Как правильно вести себя во время родов?

Как поступать во время рождения ребенка – это вопрос, который может показаться абсурдным, но каждая будущая мама задает его самой себе. Роды – это естественный, но неизвестный и даже пугающий процесс. Существует множество методов, которые помогают облегчить и ускорить появление вашего малыша на свет. Давайте подумаем о том, как вести себя во время родов, чтобы не только поскорее родить ребенка, но и получить удовольствие от процесса дарения жизни собственному ребенку.

Начались ли роды?

Важно установить, начались ли на самом деле роды или это только их признаки или ложные тренировочные схватки. Основными симптомами начала родов являются: учащенное мочеиспускание, регулярные схватки раз в 10 минут или еще чаще, отход желатиновой пробки. Подробнее о признаках начала родов можно узнать в соответствующей статье.

В пути к роддому старайтесь успокоить себя и подбодрить себя, будьте уверены – с вами и вашим малышом ничего не случится. Отличным решением будет совместные роды – будущий отец ребенка всегда сможет подбодрить и поддержать вас. Моральная и физическая помощь родственников во время родов очень важна.

Читайте также: Как правильно дышать при схватках и во время родов

Что предпринять во время схваток?

Несмотря на то, что во всех женских консультациях проводятся курсы для будущих мам, на которых подробно объясняется весь процесс рождения новой жизни, не все мамы посещают эти занятия. Именно поэтому часто возникает обычный вопрос: «Что же делать во время схваток?». Во время каждой схватки старайтесь максимально расслабить все мышцы, которые не участвуют прямо в потугах. Чем больше вы сможете расслабиться, тем больше энергии вы сэкономите, следовательно, будет легче продолжить.

Как правильно дышать во время процесса родов и схваток?

Важно помнить о контроле за дыханием во время всех стадий родов. Необходимо делать глубокие вдохи, наполняя легкие полностью, медленно и спокойно. Пригодится заранее ознакомиться с дыхательной гимнастикой и регулярно ее практиковать.

Во время каждой схватки, которые приходят как волны, постепенно нарастая в силе, важно сохранять спокойствие и не паниковать. Между схватками стоит попытаться отдохнуть и расслабиться, ведь еще предстоит приложить много усилий. Продолжительность схваток обычно составляет от 9 до 12 часов, но бывают и быстрые, и длительные роды.

Читайте также: Может ли тест на беременность ошибаться и когда это происходит

Что делать при схватках?

Следующая стадия родов – схватки. В это время головка вашего ребенка проходит через родовой канал. Важно, чтобы врач был рядом, так как время его появления на свет может быть очень быстрым, в зависимости от размера ребенка и вашей готовности.

Для правильного дыхания во время схваток, когда они достигают пика, нужно делать следующее. Желательно сделать четыре легких вдоха, а затем резко выдохнуть. Выдох производится через рот в момент пика каждой схватки. Это поможет вам войти в ритм.

Когда шейка матки полностью раскрывается, готовясь пропустить малыша в наш мир, происходит разрыв плодного пузыря и выделение околоплодных вод. Схватки постепенно превращаются в потуги, которые продолжаются примерно одну минуту. В это время женщина испытывает неотразимое желание напрячься и вытолкнуть малыша через родовые пути. Дыхание во время потуг поверхностное, через рот.

Читайте также: Как выбрать тест на беременность с высокой чувствительностью