Важность витаминов во время беременности.
Беременность является весьма важным и ответственным периодом в жизни женщины. Поэтому, в течение всех девяти месяцев, она должна потреблять не только полезную пищу, но и обеспечивать свой организм необходимыми витаминами для роста и развития будущего ребенка.
Естественно, каждая женщина знает, что во время беременности она должна заботиться о здоровье двоих, увеличивая прием витаминов вдвое. Для этого отлично подходят свежие овощи и фрукты. Однако, есть не каждая женщина может есть на двоих, чтобы обеспечить себя и ребенка нужными веществами. Поэтому им предлагаются витаминные комплексы.
Согласно данным медицинских специалистов, большинство беременных женщин испытывают дефицит витаминов. Чтобы компенсировать его, им необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, который поможет развитию растущего организма.
Какие витамины важны для развития плода?
- Витамин А
Рост плаценты, мягких тканей и органов плода обеспечивается этим витамином. Кроме того, он играет важную роль в формировании костей и зубов, а также способствует образованию эритроцитов.
Витамин Е оказывает существенное воздействие на процессы размножения, укрепляет иммунитет, активизирует эндокринную систему, повышает тонус и работоспособность. В период беременности этот витамин особенно важен, так как его недостаток может привести к выкидышу.
- Витамины группы В:
- Чтение дополнительной информации: Когда во время беременности применяют Полисорб МП
– женщине в положении необходим витамин В1, так как он помогает избавиться от токсикоза, снизить гипертонию и улучшает аппетит. Кроме того, он имеет важное значение для развития нервной системы будущего малыша;
– витамин В2 способствует росту и развитию плода внутри матки, участвуя в формировании костной системы, мышц и нервной системы ребенка. Недостаток этого витамина может негативно сказаться на развитии глаз и состоянии кожи;
– витамин В5 отвечает за стабильную работу нервной системы, щитовидной железы и надпочечников будущей мамы;
– витамин В6 способствует нормальному развитию мозга, спинного мозга и печени у ребенка, предотвращая появление судорог. Кроме того, этот витамин помогает беременным женщинам справиться с токсикозом в последние месяцы беременности;
– витамин В9, или фолиевая кислота, не только гарантирует нормальный рост и развитие будущего ребенка, но и обеспечивает безопасное течение беременности. Его необходимо принимать не только во время беременности, но и при планировании ребенка. Поэтому фолиевую кислоту следует принимать каждый день;
Читайте также: Гайморит: симптомы и лечение.
– витамин В12 помогает контролировать обменные процессы и стимулирует кровообращение.
Этот витамин поддерживает иммунную систему, участвует в процессах образования железа. Прием витамина С предотвращает возникновение кровоточивости и риска выкидыша.
Данный витамин регулирует кальциефосфорные реакции, происходящие в организме беременной женщины. Кроме того, он предупреждает появление такого заболевания, как рахит у будущего ребенка. Его необходимо принимать ежедневно – доза составляет 500МЕ.
Также беременная женщина должна получать микро- и макроэлементы. В этот период очень важно употреблять кальций и фосфор. Ребенок забирает от матери каждый день около 300 мг кальция. Поэтому будущая мама должна пополнять свои запасы минералов, чтобы ее костная система не пострадала от дефицита кальция.
Необходимо помнить о значимости магния, поскольку он принимает активное участие в функционировании центральной нервной системы, обеспечивает нормальный обмен веществ и помогает контролировать раздражительность, что в свою очередь снижает риск преждевременных родов у женщин.
Читайте также: Аптечка для беременных: самые необходимые лекарства.
Прием железа способствует синтезу гемоглобина и предотвращает возникновение анемии.
Цинк и медь помогают формированию скелета будущего ребенка. Селен и марганец необходимы для развития иммунной системы. Хром играет важную роль в таких процессах, как синтез инсулина, обмен глюкозы и жирных кислот у плода.
Важно помнить, что принимать витамины нужно с учетом определенной дозировки, чтобы избежать развития гипервитаминоза, что может негативно сказаться на здоровье беременной женщины и ее ребенка, так же как и недостаток витаминов.
Приветствую. Мое имя – Полина. Когда я услышала, что педиатр является главным врачом для семьи с маленькими детьми, я осознала, что у меня есть цель.
