Витамины для мужчин перед зачатием роль отца в рождении здоровых детей

Витамины для мужчин перед зачатием роль отца в рождении здоровых детей

Роль отцов в зачатии и рождении здоровых детей: важность витаминов для мужчин

Витамины для мужчин при планировании зачатия

В настоящее время наблюдается увеличение числа пар, которые готовятся к зачатию оба супруга. Врачи смотрят на это с положительной стороны и с удовольствием консультируют будущих отцов наравне с будущими матерями. Мужчинам рекомендуется корректировать свой режим питания и привычный распорядок дня. Чтобы узнать больше о особенностях подготовки мужчин к беременности, рекомендую ознакомиться со статьей.

Роль мужчины в планировании зачатия

Качество спермы мужчины играет огромную роль в здоровье будущего ребенка и возможности беременности. Сперматозоиды, которые являются мужскими половыми клетками, должны иметь правильную структуру и хорошую подвижность, чтобы оплодотворить яйцеклетку, которая является женской половой клеткой. Подготовка к зачатию должна начинаться не менее чем за 3-3,5 месяца до планируемой беременности. Мужская сперма полностью обновляется каждые 72 дня.

Статистика показывает, что до 6% людей рождаются с генетическими заболеваниями, а физические или психические отклонения диагностируются у более чем половины современных детей. Ответственность за это в 50% случаев лежит на отце.

Патологические формы сперматозоидов

Неправильный образ жизни и воздействие окружающей среды могут вызвать аномалии в количестве и качестве сперматозоидов у мужчины.

Во время подготовки к зачатию будущему отцу необходимо соблюдать правильный режим дня и питание:

  • необходимо питаться сбалансированно, чтобы восполнять энергозатраты в соответствии с физической активностью. Избыточный вес может стать причиной неудач при попытках зачать ребёнка, так как у полных мужчин активно вырабатывается женский гормон — эстроген, вместо тестостерона. Это отрицательно сказывается на качестве спермы;
  • необходимо пить около двух литров чистой воды в сутки;
  • необходимо больше двигаться, чтобы поддерживать организм в тонусе, но избыточные физические нагрузки могут снизить потенцию и выработку спермы. Также не рекомендуется заниматься травмоопасными видами спорта, например, восточными единоборствами, чтобы избежать риска повреждения паховой области;
  • Избегайте перегрева области паха, так как повышенная температура (выше 37 °C) может негативно сказаться на мужской репродуктивной системе. Рекомендуется воздержаться от посещения бань, саун и плавания в горячей ванне. Также работникам, занятым на горячих цехах, желательно временно изменить вид деятельности;
  • Уделяйте больше внимания отдыху, так как усталость часто является причиной гормональных сбоев, которые могут мешать зачатию ребенка. Важно спать не менее 8 часов в хорошо проветриваемом помещении;
  • Стремитесь получать положительные эмоции и избегать стрессов, поскольку нахождение в депрессивном психологическом состоянии может привести к сексуальной дисфункции, что затруднит половой акт;
  • Откажитесь от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков;
  • Исключите из своего рациона вредную пищу:
  • продукты, содержащие большое количество соли и сахара;
  • пикантные блюда;
  • пища, богатая жирами;
  • полуфабрикаты и еда из ресторанов быстрого питания;
  • жареные и копченые продукты;
  • готовые кетчупы, майонезы и другие соусы из магазина;
  • колбасы;
  • консервы из мяса и рыбы;
  • сухарики, чипсы и другие продукты с добавками для усиления вкуса.

Тестостерон чаще всего связывают с половым гормоном. Он играет важную роль в процессе производства сперматозоидов и влияет на развитие костной и мышечной ткани. Уровень тестостерона у мужчин может существенно влиять на их настроение.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Тестостерон

Мужчина грустит, сидя на кровати

При нехватке тестостерона мужчина может испытывать проблемы с сексуальной функцией

Необходимо пройти ряд медицинских обследований:

  • провести общий и биохимический анализ крови – ОАК и БАК;
  • пройти электрокардиографию для выявления возможных сердечных заболеваний;
  • сделать флюорографию для обнаружения заболеваний органов грудной клетки, включая туберкулез;
  • провести ультразвуковое исследование внутренних и половых органов для выявления возможных нарушений их функционирования;
  • провести спермограмму для определения качественного состава семенной жидкости;
  • пройти анализ крови на группу и резус-фактор, гепатит, венерические заболевания и гормональный баланс.

Если обследования выявят серьезные проблемы со здоровьем, врач может назначить курс лечения. При незначительных отклонениях от нормы, мужчине могут рекомендовать принимать витамины:

  • для укрепления ослабленной иммунной системы;
  • для общей поддержки при дисбалансированном питании или монотонной лечебной диете;
  • для повышения потенции и качества спермы;
  • для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после интенсивных физических нагрузок.
Что еще почитать:  Спина женщины в период беременности

Видео: советы врача по подготовке мужчин к зачатию

Таблица: важнейшие витамины и микроэлементы для мужчин при планировании зачатия

  • Улучшает гормональный фон мужчины;
  • положительно влияет на половую функцию;
  • помогает избежать повреждения сперматозоидов;
  • ускоряет заживление клеточных структур в случае повреждения;
  • увеличивает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.
  • Масло подсолнечника — 44 мг;
  • миндаль — 24,7 мг;
  • пшеничные отруби — 10,5 мг;
  • сушёные белые грибы — 7,3 мг;
  • сушёный абрикос (курага) — 5,5 мг.
  • Помогает организму синтезировать тестостерон;
  • нормализует выработку здоровых сперматозоидов;
  • улучшает иммунитет.
  • Ягоды шиповника — 650 мг;
  • Облепиха содержит 200 мг;
  • Киви содержит 180 мг;
  • Зелень петрушки содержит 150 мг;
  • Брюссельская капуста содержит 100 мг.
  • Она участвует в формировании мужских половых клеток;
  • Она контролирует способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки;
  • Она увеличивает шансы пары на зачатие путем улучшения качества семенной жидкости.
  • Спаржа содержит 262 мкг;
  • Арахис содержит 240 мкг;
  • Чечевица содержит 180 мкг;
  • Шпинат содержит 80 мкг;
  • Гречка содержит 50 мкг.
  • Она улучшает сперматогенез – развитие сперматозоидов под влиянием гормонов;
  • Она является профилактикой мужского бесплодия;
  • Она повышает шансы на зачатие ребенка.
  • Баранина содержит 119,3 мг;
  • Говядина содержит 82,8 мг;
  • Вареные раки содержат 14,7 мг;
  • Брынза содержит 13,2 мг;
  • 6,4 мг цельного молока;
  • 300 мкг морской капусты;
  • 200 мкг кальмаров;
  • 110 мкг креветок;
  • 50 мкг горбуши и семги;
  • 33 мкг куриного яйца;
  • Улучшает функцию предстательной железы и сперматогенез;
  • Повышает синтез тестостерона;
  • Регулирует движение сперматозоидов.
  • 25 мг устриц;
  • 12,5 мг тыквенных семечек;
  • Около 7 мг куриной или свиной печени;
  • 3,5 мг красного мяса.
  • Улучшает функцию половых органов;
  • Участвует в синтезе тестостерона;
  • Предотвращает повреждение хвостов сперматозоидов;
  • Ускоряет движение мужских половых клеток.
  • 77,6 мкг пшеничных отрубей;
  • 45,2 мкг овсяных отрубей;
  • Горбуша содержит 44,6 мкг;
  • Творог содержит 30 мкг;
  • Фасоль содержит 24,9 мкг.

Читайте также: Лишний вес во время беременности: что ожидать?

Витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности

Для получения необходимых питательных веществ для успешного зачатия, мужчина может обратиться к врачу для получения моно- или поливитаминных препаратов. Это особенно важно для мужчин, у которых есть проблемы с получением витаминов из пищи.

Таблица: препараты с витаминами и микроэлементами для мужчин перед зачатием ребенка

Название препарата Форма выпуска и состав Показания и польза при планировании беременности Противопоказания Примерная стоимость
Препарат фолиевой кислоты Таблетки в контурных ячейковых упаковках или полимерных баночках. Каждая таблетка содержит 1 мг фолиевой кислоты. Мужчине, планирующему зачатие, может быть назначен препарат фолиевой кислоты при следующих состояниях:
  • фолиеводефицитная анемия;
  • гипо- и авитаминоз фолиевой кислоты.
  • Гиперчувствительность к компонентам препарата;
  • В12-дефицитная анемия;
  • дефицит сахаразы;
  • дефицит изомальтазы;
  • непереносимость фруктозы;
  • глюкозо-галактозная мальабсорбция.
  • синдром хронической усталости;
  • сильные физические нагрузки;
  • неблагоприятное влияние экологии на организм.
  • Аллергическая реакция на состав капсул;
  • острый период инфаркта миокарда.
  • витамин B11;
  • витамин E;
  • цинк;
  • фолиевая кислота;
  • селен.
  • нормализует морфологию сперматозоидов;
  • повышает подвижность сперматозоидов и их концентрацию в семенной жидкости;
  • увеличивает объём эякулята;
  • стимулирует сперматогенез за счёт устранения недостатка витамина E и цинка.
  • клубни мужского ятрышника, порошок — 65 мг;
  • В составе препарата содержится 32 мг порошка семян астерканта длиннолистного;
  • 16 мг порошка семян латука компасного;
  • 16 мг порошка семян зудящих бархатных бобов;
  • 16 мг порошка суварнаванга;
  • 32 мг экстракта корней аргиреи красивой;
  • 32 мг плодов якорцев стелющихся;
  • 32 мг стеблей лептадении сетчатой;
  • 16 мг слоевищ парамелии жемчужной.
  • Гиперплазия простаты – это доброкачественное новообразование, при котором происходит увеличение объема тканей предстательной железы;
  • Простатит – это воспаление предстательной железы, которое может иметь острую или хроническую форму;
  • Мужское бесплодие может возникать из-за уменьшения количества спермы, выделяемой при семяизвержении (олигоспермия), увеличения вязкости спермы и нарушения подвижности сперматозоидов;
  • Функциональные нарушения половой функции:
  • Преждевременное семяизвержение;
  • Непродолжительный половой акт;
  • Аргинин-альфа-кето-глюкората (ААКГ);
  • L-карнитин;
  • Коэнзим Q 10;
  • Карнозин;
  • Селенметионин;
  • Солодка голая;
  • Экстракт цинка пюромекс;
  • Витамин Е;
  • Витамин А.
  • Селен — 80 мкг;
  • Цинк — 15 мг;
  • Медь — 1 мг;
  • Фолиевая кислота — 300 мкг;
  • Аскорбиновая кислота — 250 мг;
  • Витамин E — 120 мг;
  • Витамин B6 – 3,5 мг;
  • Витамин B11 – 440 мг;
  • Витамин B12 – 9 мкг;
  • Витамин D — 15 мкг;
  • Жирные кислоты Омега-3 – 170 мг.
  • Стимулируют выработку спермы;
  • Ускоряют движение сперматозоидов.
  • Витамина A 750 мкг;
  • бета-каротин в количестве 5 миллиграмм;
  • витамин D в количестве 5 микрограмм;
  • витамин C в количестве 60 миллиграмм;
  • витамин B1 в количестве 12 миллиграмм;
  • витамин B2 в количестве 5 миллиграмм;
  • витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид) в количестве 9 миллиграмм;
  • витамин B12 в количестве 9 микрограмм;
  • фолиевая кислота в количестве 500 микрограмм;
  • биотин в количестве 50 микрограмм;
  • ниацин (никотинамид, витамин B3) в количестве 20 миллиграмм;
  • витамин B5 (кальция пантотенат) и ПАБК в количестве 20 миллиграмм;
  • аргинин в количестве 20 миллиграмм;
  • метионин в количестве 20 миллиграмм;
  • железо в количестве 6 миллиграмм;
  • цинк в количестве 15 миллиграмм;
  • магний в количестве 50 миллиграмм;
  • марганец в количестве 3 миллиграмм;
  • йод в количестве 150 микрограмм;
  • медь в количестве 1,5 миллиграмм;
  • хром (хелатный аминокислотный комплекс) в количестве 50 микрограмм;
  • селен в количестве 150 микрограмм;
  • кремний в количестве 10 миллиграмм;
  • экстракт корня женьшеня в количестве 20 миллиграмм;
  • порошок чеснока в количестве 20 миллиграмм;
  • Содержит 20 мг бифлавоноидов.
  • Помогает при стрессовых состояниях;
  • Способствует восстановлению после перенесенных заболеваний;
  • Повышает выносливость при физических и психических нагрузках.
  • Содержит комплекс полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и омега-6);
  • Богат витаминами А, Д, Е и В;
  • Содержит фитостерины, которые являются предшественниками половых гормонов;
  • Богат цинком и селеном.
  • Помогает снизить уровень тестостерона у мужчин;
  • Уменьшает сексуальное желание.
Что еще почитать:  Первый день рождения маленькой леди что выбрать в качестве подарка

Галерея снимков: комплексы витаминов и минералов для мужчин

Упаковка фолиевой кислоты Фолиевая кислота помогает снизить вероятность образования сперматозоидов с дефектами Упаковка витамина Е Витамин Е делает сперматозоиды более подвижными, что позволяет им достичь яйцеклетку для оплодотворения Упаковка Сперотона Согласно инструкции к Сперотону, данный препарат ускоряет движение сперматозоидов на 49% Упаковка Спемана Спеман может быть использован для лечения мужского бесплодия и нарушений эрекции Упаковка Андродоза Андродоз часто назначается врачами для лечения и профилактики проблем с зачатием у мужчин Упаковка Ортомол фертил плюс Мультивитаминную пищевую добавку Ортомол фертил плюс разработали специально для борьбы с мужским бесплодием Упаковка Карнитона Витамин B11, содержащийся в Карнитоне, улучшает качество и количество семенной жидкости Упаковка Велмен консепшен Витамины Велмен консепшен чаще всего рекомендуются мужчинам после 40 лет перед зачатием Упаковки БАДов Виардо Капсула Виардо форте содержит повышенную дозу необходимых мужчинам витаминов

Отзывы о применении витаминов мужчинами на этапе планирования беременности

Мы с мужем активно готовимся к зачатию ребенка! Врач назначил нам принимать фольку и витамин Е вместе. Муж удивлен тем, что после приема витамина Е у него улучшается самочувствие и повышается настроение! Муж принимает фольку один раз в день (400 мкг), а витамин Е – три раза в день!

Маргарита Иванова

https://www.stranamam.ru/post/9573665/

Мой муж принимает Спеман по одной таблетке утром и вечером. Беременности пока нет, он принимает уже три месяца, но я однозначно наблюдаю улучшение – сперма стала более жидкой, а у мужа увеличилось влечение ко мне, хотя он очень занят (бизнес, дела…), так что я вижу положительный результат.

Русалинка

https://www.babyplan.ru/forums/topic/17674-speman-kogda-zhdat-rezultat/

Мой муж уже второй месяц принимает препарат Андродоз. При первом посещении он сдал спермограмму, результаты которой показали активность на уровне 1%. После прохождения первого курса приема данного БАДа процент активности повысился до 3%… В то время как референтные значения составляют от 4 до 20%

Vik

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/planirovanie_beremennosti/androdoz/

Мы с моим мужем начали употреблять БАД ВнешторгФарма «Карнитон» для повышения общего состояния здоровья. Нам было интересно, что уже на 4-5 день приема этого препарата мы оба заметили значительное уменьшение сонливости и усталости. Это было очень приятно! Кроме того, Карнитин обладает множеством полезных свойств для каждого человека – он не только снимает усталость, но и укрепляет организм, восстанавливает аппетит и нормализует сон.

koala2014

https://otzovik.com/review_3112314.html

Проблема бессонницы, усталости, пониженной работоспособности и вялости была решена после того, как я начал принимать витамины Велмен консепшен. Я прошел полный курс лечения, который длился 3 месяца. Уже после первого месяца приема витаминов я почувствовал прилив энергии и силы. А после завершения всего курса, моя энергия увеличилась в 3 раза, и теперь я чувствую себя как настоящий супермен, способный справиться с любыми задачами.

Dimoff

https://otzovok.ru/vitaminy-velmen-dlja-muzhchin-otzyvy/

Вчера я закончил прием БАДа Виардо, который длился месяц. В упаковке было 18 капсул, я принимал их по предписанию, хотя иногда забывал (иногда пропускал один прием в день, вместо трех). Но я не думаю, что это сильно повлияло на общий результат. Не могу сказать, что я ощутил все перечисленные в инструкции эффекты. Но я отметил для себя несколько вещей: 1) К середине второй недели я заметил, что моя сексуальная сила и потенция значительно увеличились. 2) В течение третьей и четвертой недели я заметил, что мое желание возникает чаще. Я легко удовлетворяю свою супругу два или даже три раза подряд без особых усилий. 3) У меня улучшилось качество сна, теперь я не просыпаюсь таким разбитым перед работой, хотя мой образ жизни остался прежним.

Что еще почитать:  Необходимые витамины при беременности

Как правильно принимать витамины мужчине перед зачатием

Начинать курс лечения следует за 2-3 месяца до планируемого зачатия. Чтобы достичь максимальной эффективности, необходимо строго соблюдать инструкцию. Продолжительность и схему приема витаминов определяет врач, учитывая индивидуальные особенности пациента. Желательно выбирать витаминные комплексы, которые содержат фолиевую кислоту и токоферол — важные вещества для здоровья будущего ребенка.

Мужчина на приёме у врача

После проведения обследования врач назначает мужчинам курс приёма витаминов, исходя из полученных результатов.

Противопоказания к приёму витаминов перед зачатием ребёнка

Важно помнить, что самолечение может негативно сказаться на здоровье мужчины, поэтому врачи учитывают возможные противопоказания к приёму витаминов:

  • наличие болезней печени или почек;
  • диагностированные злокачественные новообразования;
  • заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • наличие активной стадии туберкулёза.

Приём витаминных комплексов может сопровождаться некоторыми побочными эффектами, включая:

  • появление кожного зуда;
  • возможность появления покраснений и высыпаний на коже;
  • возможность отёчности;
  • возможность появления болей в животе, изжоги и тошноты;
  • возможность появления раздражительности, слабости и сонливости.

При использовании витаминных комплексов необходимо учесть питательные вещества, которые поступают в организм с пищей. Передозировка витаминами не менее опасна, чем их недостаток.

Мужчина делает себе витаминный коктейль

Мужчинам, которые правильно питаются, могут не назначать дополнительный приём витаминов.

Особенно будущему отцу на стадии планирования беременности следует быть осторожным с витамином А (ретинолом). Большие дозы этого витамина в течение длительного времени могут вызвать отравление организма, что отрицательно сказывается на здоровье будущего ребенка. У ребенка могут быть врожденные физические недостатки.

У старшей дочери моего мужа был небольшой физический дефект при рождении. Мы нормально общаемся с ее матерью, и она рассказала, что перед беременностью они с мужем принимали витамин А. Возможно, из-за переизбытка ретинола Маришка появилась на свет с деформированной кистью левой руки. Врачи не исключили такую вероятность.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Расти_играя
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: