8 классных советов как развить у ребенка силу воли

8 классных советов как развить у ребенка силу воли

8 советов для развития силы воли у ребенка

Учеба, контроль над собой, тренировки, здоровый образ жизни – все требует силы воли. Это важное качество, которое помогает достичь многого в жизни. Поэтому его нужно развивать с детства, и родители должны помочь в этом.

Объясните ребенку, что такое сила воли

Прежде всего, важно уяснить малышу, что такое сила воли, зачем она нужна и откуда берется. Объясните ему, что сила воли – это энергия, которая находится внутри нас. Попросите его рассказать, чего он хочет достичь или чему он хочет научиться в ближайшее время. Необходимо установить четкие сроки и критерии, по которым мы будем оценивать успех. Вместе с ребенком составьте план действий, чтобы достичь поставленной цели. Например, если он хочет стать сильнее и сделать 10 подтягиваний, составьте вместе с ним ежедневную тренировку, которая поможет ему достичь желаемого результата через месяц. Укажите ему, что иногда ему будет трудно, и ему придется самостоятельно преодолевать трудности, но он всегда может рассчитывать на вашу поддержку. Объясните малышу, что у него есть все необходимое, чтобы достичь своей цели, и благодаря внутренней энергии многое со временем станет возможным. Ему просто нужно приложить усилия и быть терпеливым.

Обучите ребенка простым упражнениям для мышления

Оказывается, фокусировку можно тренировать. Это необходимо, чтобы человек всегда был сосредоточен на том, чем он занимается в данный момент. Поможет в этом медитация осознанности, известная также как майндфулнесс. Ею можно заниматься уже с детства, начиная с 4-5 лет, потому что эта медитация базируется на мыслительных упражнениях, которые помогают научиться справляться с постоянными отвлечениями. Значимость такого навыка нельзя преувеличить как для школьника, так и для офисного работника.

Что еще почитать:  Детские травмы что делать и как лечить

Читайте также: Как я появился? Как правильно объяснить ребенку его происхождение?

Всего несколько минут ежедневных тренировок могут сделать вас более счастливыми. Начинайте с простых дыхательных упражнений. Постарайтесь осознать каждый вздох и выдох, почувствовать их полностью. Удлинение дыхания помогает расслабиться. Во время приема пищи откажитесь от смартфонов, телевизора и разговоров. Создайте тихую и спокойную атмосферу. Попросите ребенка стать вашим личным дегустатором. Пусть он внимательно жует пищу и осознает ее вкус. Это помогает разуму отдохнуть от ежедневной информационной нагрузки. Таким образом, мы сохраняем здоровье нашего разума. Как мы тренируем тело для физической выносливости, так и поддерживаем наш ум сильным и здоровым.

Сообщите ребенку, что ошибки являются нормальным явлением

Сила воли включает в себя противостояние окружающей среде и самому себе. При этом ошибки неизбежны. Если вы скажете ребенку, что он не может хорошо учиться на уроках литературы, потому что у него математический склад ума, или наоборот, то вы лишите его всякого желания развиваться и справляться с трудностями. Лучше объясните, что ошибки — это нормально, они свидетельствуют о необходимости стремиться к улучшению. Если вы напишете сочинение на тройку, это предоставит вам возможность поработать над собой, исправить свои ошибки. Для постоянного развития необходимо сталкиваться с трудностями и быть в некомфортной зоне, в то время как люди, всегда получающие отличные оценки, возможно, никогда не выходили из зоны комфорта, и в дальнейшем им будет сложнее справиться с трудностями.

Помощь детям в вере в себя и успех

Родители имеют важную задачу – создать такую атмосферу, чтобы дети могли правильно воспринимать свои ошибки, верить в себя и готово принимать новые вызовы. Многие считают, что вера в успех намного важнее мотивации. Ведь как может помочь мотивация, если у ребенка нет веры в себя? Если дети верят в свои способности и свой успех, им будет легче обучаться и справляться с трудностями. Это будет полезно во всех сферах жизни: от игры в настольный теннис до подготовки к ЕГЭ.

Что еще почитать:  Как научить ребёнка кататься на роликах

Читайте также: Как правильно обучать ребенка иностранному языку

Всегда поддерживайте ребенка

Ребенок только начинает осваивать жизнь, ему непросто, и ошибаться, нарушать договоренности, опускать руки – это совершенно нормально. Все мы люди, все мы устаем. Поэтому, узнав, что сын не выучил уроки, хотя обещал это сделать еще пару часов назад, не нужно его обвинять в безынициативности и высказывать все, что думаете об этом. Важно сохранять спокойствие, иначе в следующий раз ребенок не захочет исправлять ситуацию. Зачем, если его все равно накажут. Научитесь решать проблемы с помощью диалога. Объясните своему ребенку, что это нормально и гораздо важнее уметь исправляться и начинать все сначала. Так формируется сила воли.

Поощряйте и напоминайте о цели

Когда ваш ребенок достигает определенных результатов, обязательно обратите на это внимание. Похвалите его и подчеркните, что это большой шаг к достижению поставленной цели. Например, если ваша дочь стремится связать свою жизнь с легкой атлетикой и заняла призовое место на районных соревнованиях, отметьте, что она молодец, а ее результат показывает, что она делает все правильно для достижения своей цели. Если результат неудовлетворительный, похвалите ее за то, что она смело приняла вызов и отправилась туда, где сложно, и продолжает двигаться в том же направлении, она обязательно достигнет успеха.

Читайте также: Как узнать, какой подарок ребенок хочет получить на Новый год.

Начинайте вводить новые полезные привычки

К сожалению, не всегда легко внедрить полезные привычки в повседневную жизнь. Часто мы обещаем себе, что начнем бегать, заниматься спортом или делать зарядку по утрам, но это всегда откладывается на следующий понедельник. Попробуйте не откладывать это на завтра, а начать сегодня. Например, вы можете начать бегать не на 3 километра, а на один, или делать утреннюю зарядку всего 5 минут вместо планируемых 20. Вводите новые привычки постепенно, и они будут легче задержаться в повседневной жизни.

Что еще почитать:  Почему ребёнок плачет во сне
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: