Польза экзотических фруктов для здоровья
Необычные экзотические фрукты неизбежно привлекают наше внимание. Они вызывают любопытство и желание попробовать их вкус. Единственной проблемой является незнание, как правильно употреблять эти разноцветные, волосатые и колючие плоды, скрытые от нас тайной. Давайте рассмотрим каждый фрукт и его полезные свойства более подробно.
Личи: уникальные свойства и применение
Личи – это фрукт, который богат фосфором, железом, минеральными солями, полифенолами и витамином С. Он широко используется в качестве профилактики различных заболеваний, таких как рак и атеросклероз. Чтобы получить максимальную пользу от личи, перед употреблением необходимо удалить кожуру и извлечь косточку, а мякоть можно добавить вместе с имбирем, кокосом или лаймом. Благодаря своему освежающему вкусу, личи часто используется в приготовлении сорбетов и коктейлей.
Питахайя – уникальный фрукт с огромными пользами для здоровья.
Этот фрукт является настоящим кладезем полезных веществ, таких как кальций, железо и витамины С, В1 и В2, РР. Он отлично укрепляет иммунитет и способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Также питахайя широко применяется в лечении диабета. Для того чтобы насладиться его вкусом, рекомендуется охладить фрукт, сделать продольный разрез и с помощью ложки вынуть сочную мякоть.
Читайте также: Как помочь ребенку преодолеть страх перед посещением врача?
Физалис: уникальные свойства и применение
Фрукт физалиса – настоящее сокровище природы! Он содержит огромное количество полезных веществ, таких как витамины А,С и В, фосфат и протеин. Но главное, что делает его особенным – это его благотворное влияние на зрение человека. Кроме того, физалис рекомендуется употреблять при хронических ангинах и других заболеваниях ротовой полости. Вкус этого фрукта неповторимый, и его можно есть сырым, как многие ягоды. Особенно вкусным он становится в сочетании с шоколадом.
Манго — полезный фрукт с множеством ценных веществ
В манго содержится не только фосфор, цинк, магний, кальций и железо, но и витамины С и В. Этот фрукт помогает активизировать работу почек и кишечника, а также укрепляет иммунную систему организма. Кроме того, его можно использовать в качестве профилактического средства при различных заболеваниях глаз.
Для того чтобы насладиться манго, нужно разрезать его вдоль, удалить косточку и осторожно разрезать мякоть, не повреждая кожу. Затем нужно вывернуть фрукт так, чтобы мякоть оказалась снаружи, и с помощью ножа срезать фруктовые ломтики.
Рамбутан.
Содержит в своем составе белки, железо, углеводы, никотиновую кислоту и витамин С. Положительно воздействует на функционирование сердца и кровеносных сосудов. Вначале следует удалить кожуру и избавиться от косточки. Мякоть часто добавляют в разнообразные сладости. Отлично сочетается с коньяком и ликером.
Читайте также: Гипотония во время беременности: причины возникновения и методы лечения
Карамбола – фрукт с множеством полезных свойств
Этот фрукт богат кальцием, фосфором, витаминами С и В, а также содержит щавелевую кислоту. Он особенно полезен при похмельном синдроме, особенно в засахаренном или консервированном виде. Карамбола также помогает при диарее. Однако, стоит помнить о некоторых ограничениях: при заболеваниях почек рекомендуется воздержаться от употребления этого фрукта.
Ломтики карамболы можно добавлять в фруктовые салаты, коктейли или использовать в качестве декорации для различных блюд.
Маракуйя – экзотический фрукт с целебными свойствами
Маракуйя – источник кальция, углеводов, клетчатки и витамина А. Этот фрукт обладает полезными свойствами: улучшает состояние кожи, снижает температуру тела и борется с диареей. Фрукт разрезается на две части, после чего можно съесть его мякоть или использовать ее для приготовления соусов.
Теперь можно отправиться в магазин и попробовать этот таинственный заморский фрукт. Однако диетологи рекомендуют не увлекаться его употреблением. Считается, что экзотические фрукты не приносят особой пользы нашим желудкам. Вместо этого, лучше съесть груши, персики или яблоки. Но иногда можно побаловать себя чем-то необычным!
