Просто о сложном: знакомимся с понятием овуляции и ее механизмом

Менструальный цикл является важной частью жизни каждой женщины. В процессе взросления девушки сталкиваются с физиологическим явлением, известным как первые месячные. С этого момента возможно зачатие, если произошел незащищенный половой акт в определенную фазу цикла – во время овуляции.

Цикл месячных

Цикл месячных – это особый процесс гормональной перестройки в организме женщины, который длится около 28-30 дней, от начала одного месячного периода до следующего. Важно понимать все нюансы этого сложного процесса, чтобы можно было отслеживать благоприятные дни для зачатия и своевременно реагировать на любые патологические изменения в организме.

Большое количество различных гормонов регулирует менструальный цикл

Менструальный цикл состоит из трех фаз, в которых женская половая клетка готовится к оплодотворению и отторгается, если зачатия не произошло.

1. Фолликулярная стадия начинается одновременно с менструациями. Продолжительность этой фазы составляет около четырнадцати дней. В этот период происходит активная подготовка яйцеклетки к созреванию. В яичниках развиваются фолликулы, которые вырабатывают эстрогены. Этот гормон способствует росту эндометрия.
2. Овуляционный период – самый короткий этап, который продолжается не более трех дней. Именно в этот момент женщина может забеременеть. Гормоны активизируются, вызывая выход “активированной” яйцеклетки из лопнувшего фолликула, готовой принять сперматозоида. В некоторых случаях женщины могут испытывать небольшие тянущие боли внизу живота во время этой фазы. Если беременность не наступает, организм переходит к третьей фазе, в которой происходит удаление неиспользованной яйцеклетки.
3. Лютеиновая фаза является завершающей третьей частью менструального цикла. В этот период начинается активное выделение прогестерона и эстрогена. Это может вызывать предменструальный синдром (ПМС), который испытывают многие женщины. Перед началом месячных может наблюдаться отек и болезненность молочных желез, настроение может портиться, а аппетит может измениться. В конце этого периода происходит отторжение эндометрия и наступают критические дни.

Менструальный цикл у разных женщин обычно составляет примерно от 25 до 35 дней. Сами месячные являются короткими и обычно длительностью от 3 до 7 дней.

Видео о месячном цикле

Что такое овуляция и как она происходит

Когда девушка планирует беременность, она впервые сталкивается с термином “овуляция”. В простых словах, это короткий период, когда полностью созревшая яйцеклетка выходит из фолликула. Однако этот процесс не так прост, как кажется. В начале менструального цикла одновременно подготавливаются около десяти яйцеклеток, но только самая большая из них, называемая доминантной, будет готова к оплодотворению. После того, как фолликул лопается под влиянием лютеинизирующего гормона, яйцеклетка попадает в фаллопиевы трубы и постепенно движется в матку.

Читайте также: Партнерские роды.

Уникальное видео о яйцеклетке в популярной программе Елены Малышевой «Жить здорово»

Как узнать о начале овуляции и какие признаки свидетельствуют о ранней или поздней овуляции

Овуляция – это краткосрочный процесс, который начинается с разрыва фолликула и выхода яйцеклетки. Готовность к оплодотворению длится всего от 16 до 35 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей женщины. Если менструальный цикл стабилен и нет никаких нарушений и задержек месячных, то день овуляции можно определить с большой вероятностью.

Однако не всегда организм женщины работает как по часам, что создает особые трудности при планировании беременности и затрудняет определение благоприятных дней. Если цикл нерегулярный, то овуляция может наступить раньше или позже обычного.

1. Овуляция может произойти значительно раньше середины менструального цикла. Это не является нормой и обычно происходит из-за различных стрессовых ситуаций, гормональных нарушений, чрезмерного количества половых контактов и даже после чрезмерных физических нагрузок. Если обычно менструальный цикл длится 30 дней, то ранняя овуляция наступит примерно на десятые сутки.
2. Овуляция может произойти позже обычного срока, при 28-дневном цикле она наступает примерно на двадцатый день. Причиной для таких сбоев могут стать такие же факторы, как и при ранней овуляции.

Видео о том, как происходит овуляция

Овуляция и фертильные дни: в чем разница

Многие путают эти понятия. Фертильность означает возможность мужчины или женщины иметь потомство при нормальной работе гормональной системы и репродуктивных органов. Овуляция, в свою очередь, представляет собой краткий период во время менструального цикла, в течение которого возможно зачатие ребенка.

Существует множество мифов и неверных представлений об овуляции. Некоторые из них могут помешать женщинам правильно планировать зачатие ребенка. О таких заблуждениях подробнее можно узнать в статье «Как подготовиться к зачатию или мифы об овуляции».

Как женщине определить нужные даты по внешним признакам

Многие женщины могут почувствовать начало овуляции. Кроме того, иногда можно определить, в каком именно яичнике произошло выход созревшей яйцеклетки. Также некоторые отмечают увеличение сексуального влечения и энергичности.

Иногда бывают ситуации, когда овуляция не происходит и не проявляется. Это может произойти по разным причинам. В этом случае отсутствуют внешние признаки и женщины не замечают никаких изменений в своем самочувствии.

У женщины яйцеклетка остается жизнеспособной примерно один день, но сперматозоиды сохраняют подвижность примерно неделю. Если за несколько дней до овуляции у пары был незащищенный половой акт, то есть большая вероятность, что мужские половые клетки выживут и оплодотворят яйцеклетку.

Определить начало овуляции можно по изменению выделений из влагалища. В этот период они становятся прозрачными, более скользкими и вязкими, похожими на консистенцию куриного белка.

Читайте также: Презервативы с анестетиком — когда нужно замедлить процесс.

Видео о признаках начала овуляции

Простые и специализированные методы определения

В обычное время женщины редко задумываются, началась ли у них овуляция. Однако при планировании беременности очень важно знать различные способы, с помощью которых можно определить, созрела ли яйцеклетка.

УЗИ

Самым точным способом определения начала овуляции считается УЗИ-диагностика или фолликулометрия. Этот метод проводится несколько раз в течение каждого менструального цикла. Врач определяет, созрела ли яйцеклетка, произошла ли овуляция, и как развивается эндометрий. Исследование может быть выполнено с помощью вагинального датчика или через переднюю стенку живота.

Точные сроки проведения фолликулометрии могут быть установлены только врачом. Для этого он изучает менструальный цикл пациентки. Если цикл длится около 28 дней, то исследование назначается на десятый день после начала менструации. Следующее исследование обычно назначается через два дня, чтобы отследить изменения. Обычно требуется провести не менее четырех ультразвуковых исследований в течение одного менструального цикла.

Видеозапись УЗИ фолликулов

Календарь

Если у женщины регулярный цикл, она может вести специальный календарь, который поможет рассчитать примерное начало овуляции. Существует множество мобильных приложений и компьютерных программ, которые автоматически выполняют вычисления и отмечают дни, когда вероятность зачатия наиболее высока.

Также можно самостоятельно рассчитать календарь овуляции, если известна точная продолжительность менструального цикла. Однако все значения будут приблизительными. Важно понимать, что нельзя полагаться на такие методы для определения “безопасных” дней для занятия сексом. Существует большой риск ошибиться, и в итоге произойдет незапланированная беременность.

В сети Интернет существует множество автоматических календарей для мониторинга месячного цикла.

Овуляционный тест

Для определения овуляции существуют специальные тесты, которые позволяют измерить уровень лютеинизирующего гормона в моче женщины. В аптеках представлено множество различных диагностических устройств, которые с высокой точностью показывают наиболее благоприятный период для зачатия. Подробнее о правилах выбора и использования овуляционного теста можно узнать в статье “Правила выбора и использования овуляционного теста”.

Тест на овуляцию с высокой точностью поможет определить готовность организма к зачатию ребенка

Измерение температуры

Существует специальный метод измерения температуры, который может помочь установить начало овуляции. Чтобы получить точные и достоверные результаты, необходимо в течение как минимум трех месяцев ежедневно записывать показатели температуры.

Если вы принимаете оральные контрацептивы, измерения не дадут достоверных результатов.

Очень важно измерять именно базальную температуру, которая сохраняется после того, как человек провел в покое не менее шести часов. Наиболее подходящее время – раннее утро сразу после сна. Расшифровкой полученных результатов должен заниматься только врач. Необходимо придерживаться определенных правил, чтобы составить правильный график.

1. С самого начала менструального цикла рекомендуется проводить измерения температуры.
2. Для этого использовать можно любой градусник, но лучше всего подойдет электронный пластмассовый, чтобы избежать возможной травмы. Важно не менять выбранный градусник.
3. Температуру можно измерять во рту, во влагалище и в анальном отверстии. Последний вариант считается наиболее предпочтительным.
4. При измерении в ротовой полости необходимо удерживать градусник в течение пяти минут. Если измеряете во влагалище или анальном отверстии, то достаточно трех минут.
5. Изменять базальную температуру следует всегда только в выбранном изначально месте.
6. Для получения достоверных результатов необходимо измерять температуру в лежачем положении сразу после пробуждения. Следите за тем, чтобы градусник всегда был под рукой, чтобы не приходилось вставать с кровати.
7. Выполняйте эту процедуру каждый день в одно и то же время.

Читайте также: Аденомиоз матки: планирование беременности

Кроме того, важно вести специальный дневник, в котором каждый день записываются различные дополнительные показатели. Отмечайте, было ли употребление алкоголя, стимуляторы, интенсивные физические нагрузки, заболевания, отравления, переезды, половой акт. Все эти факторы могут влиять на базальную температуру, поэтому важно передать врачу полную информацию. Также можно отслеживать характер выделений из влагалища.

При проведении правильных измерений можно заметить, что примерно через 14 дней с начала менструального цикла происходит снижение температуры примерно на 0,4 градуса, а на следующие сутки происходит резкий скачок вверх примерно на 0,6 градуса. Именно в период понижения температуры происходит выход яйцеклетки из фолликула и можно приступать к зачатию ребенка.