Солнечный витамин Д зачем он нужен детям и как его правильно давать

Солнечный витамин Д зачем он нужен детям и как его правильно давать

Зачем детям нужен «солнечный» витамин Д и как его правильно давать?

девочка на поляне одуванчиков

В первые годы жизни ребенок активно развивается; чтобы этот процесс проходил без проблем, молодому организму необходимо регулярно получать полезные вещества, в том числе витамин Д играет особую роль. Расскажем, откуда он берется, какое влияние оказывает и как предотвратить его дефицит.

Польза “солнечного” витамина

Витамин Д, также известный как кальциферол, является жирорастворимым веществом, которое помогает поддерживать минеральный баланс в организме. Благодаря достаточному уровню этого витамина, мы можем сохранить:

  • сильные кости;
  • здоровые зубы и десны;
  • нормальную работу мозга, сердца и сосудов.

Витамин Д имеет несколько видов, основные для человека – это колекальциферол (D3) и эргокальциферол (D2); первый человек получает от солнечного света и из пищи, а второй – только из пищи.

В 1936 году было доказано учеными, что витамин Д создается человеческой кожей при воздействии солнечных лучей. В связи с этим витамин получил название “солнечный”. Также в том же году было обнаружено, что кальциферол содержится в жире рыбы.

мальчие стоит у моря, вытянув руки в стороны

Ультрафиолетовые лучи “дарят” организму способность синтезировать витамин Д

Кальциферол для детей

Важно следить за нормальным развитием внутренних органов у растущего ребенка, чтобы избежать проблем и отставаний. Витамин Д играет важную роль в организме ребенка, он отвечает за:

  • правильное развитие скелета и мышц;
  • нормальное усвоение кальция и фосфора, которые влияют на формирование костной ткани;
  • укрепление иммунитета;
  • здоровье сердца и сосудов.

В большинстве случаев организм получает достаточное количество кальциферола от солнечных лучей, если ребенок проводит на улице не менее получаса в день. Поэтому в большинстве случаев нет необходимости принимать препараты с витамином Д.

Следует учесть, что ультрафиолетовые лучи, которые стимулируют синтез витамина D, не проникают сквозь стекло, одежду и солнцезащитный крем.

Как понять, что ребенку не хватает витамина D

У грудных детей дефицит кальциферола проявляется в возрасте 2-3 месяцев; иногда это происходит раньше, особенно если ребенок родился недоношенным. Признаки дефицита:

  • чрезмерная возбудимость, нарушенный сон;
  • ребенок сильно потеет, часто трет головой о подушку из-за зуда, что приводит к истиранию волос на затылке;
  • плоская задняя часть головы;
  • сниженный мышечный тонус, иногда это приводит к пупочной грыже;
  • зубы прорезаются с задержкой;
  • медленный набор веса;
  • отставание в развитии – ребенок начинает сидеть, ползать и ходить позже;
  • искривление ног;
  • грудная клетка может быть вдавлена или выпячена;
  • долго заживает родимое пятно.
  • Однако при умеренном недостатке витамина D диагностировать патологию затруднительно; иногда симптомы недостатка кальциферола проявляются только к 2–3 годам. Среди них:
  • нервозность;
  • апатия, отсутствие желания играть;
  • повышенное потоотделение, и при этом пот имеет очень неприятный кислый запах;
  • деформации костей, сколиоз; ключицы выпирают вперед; ноги искривлены;
  • живот выпирает по бокам.

Для восстановления баланса кальциферола в организме и устранения последствий его недостатка, врач в рамках комплексной терапии назначает маленькому пациенту препараты с витамином D; обычно лечение продолжается от двух месяцев до полугода.

Положения о применении витамина Д

В период существования Советского Союза медики обязательно назначали каждому малышу насыщенный кальциферолом жир рыбы, чтобы предотвратить развитие рахита (нарушение формирования костей из-за дефицита минералов). В настоящее время взгляды врачей разделились: одни по-прежнему назначают препараты с витамином Д всем детям без исключения – на всякий случай, для профилактики, – другие делают это только в отношении определенных групп детей, считая, что они находятся в группе риска.

Что еще почитать:  Снимите скорее врачи не разрешают носить маленьким детям медицинские маски

капсулы с рыбьим жиром на ложке

Детям в СССР давали рыбий жир в жидкой форме, который нужно было пить с ложки; сейчас этот препарат доступен в виде капсул.

Когда начинать давать

Педиатры обычно рекомендуют давать добавки с витамином D детям после года жизни; грудное молоко уже не содержит достаточное количество кальциферола для старших детей. Однако этот витамин присутствует в молочных смесях, и это нужно учитывать при назначении витаминных добавок.

Читайте еще: Воспитываем хорошего сына — самые важные советы для мам

Ежедневная норма витамина D для детей от года до трех лет составляет 400-500 МЕ (международных единиц); такое количество содержится, например, в одной капле водного раствора витамина.

Если питание кормящей мамы не содержит достаточное количество продуктов, богатых витамином Д, то у грудного ребенка до года возможно также будет недостаток этого витамина. В таком случае врач может назначить ребенку аптечные препараты, если обнаружены признаки дефицита кальциферола.

Кроме того, детям первого года жизни из группы риска необходим дополнительный прием “солнечного” витамина. К ней относятся:

  • дети, родившиеся недоношенными;
  • дети, проживающие в северных районах, где недостаточно солнечного света, особенно зимой;
  • малыши, которые по каким-либо причинам проводят мало времени на улице;
  • младенцы с темной кожей (в таких случаях кальциферол усваивается медленнее);
  • дети, которых кормят молочными смесями без добавления витамина Д;
  • дети, страдающие патологиями, при которых нарушается усвоение кальциферола (например, заболеваниями почек, нарушениями функции тонкого кишечника).

После достижения трехлетнего возраста деткам обычно хватает витамина D, получаемого с пищей, которая становится все более разнообразной. Если врач разрешает, прием препаратов прекращают.

Что лучше для ребенка – D2 или D3

Оба витамина полезны, но ученые считают холекальциферол (D3) более естественным веществом для организма, поскольку организм сам его производит. Другие преимущества витамина D3:

  • усваивается быстрее, чем D2;
  • передозировка D2 гораздо опаснее – отравление наступает быстрее и протекает тяжелее.

Витамин D3 производят на основе натуральных веществ, а в витамине D2 встречаются синтетические компоненты, что для детей не желательно. Поэтому врачи предпочитают препараты с холекальциферолом.

Побочные эффекты

Иногда при приеме витамина Д возникают аллергические реакции – у ребенка зудит кожа, появляется сыпь. В таких случаях временно отменяют прием препарата и направляют ребенка к аллергологу, который решает, можно ли одновременно принимать антигистаминные средства и витамин D, или придется окончательно отказаться от витамина.

Витаминные препараты противопоказаны детям с повышенным уровнем кальция в крови или моче, с гипервитаминозом витамина D, с врожденным пороком сердца, с мочекаменной болезнью, с нарушением функции почек и с туберкулезом.

Очень опасно принимать в избытке витамин Д; излишний кальциферол способствует отложению кальция на стенках сосудов и в почках. Если вы случайно превысили дозу, это не причинит вреда здоровью вашего малыша; однако следует избегать чрезмерного употребления этого витамина.

  • ребенок становится вялым и апатичным;
  • малыш часто хочет пить и постоянно ходит в туалет;
  • у ребенка возникает тошнота и рвота;
  • температура тела повышается;
  • появляется понос или запор;
  • дыхание становится затрудненным.

Если у вашего ребенка есть такие симптомы, срочно обратитесь к врачу; возможно, потребуется сдать анализы и пройти обследование. В случае серьезного передозирования ребенка могут поместить на лечение в больницу.

Что еще почитать:  Почему считается что чем больше букв Л в имени тем счастливее человек

Другие способы использования витамина Д

Для детей, которые находятся в группе риска, аптечные препараты назначаются в профилактических дозах. Если у ребенка обнаружены признаки рахита, требуются уже лечебные дозы. Оба варианта определяет врач, исходя из возраста ребенка, его особенностей питания и условий проживания.

Также врачи рекомендуют:

  • при приеме кальциферола для профилактики обязательно делать двухмесячный перерыв (врач подскажет, когда именно);
  • глотать витаминную добавку вместе с едой или сразу после еды;
  • принимать витамин Д утром, так как считается, что так он лучше усваивается, к тому же до вечера можно отследить, появится ли аллергическая реакция;
  • если есть проблемы с усвоением кальциферола, необходимо выявить причину, взять анализ на витамин Д и скорректировать дозы препарата; параллельно нужно лечить сопутствующее заболевание.

Получите дополнительную информацию здесь: Лучшие идеи подарков на пятилетие ребёнка

Видео: доктор Комаровский о вреде рахита и важности приема детьми витамина Д

Лекарственные формы витамина Д, обзор популярных препаратов

В аптеках можно найти “солнечный” витамин в виде масляных и водных растворов, а также в виде капсул. Кроме того, кальциферол входит в состав различных витаминных комплексов.

Препараты, основанные на воде

Эти препараты предназначены прежде всего для грудных младенцев, которым еще рано давать твердую форму витамина D. У водных растворов есть множество преимуществ:

  • они быстро и обычно без проблем усваиваются;
  • они долго воздействуют на организм;
  • передозировка легко избегается.

Однако есть и недостатки: иногда возникает аллергия, некоторые средства содержат химические компоненты.

На рынке представлены отечественные и зарубежные препараты, самый “раскрученный” из которых – Аквадетрим.

Таблица: водные растворы с витамином Д для детей

Название Состав Особенности приема Достоинства и
недостатки
Цена в аптеках
Москвы
Аквадетрим
(Польша)
Колекальциферол;
среди дополнительных веществ:
  • макрогол;
  • сахароза;
  • гидрофосфат натрия;
  • лимонная кислота;
  • ароматизатор (вкус аниса);
  • бензиловый спирт.
  • макрогол;
  • сахароза;
  • гидрофосфат натрия;
  • лимонная кислота;
  • анетол;
  • бензиловый спирт.
  • овощной глицерин;
  • натуральный ароматизатор (вкус ягод).

упаковка и флакон Аквадетрима

В одной капле Аквадетрима содержится необходимая суточная доза витамина Д3 для малышей, однако препарат содержит химические компоненты.

Препараты на основе масла

Масляные препараты, подобно водным растворам, рекомендуются для грудных детей, начиная с двухнедельного возраста. Основные преимущества таких препаратов заключаются в отсутствии спирта и нейтральном вкусе, который не отталкивает детей.

Однако масляная форма витамина Д уступает водной по ряду показателей, таких как:

  • усвояется в пять раз медленнее, так как требуется время на разложение жиров;
  • эффект от применения не такой долгосрочный.

Среди масляных растворов с витамином Д на фармацевтическом рынке наиболее популярным считается препарат Вигантол.

Список: детские масляные препараты с добавлением витамина Д

Препарат Состав Особенности приёма Плюсы и минусы Цена в Москве
Вигантол
(Германия)
Колекальциферол, добавочно –
триглицериды.
Для недоношенных назначается с 10-го дня
жизни, для остальных — с 2-го месяца.
Рекомендуемую дозу, назначенную врачом, капают в
ложку с молоком или другой жидкостью.
Гипоаллергенный,
имеет нейтральный вкус;
недорогой.
Однако медленно усваивается
организмом.
От 190 рублей.
Витамин Д3
(Россия)
Колекальциферол; вспомогательные
вещества — триглицериды и
альфа-токоферол (витамин Е).
Назначается с 2-й недели жизни;
для недоношенных детей, обычно,
назначается двойная дозировка.
Те же преимущества и недостатки, что и у
Вигантола.
129 рублей.
Рыбий жир
очищенный
(Россия)
Рыбий жир с витаминами А, Д, омега-3. Рекомендуется детям с трёхмесячного возраста;
принимается во время еды, начиная с
половины чайной ложки.
Проверенный временем
препарат, однако
неприятный вкус отталкивает
малышей от его
приема.
146 рублей.
Девисол дропс Д3
(Финляндия)
Колекальциферол, дополнен:
  • маслом пальмовым;
  • маслом кокосовым;
  • витамином Е.
Что еще почитать:  9 особенностей, которые передаются детям от мамы

Флакон с Вигантолом

Вигантол в масляном растворе усваивается медленнее, чем Аквадетрим в водном растворе, но при этом содержит меньше химических добавок.

Капсулы

Капсулы – самая популярная форма витамина D, однако они противопоказаны детям до семи лет из-за слишком высокой концентрации кальциферола.

Читайте еще: Рекомендации по обучению малыша езде на велосипеде

Однако существует капсулированный Детский рыбий жир, который можно принимать с трех лет и который гораздо приятнее на вкус, чем обычный жидкий рыбий жир.

Презентация: препараты с витамином Д3 в форме капсул для детей

Наименование Состав Способ применения Плюсы и минусы Цена в Москве
Детский жир
из рыбы
(Россия)
Жир из рыбы, витамины Е, А, Д,
омега-3. В оболочке из желатина.
Рекомендуется для детей от трех
лет, стандартная дозировка – 5
капсул в день, но врач может
рекомендовать другую дозу. Капсулы следует принимать с водой.
Легко принимать,
удобно хранить;
состоит из натуральных
компонентов,
цена доступная.
Однако возможна
индивидуальная несовместимость
с каким-либо компонентом.
94 рубля.
Жевательные
капсулы
Кусалочка
(Россия)
Жевательные капсулы с ароматом
фруктов, состоят из рыбьего жира
с витаминами Е, А, Д и
натурального ароматизатора.
Рекомендуется детям от трех лет,
обычно по 2 капсулы в день.
Не имеют рыбного привкуса,
удобно принимать.
Иногда могут вызывать аллергию.
175 рублей.

упаковка жевательных капсул Кусалочка

Обычно дети не возражают против приятных на вкус жевательных капсул Кусалочка с рыбьим жиром.

Витаминные комплексы с витамином Д

Мультивитаминные добавки содержат множество полезных минеральных веществ, которые не нужно давать здоровым детям, чтобы избежать риска аллергии или нарушения работы почек. Решение о том, нужны ли такие сиропы с таблетками конкретному ребенку, должно принимать только врач.

Жидкие формы мультивитаминов рекомендуются даже для грудничков, в то время как твердые формы подходят только для детей старше двух лет. В целом, комплексы укрепляют иммунитет, а содержащийся в них витамин Д предотвращает рахит.

Список: препараты для детей с кальциферолом и мультивитаминами

Названия Состав Способ применения Преимущества и недостатки Стоимость в Москве
Мульти-табс Бэби
(производство – Дания)
Витамины A, D, C;
включает дополнительные
компоненты:
  • сахароза;
  • макрогол;
  • гидрокарбонат натрия;
  • витамин E;
  • этанол.
  • аспартам;
  • ароматизатор;
  • глицерол;
  • полисорбат;
  • касторовое масло.

Упаковка и флакон Мульти-табс Бэби

Для большего удобства в использовании, капли Мульти-табс Бэби для приёма внутрь снабжены пипеткой.

Продукты, содержащие витамин Д

Для того чтобы избежать дефицита этого важного элемента, родителям следует обратить внимание на качество питания своего ребёнка. Включайте в рацион продукты, богатые витамином Д — конечно, если у ребёнка нет аллергии на них.

Таблица: продукты с высоким содержанием витамина Д

Название Количество витамина Д в 100 граммах продукта
Печень трески 1000% (10 дневных норм!)
Сельдь атлантическая жирная 300%
Скумбрия атлантическая 161%
Сельдь нежирная 42%
Форель 39%
Яичный желток 77%
Грибы лисички 53%
Сливочное масло 15%

Галерея изображений: продукты, содержащие больше всего витамина Д

изображение печени трески Печень трески является лидером по содержанию витамина Д изображение сельди Жирная сельдь занимает второе место по количеству кальциферола изображение яичного желтка Желток яйца также является богатым источником витамина Д изображение лисичек В ста граммах лисичек содержится больше половины суточной нормы кальциферола

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: