Летние смузи для детей 9 полезных рецептов с сезонными фруктами и ягодами

Летние смузи для детей 9 полезных рецептов с сезонными фруктами и ягодами

9 полезных рецептов летних смузи для детей с использованием сезонных фруктов и ягод

Летние смузи для детей

Смузи — это отличный пюреобразный напиток, который поможет привлечь детей к здоровому питанию. Добавлять его в рацион ребенка можно начиная с трех лет. Лето с его множеством спелых фруктов и ягод — прекрасное время для ознакомления с смузи.

Как приготовить и хранить смузи

Для приготовления смузи вам понадобится блендер с чашей. В нем все ингредиенты быстро превращаются в пушистую пюреобразную массу. Вы можете добавлять продукты одновременно, но их следует измельчать до состояния крема. Смузи должен быть легким и нежным на вкус.

Блендер для смузи

Блендер с чашей в форме кувшина – прекрасный инструмент для приготовления смузи, который обладает высокой удобностью использования.

Не забывайте, что приготовление смузи заранее не рекомендуется. Витамины в напитке подвержены разрушению при воздействии света и воздуха, что лишает его полезных свойств. Максимальное время хранения смузи составляет 1 час в прохладном темном месте.

Подборка уникальных рецептов летних смузи для детей

Сочные фрукты, ароматные ягоды и полезные молочные продукты — именно то, что рекомендует доктор! Во всех этих рецептах мед используется в качестве натурального подсластителя. Если ваш ребенок аллергичен к этому компоненту, его можно заменить таким же количеством сахара.

Узнайте еще больше интересного: различия между латте и капучино, эспрессо и американо, глясе и фраппе, а также многое другое.

Смузи с клубникой: наслаждение нежным вкусом и ароматом лета

Смузи с клубникой – это идеальный способ насладиться нежным вкусом и ароматом лета.

Клубничный смузи

Летом, когда наступает жара, смузи из свежей клубники становится идеальным освежающим напитком.

Для приготовления 2 порций вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 250 грамм свежей клубники;
  • 250 миллилитров несладкого натурального йогурта;
  • 2 столовые ложки меда.
Что еще почитать:  Роль отца в семье и в воспитании ребенка мнения психологов_1
  • Смузи «Черешневый беспредел»

  • Этот рецепт идеально подойдет для летнего завтрака с нежным сочетанием черешни и творога.

  • Смузи «Черешневый беспредел»

    Черешня – это настоящий сокровищница витаминов и микроэлементов, которые необходимы для полноценного развития детей.

    Для приготовления двух порций вам потребуется:

    • 150 г черешни без косточек;
    • один банан;
    • 200 г зернистого творога;
    • 200 мл кефира;
    • две столовые ложки мёда.

    Смузи с малиной и миндалем: яркость и свежесть лета

    Удивительное сочетание малины и миндаля создает сложный, но приятный вкус, который наполнит вас яркостью и свежестью летнего дня.

    Малиновый смузи с миндалём

    Смузи с малиной и миндалем идеально подходит для полезного перекуса

    Ингредиенты для 2 порций:

    • 150 г свежей малины;
    • 100 г овсяных хлопьев;
    • 12–14 миндальных орехов;
    • 250 мл натурального несладкого йогурта;
    • 2 столовые ложки меда.
  • Любовь – это смузи

    Ванильное мороженое с клубникой и бананом – прекрасное сочетание вкусов.

  • Смузи «Love is»

    Смузи «Любовь это» понравится не только детям, но и взрослым

    Ингредиенты на 2 порции:

    • 250 г свежей клубники;
    • мякоть двух бананов;
    • 200 г вкусного мороженого;
    • 100 мл нежных сливок (10%).
    • Перейти к дополнительному чтению: Профиты и изъяны сыроедения.

    Рецепт зелёного смузи с яблоком и сельдереем

    Необычное сочетание компонентов привлекает своим свежим ароматом и ярким окрасом.

    Смузи с яблоком и сельдереем

    Чтобы приготовить смузи с яблоком и сельдереем, вам понадобятся только зеленые яблоки.

    Список ингредиентов для 2 порций:

    • 2 зеленых яблока, очищенных от кожуры и сердцевины;
    • 100 г сельдереевых черешков, очищенных от грубой кожицы;
    • 250 мл кефира;
    • 2 столовые ложки меда.
  • Смузи «Изумрудный город» с киви

  • Представляем вам ещё один рецепт зелёного смузи, но на этот раз с использованием киви. Этот нежный и освежающий напиток с приятной кислинкой станет отличным способом справиться с летней жарой.

    Что еще почитать:  Бронхит при беременности
  • Смузи из киви

    Всего одно киви обеспечивает ребенка суточной нормой витамина С

    Ингредиенты для 2 порций:

    • 2 киви, освобожденных от кожуры;
    • 2 банана;
    • 2 ст. л. меда;
    • 100 мл несладкого йогурта;
    • 100 г сливочного мороженого.
  • Смузи «Райское наслаждение»

  • Этот смузи с нотками кокоса, мякотью банана и сладостью ванильного мороженого обязательно понравится детям.

  • Смузи «Райское наслаждение»

    Банан и кокос – прекрасное сочетание для лета

    Список ингредиентов на 2 порции:

    • 2 банана;
    • 100 мл кокосового молока;
    • 200 мл натурального йогурта;
    • 100 г ванильного мороженого;
    • 1 ст. л. меда.
    • Советуем ознакомиться с материалом: Какую пищу выбрать для укрепления сосудов?

    Мятный коктейль, или Как справиться с жарой летнего сезона

    С этим прохладительным напитком, ни одна жара лета не страшна. Свежая мята – отличный способ охладиться!

    Мятный смузи

    Для приготовления свежего и ароматного смузи с мятой вам понадобится только свежая зелень.

    Ингредиенты для приготовления 2 порций следующие:

    • 200 мл несладкого натурального йогурта;
    • 100 г сливочного мороженого;
    • 30 г свежих листочков мяты;
    • 2 столовые ложки мёда.

    Смузи с ежевикой и фундуком

    Ежевичное смузи соединяет в себе освежающий аромат и полезные свойства.

    Ежевичный смузи

    Ежевика обладает богатым содержанием витаминов, микроэлементов и органических кислот.

    Необходимые продукты для приготовления 2 порций:

    • 200 грамм ежевики;
    • 200 миллилитров сливок (10%);
    • 6–8 орехов фундука;
    • 100 грамм сливочного мороженого;
    • 1 столовая ложка меда.

    После того, как я приобрела качественный блендер с чашей, я начала заниматься приготовлением смузи. Оказалось, что это так быстро и просто, что я трачу больше времени на чтение рецепта, чем на приготовление полезного напитка. Мои дети очень быстро полюбили смузи, особенно фруктовые и с добавлением мороженого. Теперь я готовлю их на завтрак или полдник. Я смешиваю сезонные фрукты и ягоды с йогуртом, сливками, мороженым или кокосовым молоком. Вариантов много!

    Что еще почитать:  Особенности знакомства с девушками в сети

    Летом смузи станет отличным перекусом или дополнением к завтраку. Яркие и полезные напитки можно подавать в красивых бокалах, приучая ребенка к эстетическому восприятию пищи. Для приготовления используйте только свежие и качественные фрукты и ягоды.

    • Автор: Екатерина Сергеева
    • Распечатать

    Здравствуйте. Мое имя Катерина и мне 34 лет. Я получила образование юриста, затем стала психологом, а сейчас работаю копирайтером. Работа, которую я выполняю, доставляет мне удовольствие! Мне нравится подробно изучать интересные темы и затем делиться этими знаниями с читателями. Это увлекательно и познавательно.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Расти_играя
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: