Как подготовиться к родам психологически и эмоционально
Будущую маму всегда пугает неопределенность, особенно когда речь идет о родах, особенно если это ее первые роды. Очень важно, чтобы у мамы был правильный психологический настрой. Как можно избежать паники и сомнений, чтобы не навредить своему ребенку?
Как подготовиться к родам: профессиональные курсы
Рекомендуется пройти курсы для беременных. Они помогут вам преодолеть страх перед этим важным событием и психологически подготовиться к родам. Необходимо тщательно выбрать подходящие курсы. Изучите несколько вариантов, чтобы убедиться, что там работают квалифицированные специалисты. Лучшим доказательством их профессионализма являются положительные отзывы.
Общайтесь с единомышленниками и подругами, которые уже стали родителями
Поставьте разговор с мамой или с друзьями, у которых уже есть малыши. Обычно женщины, уже имеющие опыт материнства, относятся к этому процессу легко и без напряжения. Они помогут вам настроиться на предстоящие роды, подробно расскажут о самом процессе, развеют множество мифов. И радость, которую вы почувствуете, когда ваш малыш появится на свет, перевесит дискомфорт от схваток и родов. Кроме того, они успокоят вас: все женщины рожают, и в этом нет ничего страшного, главное – правильно подготовиться к родам, как морально, так и физически, и тогда перед началом схваток у вас не будет паники.
Читайте также: Незаменимые вещи в гардеробе беременной женщины в летнее время
Общайтесь только с позитивными людьми. Вам просто необходимы в настоящее время позитивные эмоции, чтобы морально подготовиться к родам как к важному и радостному событию в жизни, а не как к болезненной процедуре.
Настраиваемся морально на положительный исход родов: не бойтесь ничего!
Иногда при первой беременности вы не чувствуете связи с вашим малышом, и это вас пугает. В этом нет ничего страшного. Специалисты говорят, что психике сложно перестроиться во время ожидания ребенка. Это состояние может продолжаться до самых родов, а также может возникнуть послеродовая депрессия. Прогоните такие мысли от себя и будьте уверены, что все будет хорошо. Знайте, что связь между вами и вашим ребенком есть с самого начала!
Читайте также: Как безопасно увеличить длину ресниц будущей маме
Не стоит беспокоиться о возможных отклонениях у ребенка и сложностях при родах. Если вам это трудно осознать, обратитесь к психологам или попробуйте аутогенные тренировки. Важно убедить себя, что ваш ребенок будет абсолютно здоровым. Многие ученые считают, что психологическое состояние перед родами и общее настроение матери передается плоду, находящемуся в утробе. Мыслите позитивно, и рождение ребенка станет самым счастливым днем в вашей жизни.
Ведите активный образ жизни, ведь беременность – это не болезнь. Больше времени проводите на свежем воздухе, слушайте музыку, смейтесь, поете и т. д. Делайте то, что вы планировали делать, когда не было времени!
Делаем роды вместе!
Если у вас есть страх рожать одна, обсудите эту ситуацию с вашим мужем и, возможно, он поддержит вас, и тогда вы сможете рожать вместе. Однако, если ваш супруг откажет, не расстраивайтесь, знайте, что он всегда будет поддерживать вас морально.
Читайте также: Как выбрать и использовать контрацептивный крем с антисперматозоидным действием
На самом деле, важно правильно подготовиться к родам не только женщине, но и мужчине. Если он планирует поддерживать свою вторую половинку в родильном зале, он должен понимать, что рождение ребенка – это не быстрый, но очень интересный процесс. Вместе пройдите курсы физической и психологической подготовки к родам – узнайте больше о чуде рождения новой жизни. Там же вы сможете узнать, как подготовиться к родам, какой образ жизни следует вести и все возможные нюансы, касающиеся пребывания роженицы в роддоме.
