптируется под изгибы позвоночника во время сна. Качественный матрац – отличное средство для профилактики сколиоза.

Оснащение рабочего места для ребенка

Необходимо правильно обустроить рабочее место для школьника. Часто причиной сколиоза является недостаток освещения. Если над столом нет достаточного количества света, ребенок будет постоянно сгибаться над тетрадями, что оказывает сильное давление на позвоночник. Поэтому чем больше света, тем лучше.

Важно помнить, что домашние занятия не должны затягиваться на долгое время. Необходимы перерывы, как и в школе. Не зря уроки длительностью не более 45 минут. Во время перерыва ребенок может размяться, побегать, перекусить – смена положений является наилучшим решением.

Коррекция сколиоза

Если ваш ребенок столкнулся с диагнозом сколиоза, врач может порекомендовать проведение специального массажа и гимнастики. Кроме того, стоит обратиться за помощью к остеопату, который поможет уравновесить мышечные цепи, исправить расположение позвонков и восстановить целостность позвоночника. Важно также выполнять специальные упражнения в домашних условиях, которые помогут расслабить и укрепить мышцы.

Важно вовремя обратиться за помощью к специалистам, чтобы в будущем ребенок был здоров и позвоночник не вызывал ему проблем и не способствовал развитию других недугов.

Основная трудность школьников – сколиоз (видео)

Вывод

Самой распространенной проблемой со здоровьем у школьников является искривление позвоночника или сколиоз. Длительное сидение за партой создает напряжение на позвоночник, что может привести к нарушению походки, а также к нарушениям работы сердца и органов дыхания.

Основной задачей родителей является предотвращение развития этого заболевания. Чтобы избежать проблем с позвоночником у ребенка, необходимо:

• приобрести качественный портфель с ортопедической спинкой;
• уделить особое внимание при выборе обуви для школьника;