Как бороться с детскими кошмарами?

Ваш малыш уже давно спит в своей кроватке и видит уже десятый сон. Но даже в спокойные ночи иногда кошмары проникают в его сознание, и это пугает вашего малыша. Такая проблема встречается практически во всех семьях. В этой ситуации очень важно, как сами родители реагируют на кошмары ребенка. От их реакции зависит, насколько быстро кошмары исчезнут, как ребенок будет воспринимать их и будет ли он в дальнейшем делиться своими переживаниями с родителями.

Любой человек, увидевший во сне страшную картину, после пробуждения нуждается в поддержке, так как его эмоциональное состояние может быть очень неустойчивым: паника, отчаяние и смятение. А для ребенка в такой ситуации особенно важна его безопасность. И чем меньше ребенок, тем больше он нуждается в защите взрослых.

Почему появляются кошмары во сне?

Когда человек засыпает, его мозг не выключается, а продолжает работать: обрабатывает и систематизирует всю информацию, полученную в течение дня. Кроме того, мы получаем много эмоций за день, которые также запоминаются нашим разумом.

Это особенно влияет на те чувства, которые мы по каким-то причинам не смогли выразить. Например, на работе вы чувствовали гнев к своему начальнику, но не проявляли его, сдерживая в себе. Эта ситуация может проявиться во сне, где вы будете агрессивны и даже можете причинить физическую боль кому-то.

Читайте также: Основные признаки начала родовой деятельности.

Это объясняется тем, что психика должна найти способ, чтобы избавиться от эмоционального напряжения, которое накопилось в нас. Поэтому, если ребенок видит кошмары во сне, это означает, что у него есть переживания, которые он старательно подавляет. Если кошмары повторяются каждую ночь, это означает, что эти переживания становятся все сильнее.

Как уже упоминалось ранее, кошмары являются способом освободиться от накопившихся эмоциональных переживаний. Поэтому прежде чем бороться с кошмарами, необходимо понять, что они означают.

Если во сне на ребенка нападают или похищают, задумайтесь, говорите ли вы малышу, что “придет бабайка и заберет тебя, если ты плохо себя ведешь”. Если кошмар содержит агрессию, проанализируйте, как обычно ребенок справляется со своей злостью, выражает ли он свое недовольство открыто или боится делать это.

Эмоциональная окраска кошмарного сна играет большую роль, чем его сюжет. Потому что через эмоции вы сможете понять, какие чувства у ребенка в избытке.

Реакция на страшный сон.

Если ваш ребенок проснулся от страшного сна и не может придти в себя, попытайтесь его успокоить. Не нужно сразу объяснять ребенку, что произошло и почему, просто обнимите его и погладьте. В данной ситуации слова не нужны, только физический контакт может максимально быстро показать ребенку, что он в безопасности и ему ничего не угрожает.

Читайте также: Как справиться с истерикой ребенка и как ее предотвратить

Многие родители, не зная как поступить, делают ошибки, которые только усугубляют ситуацию, провоцируя развитие страшных снов.

Часто родители стараются убедить малыша, что ничего плохого не случилось, это только сон. Однако большинство детей верит в сказки, волшебство, а значит, и сон может стать реальностью. Поговорите с вашим ребенком, расскажите ему, что и взрослые тоже видят кошмары и испытывают страх. Только после этих слов вы можете подчеркнуть, что это всего лишь сновидение.

Как помочь малышу избавиться от страхов и кошмаров?

Одна из основных задач родителей заключается в том, чтобы помочь ребенку преодолеть ночные кошмары и побороться со своими страхами. В этом случае можно воспользоваться сказкотерапией и арт-терапией. Предложите ребенку нарисовать свой страшный сон, а затем добавьте на рисунок яркие краски и забавные элементы. Таким образом, страшный сон превратится в увлекательное приключение.

Если ваш ребенок еще слишком мал для таких занятий, попробуйте поиграть с ним в песочнице или с глиной. Эта игра поможет развить его мелкую моторику и успокоить его нервную систему.

Чего следует избегать в борьбе с кошмарами?

1. Не рекомендуется уговаривать ребенка, что все зависит только от него, достаточно лишь пожелать и кошмары исчезнут. Чувства не могут быть подавлены. Ребенок может просто перестать выражать свои эмоции, но все равно будет испытывать их.
2. Не стоит стыдить ребенка или смеяться над ним, говоря: “Такой большой, а боишься кошмаров”. Чувство стыда уменьшает переживания ребенка. В следующий раз малыш может просто скрыть свои эмоции, и вам будет сложно понять, что на самом деле чувствует ваш ребенок.
3. Не стоит читать нотации о том, что не следовало играть в компьютерные игры или смотреть страшные фильмы перед сном. Эта фраза не поможет решить проблему, а только вызовет протест у ребенка.

Читайте также: Ваш ребенок грызет ногти? Как поступить и как отучить его от этой вредной привычки?