Почему новорожденные так глубоко спят под воздействием «белого шума», и что это вообще такое
Зачастую бывает так, что грудные детки не хотят спать ночью, а и днем начинают задремывать только после сотой колыбельной. Однако чаще всего причина этого кроется в полной тишине в доме.
Что представляет собой «белый шум»
Для того чтобы разгадать тайну не спящего младенца, нам придется вернуться в прошлое. Примерно два миллиона лет назад. Это было время тьмы и страха, а жизнь была трудной и опасной. Дети рождались ночью, чтобы их не съели дневные хищники. В первобытном обществе человек жил в стае и чувствовал себя безопасным только в окружении своих соратников. То же самое можно сказать и о детях. Если ребенок оставался без присмотра, его шансы на выживание были равны нулю.
Именно с тех времен и начинается фобия всех детей, которые боятся остаться одни. Особенно уязвимы новорожденные и груднички, которые не могут жить без мамы и двух суток. Для них крайне важно знать, что они не одни, что их не бросили, что мама всегда рядом и всегда их накормит. Поэтому ребенок постоянно проверяет, есть ли люди рядом: время от времени предупреждает плачем, смотрит вокруг, радуется, когда видит мать и отца, испуганно сжимается и пугается, когда видит незнакомцев или домашних животных, громко плачет, когда понимает, что остался один.
Читайте также: Морепродукты в рационе ребенка.
Представьте себя в роли малыша, которого родители пытаются уложить спать. Ночь, полная тишина и мрак, мама и папа стараются не шуметь, чтобы ребенок наконец заснул. Однако, как ни странно, это приводит к противоположному эффекту. Исследования показывают, что полная тишина и темнота могут негативно повлиять на нервную систему даже взрослого человека, который начинает испытывать страх и вздрагивать от стука своего сердца.
Гораздо эффективнее детей успокаивает так называемый “белый шум”. Этот постоянный фоновый шум состоит из различных звуков примерно одинаковой громкости: шум водопада, разговор 2-3 человек, шум вентилятора и так далее. Особенно хорошо детям спится в лесу или на улице. Здесь создается непрерывный звуковой фон из шелеста листьев деревьев, пение птиц, разговоры прохожих, шум проезжающих машин. Эти звуки дополнительно нагружают нервную систему и настолько утомляют ребенка, что он предпочитает отдохнуть и начинает дремать. А в таком сне он не будет судорожно двигаться, испугаться молчания, которое кажется ему пугающим. Малыш будет крепко и продолжительно спать, потому что все время чувствует, что он не один и находится в безопасности.
Читайте также: Еще одна мама? Взаимоотношения между невесткой и свекровью.
Какие факторы обеспечивают качественный сон
Родители беспокойных новорожденных со временем осознают, что им необходимо нарушать тишину в доме. В это время они занимаются привычными делами, такими как мыть посуду, разговаривать, убираться в доме, слушать любимые песни и смотреть фильмы. Между тем, ребенок спокойно спит в соседней комнате. Возможно, даже можно включить радио с музыкальным каналом или передачей. Однако, главное, чтобы звук был негромким и создавал лишь фоновый шум, похожий на легкий шорох или тихий разговор. Таким образом, громкие звуки, такие как аплодисменты и восклицания, не будут сильно выделяться из общего фонового шума.
Особенно хорошо, когда “белый шум” повторяет звуки, которые ребенок слышал еще в утробе матери. Иногда бывает так, что детям нравится звук работающего пылесоса. Если во время беременности мать часто занималась уборкой, а ребенок успокаивался на это время, то и после рождения он заснет под звук пылесоса.
