Причины и профилактика ранней менопаузы

Менопауза – это естественный этап в жизни каждой женщины, который указывает на окончание репродуктивного периода. Однако в последнее время все больше представительниц прекрасного пола сталкиваются с этим процессом в раннем возрасте. Раньше менопауза начиналась не раньше 45 лет, но сейчас все чаще женщины испытывают первые симптомы менопаузы уже до достижения сорока. Ни морально, ни физически ни одна женщина не готова к этому. Почему это происходит и какие последствия это может иметь для здоровья женщин? Об этом мы поговорим сегодня.

Что такое климакс?

Климакс – это процесс полной остановки месячных, который происходит из-за снижения производства женских половых гормонов яичниками. О климаксе говорят, когда женщина не имеет месячных в течение года.

Период от неправильных месячных до полного прекращения кровотечения называется пременопаузой.

А период, который наступает год после последних месячных, называется постменопаузой. Все эти этапы вместе образуют климактерический период. В норме климакс должен наступать в возрасте от 45 до 55 лет. Если это происходит раньше, врачи называют это ранним климаксом.

Что происходит с женским организмом при наступлении преждевременного климакса?

В отличие от мужчин, женщины имеют ограниченное время для возможности репродукции. Природа задала женскому организму биологические часы, которые в определенный момент перестают работать и прекращают функционирование яичников. Эти функции контролируются аденогипофизом – железой, расположенной в головном мозге. Она производит фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны, которые регулируют работу яичников, являющихся основными органами женской репродуктивной системы.

Яичники являются железой, которая поставляет в кровь эстрогены и прогестерон. Они перестают работать до самого конца жизни женщины. Когда уровень эстрогена становится критическим, изменения в женских половых органах замедляются, что приводит к возникновению менопаузы.

Обычно функции яичников начинают ослабевать в 40-45 лет, а менопауза наступает около 50 лет. Однако, как уже упоминалось, она может наступить гораздо раньше.

Климакс сопровождается множеством симптомов, вызванных главным образом снижением уровня эстрогенов.

Во время климактерического периода наиболее распространенными симптомами являются:

• приливы жара и избыточное потоотделение в ночное время;
• появление бессонницы и нарушение сна;
• сбои в менструальном цикле;
• частые изменения настроения, нервозность, раздражительность;
• проблемы с памятью;
• депрессивное состояние;

Читайте также: 6 известных российских знаменитостей, которых воспитали их бабушки

• ухудшение концентрации;
• постоянная усталость;
• недержание мочи;
• сухость кожи, а также выпадение волос;
• снижение полового влечения;
• болезненные ощущения в суставах;
• появление головных болей;
• болезненные ощущения во время интимных отношений;
• уменьшение выделений из влагалища.

Если женщина еще планировала стать мамой, то к этим симптомам добавляется и психологический фактор. Она может почувствовать себя неполноценной, неспособной к выполнению самой важной роли представительниц прекрасного пола – к вынашиванию и рождению ребенка. А это может привести к серьезным нарушениям психического состояния.

Причины раннего наступления климакса

Синдром истощенных яичников

Часто преждевременная менопауза связана с недостаточной функцией яичников. Это происходит из-за нарушения в синтезе половых гормонов.

Раковые заболевания

Женщины, столкнувшиеся с раком, подвержены риску развития преждевременной менопаузы.

Влияние низкокалорийной диеты

Причиной ранней менопаузы могут быть строгие диеты. В данном случае важную роль играет питание в молодом и подростковом возрасте.

Синдром немых яичников

При данном отклонении гормоны производятся правильным образом, однако фолликулы не реагируют на них и просто не созревают. Для женщин наступление климакса в таком раннем возрасте становится неприятным сюрпризом, о котором они даже не подозревают.

Курение

Исследованиями доказано, что преждевременная менопауза может наступить у женщин, которые злоупотребляют табаком более четырех лет и в день выкуривают около 30 сигарет.

Аутоиммунные заболевания

Климакс может быть вызван также аутоиммунными заболеваниями. Женщины, страдающие от зоба щитовидной железы, находятся в группе риска.

Стрессовые ситуации в детстве

Если в детстве у девочки были сильные стрессы, например, развод родителей, смерть близкого человека, конфликты в семье и среди сверстников, это может повлиять на функции яичников, что приводит к преждевременной менопаузе.

Какие опасности подстерегают женщину при наступлении климакса в раннем возрасте?

Ранний климакс оказывает негативное влияние на здоровье женщины. Все изменения, которые происходят в организме во время климакса, связаны с прекращением выработки половых гормонов, прежде всего эстрогенов.

Кроме того, женщина больше не способна забеременеть, а также ускоряются естественные процессы старения.

В период менопаузы часто наблюдаются колебания артериального давления, учащенное сердцебиение, головокружения и тахикардия.

Кроме того, у женщин могут возникнуть неприятные психические нарушения, такие как постоянная раздражительность, утомляемость и изменение настроения.

Также увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Нервная система подвергается изменениям, что может привести к нарушению познавательной функции и возникновению болезней Альцгеймера или Паркинсона.

Отсутствие эстрогена, который играет важную роль в поддержании женской красоты, приводит к старению кожи. Появляется сухость, теряется упругость, появляются морщины. Кроме того, волосы выпадают, ногти ломаются. Все это вызывает дискомфорт и мешает женщине жить полноценной жизнью.

Признаки раннего климакса и способы его выявления

Если вы обнаружили у себя несколько признаков, указанных выше, обратитесь к врачу для проведения диагностики.

После осмотра и проведения необходимых анализов (анализ крови, мазок, анализ состояния матки с помощью УЗИ), врач может предположить наличие ранней менопаузы. Окончательный диагноз может быть поставлен только в том случае, если женщина не имела месячных в течение последних двенадцати месяцев.

Многие считают, что ранние симптомы климакса исчезают самостоятельно и быстро. Но никто не учитывает тот факт, что множество проблем, возникающих во время менопаузы, могут привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония, инфаркт, инсульт, ишемия и так далее. Поэтому в случае преждевременной менопаузы важно немедленно обратиться к гинекологу. Это поможет предотвратить возможные осложнения и облегчить течение этого неприятного состояния.

Как справиться с ранней менопаузой?

К сожалению, многие женщины сталкиваются с преждевременным климаксом по разным причинам, поэтому важно знать, как сохранить молодость и здоровье.

Избавление от вредных привычек

Прежде всего, необходимо бросить курить. Никотин является ядом для женского организма и оказывает негативное влияние на кожу, вызывает остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Исследования показали, что у женщин, которые курят много, чаще возникает бесплодие и ранний климакс. Кроме того, следует ограничить потребление алкогольных напитков.

Плановые визиты к врачам для профилактики

Период менопаузы сопровождается рядом неприятных последствий, которые легче предотвратить, если обнаружить их на ранней стадии. Нельзя пренебрегать визитами к врачам. Рекомендуется регулярно посещать гинеколога, эндокринолога, маммолога, кардиолога и ортопеда. Их осмотры являются важной составляющей здоровья каждой женщины.

Женский организм защищается гормонами, которые оказывают положительное влияние на сердце и сохраняют эластичность сосудов. При прекращении их производства растет риск возникновения инфарктов и инсультов.

Поэтому важно следить за артериальным давлением и при его изменениях обратиться к врачу.

Необходимо регулярно контролировать уровень сахара в крови. Если он повышается, следует проконсультироваться с эндокринологом для предотвращения развития диабета.

Из-за недостатка эстрогенов кости становятся хрупкими, и даже незначительная травма может привести к перелому. В этом случае поможет ортопед.

Гормональные изменения во время менопаузы могут стать причиной развития опухолей в груди, поэтому рекомендуется проходить маммографию хотя бы раз в год.

Важно регулярно посещать гинеколога раз в полгода. В случае наступления менопаузы этот медицинский специалист сможет назначить эффективное лечение, которое поможет снизить проявление симптомов климакса.

Правила питания

Изменение гормонального фона может вызвать проблемы с весом у женщин. Правильный выбор продуктов позволит контролировать вес. Основные правила питания:

Диетологи рекомендуют выбирать продукты, богатые белками и витаминами, но с низким содержанием калорий.

Поэтому рацион должен состоять из:

• Зерновых;
• Овощей и фруктов;
• Молочных продуктов с низким содержанием жира;
• Рыбы и птицы, предпочтение следует отдавать нежирному красному мясу;
• Бобовых;
• Яиц и орехов.

Читайте также: Советы гинеколога: что должна знать каждая женщина?

Строго рекомендуется избегать животных жиров, насыщенных жиров растительного происхождения, большого количества соли и сладостей.

Потребление витаминов и минералов

Во время менопаузы некоторые витамины играют важную роль в поддержании здоровья женщины.

Витамин В12 способствует нормальному состоянию сосудов и нервной системы. Витамин В6 активно участвует в производстве гемоглобина. Именно поэтому рекомендуется дополнительно их употреблять.

Кроме того, важно учесть витамин D и кальций, так как они помогут укрепить костную систему и предотвратить остеопороз. Также важно принимать железо во время менопаузы.

Физическая активность

При преждевременной менопаузе физические упражнения будут полезны.

Врачи рекомендуют заниматься плаванием, аэробикой, йогой, активной ходьбой во время менопаузы.

Однако перед этим необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить объем нагрузки.

Качественный сон и отдых для полноценной жизни

Сон – важная часть нашей жизни. Важно, чтобы женщина имела достаточный отдых и высыпалась. Если возникают проблемы со сном, следует обратиться к врачу для решения этой проблемы.

Гормональная терапия для устранения расстройств при климаксе

Расстройства, связанные с климаксом, возникают из-за недостатка гормонов. Специальные препараты, содержащие аналоги половых гормонов, помогут восполнить их уровень. Они улучшат внешний вид женщины, снимут сухость влагалища, стабилизируют эмоциональное состояние и помогут бороться с лишним весом. Подобрать подходящий препарат поможет гинеколог.

Все, что нужно знать о преждевременной менопаузе (видео)

На сегодняшний день преждевременная менопауза является довольно распространенным явлением в жизни многих женщин. Однако этого не стоит паниковать и считать, что счастливая жизнь закончена. Современная медицина предлагает множество различных методов борьбы с симптомами менопаузы.

Во время менопаузы происходит прекращение работы яичников, которые производят женские гормоны. Преждевременная менопауза может быть вызвана нарушением работы яичников, стрессовыми ситуациями, онкологическими и аутоиммунными заболеваниями, вредными привычками, генетической предрасположенностью.

Преждевременная менопауза представляет серьезную угрозу для здоровья женщины, так как она может столкнуться с заболеваниями сердца, сосудов, костей, нарушением сна, расстройствами психики и ухудшением внешнего вида.