Девочки, прокачайте свои силу, ловкость и грацию с помощью боевых искусств

Одними из наиболее популярных видов спортивных занятий для детей являются боевые искусства. Современные родители все равно часто решают отдать на единоборства и девочек, и мальчиков, желая представить своего ребенка не только физическим нагрузкам, но и философии контроля разума над чувствами. Это значимые знания и умения для подрастающего сильного пола, но как поступить с маленькими принцессами? Разберемся, для чего отправлять девочку на боевые искусства и к каким результатам это может привести.

За и против занятий боевыми искусствами для девочек

Существуют различия в воспитании детей в зависимости от их пола, что приводит к разделению мужчин и женщин на слабый и сильный пол. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, что в результате может привести к недостаточному развитию эмоционального интеллекта и неспособности к рефлексии. Девочек же учат быть нежными и сдержанными, что может привести к проблемам с подавленной агрессией и сложностям в контроле своих эмоций. Все это может привести к формированию неадекватных поведенческих паттернов в будущем.

Однако, занятия спортом, в том числе боевыми искусствами, могут стать отличным инструментом для гармоничного воспитания как девочек, так и мальчиков.

Если решить заниматься боевыми искусствами, то это может быть полезно для девочки по следующим причинам:

Сдерживаемая агрессия. Подавленная агрессия сопровождается сжатием в теле и возникновением психосоматических заболеваний, включая язву желудка. Во время тренировки ребенок активно тратит энергию, учится справляться с собственной агрессией, ощущая и контролируя ее. Удары и резкие движения конечностей – самые эффективные способы справиться с эмоциональным напряжением. После занятий ребенок находится в прекрасном настроении и бодром духе, поскольку вся отрицательная энергия покинула его тело;

Овладение эмоциями. Все боевые искусства направлены на развитие не только физической, но и психической силы с помощью философии. В основе восточных практик (кунг-фу, айкидо, джиу джицу) лежит понимание и осознание себя. Занимаясь единоборствами, девушки не только избавляются от негативных эмоций, но и приобретают ценный опыт управления своими эмоциями;
Физическое развитие. Боевые искусства укрепляют мышцы, основная цель тренировок – это развитие выносливости. Во время занятий ребенок получает необходимую нагрузку на все группы мышц, а также отличную растяжку. На таких тренировках нет риска испортить фигуру девушки, наоборот, практика показывает, что женщины, занимавшиеся боевыми искусствами в прошлом, не только имеют привлекательную женственную фигуру, но и легче восстанавливаются после родов;

Что еще почитать: Фруктовые салаты с йогуртом для детей 6 вкуснейших рецептов

Единоборства имеют некоторые недостатки, которые следует учитывать при отправке девочки на тренировки:

Травмы. При занятиях спортом увеличивается риск получения различных травм, включая ушибы, растяжения и даже переломы. Если ребенок занимается боевыми искусствами и участвует в соревнованиях, риски становятся еще выше. Многие спортсмены завершили свою карьеру после неудачных поединков или спаррингов. Для маленьких детей риски невелики, но с возрастом (12 лет и старше) могут возникнуть серьезные последствия;
Шалость. Это скорее проявление проблем в воспитании, а не результат занятий боевыми искусствами, но вместе они могут приводить к тому, что девочка будет использовать полученные навыки против других детей;
Ухудшение здоровья. Если занятия проводятся некомпетентным человеком или тренером, который не имеет разрешения на работу с детьми определенного возраста, то риск ухудшения здоровья возрастает. Это может быть связано с неправильной программой обучения, завышенными требованиями и высокой нагрузкой, что приводит к развитию дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике, воспалительным процессам в хрящах и суставах, а также повреждению внутренних органов.

Читайте также: Опасные народные способы лечения детей: использование водки, льда, кока-колы и ограничение движения в постели

Сколько лет нужно иметь ребенку, чтобы начать заниматься единоборствами

Возраст, с которого можно начинать учиться боевым искусствам, зависит от физического развития ребенка.

Существуют определенные возрастные рамки, когда можно начинать заниматься различными видами единоборств:

4–6 лет.Это самый ранний возраст, с которого можно посещать секции. Детям дошкольного возраста, особенно девочкам, рекомендуется заниматься всеми видами без контактных единоборств, а также “мягкими” боевыми искусствами, например, ушу или айкидо. Важно убедиться, что выбранная спортивная школа имеет программы, адаптированные для маленьких детей;
Возраст 6–9 лет. Лучший период для знакомства детей с различными видами спорта, включая восточные единоборства. Дети этой возрастной группы могут заниматься большинством боевых искусств, таких как карате, дзюдо и тхэквондо. Эти виды спорта могут иметь адаптированные программы для более молодых детей, предлагая тренировки без спарринга и противников;
Возраст 9–12 лет. В этой возрастной группе требования к тренировкам и спортсменам повышаются. Дети имеют доступ ко всем видам тренировок, включая ударные боевые искусства, такие как бокс и кикбоксинг. Для девочек не рекомендуется заниматься ударными и борцовскими видами единоборств, лучше выбрать восточные техники.

Что еще почитать: Польза и вред витамина Е при беременности

Читайте также: Что делать, если ребенок подавился?

Не рекомендуется отправлять ребенка в смешанные группы, где занимаются дети разных возрастов. Обычно младшие дети быстро теряют интерес к спорту или сталкиваются с повышенными нагрузками, предназначенными для более старших детей.

Лучшие виды занятий для девочек

Оптимальными видами боевых искусств для девочек можно считать те, которые направлены на самооборону и не имеют агрессивной философии.

Наилучшими вариантами будут:

Айкидо – новая система боевых искусств с глубокими японскими корнями. Главная идея айкидо заключается в перехвате движений противника и использовании его силы против него самого. Все движения в айкидо характеризуются плавностью и описывают окружности, здесь нет соревнований и доказательства кто лучше. Эта система включает в себя акробатические элементы, техники правильного падения и боя. В процессе занятий ученик становится более гибким и ловким, развивается сила и выносливость. Все приемы рассматриваются и сравниваются с реальными жизненными ситуациями, в которых может потребоваться самооборона;

Карате – самый популярный вид боевых искусств, возникший в Японии. Эта система базируется на приемах самообороны, переходящих в активную защиту. Карате для детей – не просто боевое искусство, а физическая и духовная практика, способствующая гармоничному развитию тела и разума. Регулярные тренировки помогают девочкам стать уверенными в себе, научиться ощущать свои и чужие границы, преодолеть лень и развить волю.

Ограничения для участия девочек в боевых искусствах

Первым шагом при выборе секции для ребенка следует обратиться к педиатру для получения консультации.

Почти во всех спортивных школах требуется предоставить медицинское заключение о состоянии здоровья ребенка.

Следует воздержаться от занятий боевыми искусствами в следующих случаях:

наличие врожденного порока сердца, вегетососудистой дистонии, аритмии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы;
заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
заболевания дыхательной системы;
болезни желудочно-кишечного тракта;
патологии или нарушения работы органов мочеполовой системы;
плохое зрение;
Травмы черепа и мозга.

Что еще почитать: Роль отца в семье и в воспитании ребенка мнения психологов_1

Отзывы о единоборствах для девочек

Мой младший занимается карате. В группе есть девочки, которые тренируются уже много лет и к 12-14 годам достигают коричневого пояса. При этом они остаются настоящими девочками, без всяких признаков мужественности. Они стройные и всегда с косичками:)

Марья
https://www.u-mama.ru/forum/kids/3-7/163318/

Мой ребенок занимается каратэ уже второй год. Она начала заниматься с 4,5 лет и очень ей это нравится. Интересно, что это был мой бзик, так как сама я много лет занималась каратэ. Но я решила отвести ее на тренировки, и если ей понравится, пусть занимается, а если нет, то пусть найдет другое занятие. Как оказалось, ей очень понравилось, и мы остались на каратэ. Через 3 месяца после начала занятий она заняла 4-е место на соревнованиях, хотя ей было трудно справиться с крупным мальчиком. В группе, где она занимается, было 2-3 девочки, но в этом году они ушли, остались только 2 девочки, которые редко ходят, и одна из них ходит с братом. Так что моя дочка осталась одной среди мальчишек. Она не хотела заниматься никакими другими видами танцев, хотела только на балет, но в нашем городе балет начинается с 6-7 лет. С сентября она пойдет на что-то вроде художественной гимнастики или балета. Я считаю, что главное, чтобы ребенку нравилось то, чем он занимается. Ведь это пригодится ему в жизни! Моя дочка стала очень уверенной в себе.

Кристина

https://www.babyblog.ru/community/post/3_6_study/1331860

Все зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Моя старшая дочь пол года занималась тхэквондо, но потом мы прекратили это занятие, так как оно не подходило ее характеру. Она настоящая леди, ее движения грациозные и плавные, поэтому ей было жалко бить людей. Сейчас она посещает студию танца, где она чувствует себя как рыба в воде. А вот моя средняя дочь – настоящий сорванец. Она любит отжиматься, подтягиваться, бегать на перегонки. Ей, наверняка, понравилось бы заниматься тхэквондо, но мы все еще размышляем об этом.

Каролина

https://www.babyplan.ru/questions/131219-thekvondo-dlya-devochki/